คุณคิดว่าชุดขวดเล็กที่มีกลิ่นมีกลิ่นหอมอาจมีคุณสมบัติทางการแพทย์ที่สำคัญหรือไม่? จากลาเวนเดอร์ที่ผ่อนคลายไปจนถึงสะระแหน่ที่กำลังปรับปรุงมิ้นต์ส่วนผสมที่ถูกต้องของน้ำมันหอมระเหยสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์ ฉันตัดสินใจที่จะพิจารณาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรวมน้ำมันหอมระเหยในโปรแกรมสุขภาพส่วนบุคคลของคุณเป็นประจำ
น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
น้ำมันหอมระเหยเป็นสารสกัดจากพืชที่ทรงพลังซึ่งได้มาจากสีเมล็ดและแม้กระทั่งเปลือกไม้ สารประกอบที่เข้มข้นเหล่านี้ให้กลิ่นหอมของพืชทำหน้าที่ป้องกันสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยและช่วยในการผสมเกสร จากข้างต้นสามารถสรุปได้ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่น้ำมันหอมระเหยมอบให้กับพืชที่มีต่อเรา สารสกัดจากผักแต่ละชนิดมีจำนวนของความได้เปรียบของตัวเอง: พวกเขาสามารถผ่อนคลายต้านเชื้อแบคทีเรียทำความสะอาดผ่อนคลายและคุณสมบัติอื่น ๆ บางคนช่วยในการนอนหลับเร็วขึ้นคนอื่น ๆ - แข็งแรง น้ำมันเริ่มทำเมื่อเข้าสู่ผิวหนังหรือในร่างกายผ่านระบบทางเดินหายใจ
น้ำมันดอกคาโมไมล์ถือเป็นหนึ่งในเครื่องมืออโรมาที่ดีที่สุดของการผ่อนคลาย
รูปภาพ: Unsplash.com
น้ำมันหอมระเหยประเภทใด
มีน้ำมันหอมระเหยมากมายหลายประเภทซึ่งดูเหมือนว่าจะถูกเรียกว่าเกือบทุกพืชและให้แน่ใจว่ามีน้ำมันที่มีชื่อเดียวกัน จากที่พบบ่อยที่สุดสามารถมีส้มที่โดดเด่น (สีชมพูส้มโอและมะกรูด) ดอกไม้ (กุหลาบและเจอเรเนียม) น้ำมันหอมระเหยจากต้นไม้ใบ (ต้นสนและยูคาลิปตัส) และจากสมุนไพรและเครื่องเทศ (โรสแมรี่และขมิ้น) แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยการประยุกต์ใช้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์โดยตรงบนผิวหนังอาจทำให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจำเป็นต้องมีการผสมกับน้ำมันพื้นฐาน (มะพร้าว, อัลมอนด์หรือน้ำมันมันเย็น) หากมีปัญหาสุขภาพหรือคุณทำยาคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อน
5 วิธีการใช้งาน:
ในห้องน้ำ.การเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำในระหว่างการยอมรับของห้องอาบน้ำช่วยเพิ่มผลการรักษาและการผ่อนคลายเพราะมันเป็นผลโดยตรงต่อระบบลิมไบคผ่านการสูดดมไอระเหยของน้ำมัน วิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายและร่างกายและจิตใจ
diffuser หอมเมื่อใช้ Diffuser จำเป็นต้องใช้หยดน้ำมันเพียงคู่เดียวในการเติมอวกาศด้วยกลิ่นหอม การเพิ่มน้ำมันหอมระเหยเดซี่หรือลาเวนเดอร์จะช่วยให้สงบลงก่อนนอนและยูคาลิปตัสเพื่อผ่อนคลายและกำจัดความตึงเครียด
การสูดดมใช้น้ำมัน 2-3 หยดบนผ้ามัสลินและทำให้หายใจลึกสามครั้ง หรือผสมกับน้ำมันพื้นฐานทาบนฝ่ามือและหายใจเข้าลึก ๆ สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงสถานะทางอารมณ์
คุณสามารถใช้กับผิวหนังเท่านั้นด้วยการเพิ่มน้ำมันพื้นฐานเท่านั้น
รูปภาพ: Unsplash.com
แอพลิเคชันบนผิวหนังน้ำมันหอมระเหยที่สะอาดไม่ควรใช้โดยตรงบนผิวหนัง แต่มีผู้เชี่ยวชาญหลายอย่างผสมผสานกับน้ำมันพื้นฐานที่สามารถทำทุกอย่าง: จากการกำจัดรอยแดงเพื่อรักษาแผลเป็น ตัวอย่างเช่นลาเวนเดอร์ใช้เมื่อรักษาแผลไหม้และกัด
นวดฝ่าเท้า.เท้าต่อวันนั้นเหนื่อยมากและการถูน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้ผ่อนคลายและจะช่วยให้ผิวที่อ่อนนุ่ม นี่อาจเป็นพิธีกรรมของคุณก่อนนอน