บางครั้งดูเหมือนว่าทั้งชีวิตจะหายไป - ฉันต้องการลำคอของอากาศบริสุทธิ์และไม่มีที่ที่จะเอากองกำลัง ในความเป็นจริงในฐานะนักจิตวิทยาเน้นแต่ละคนสามารถค้นหาสิ่งเร้าเพื่อเปลี่ยนชีวิตของเขา เราเสนอเคล็ดลับมากมายที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจในขั้นตอนสำคัญและไม่เสียใจอะไรเลย
การทำความเข้าใจระดับของการเปลี่ยนแปลง
การเขียนโปรแกรม Neuro-Linguistic ไม่รู้จักกับผู้ชมที่กว้างขวาง แต่วิทยาศาสตร์ได้รับความนิยมในต่างประเทศซึ่งเกี่ยวข้องกับการคัดลอกพฤติกรรมของบุคคลบางคนเพื่อให้บรรลุความสูง นักจิตวิทยาตระหนักถึงการปฏิบัตินี้มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงชีวิต โดยรวมแล้วแบบจำลองจะถือว่าห้าระดับ:
- บุคลิกภาพ - คุณเป็นใคร? คุณเล่นบทบาททางสังคมอะไรในชีวิต
- ความเชื่อ - ทำไมคุณถึงทำสิ่งนี้ คุณค่าและความเชื่อของคุณคืออะไร?
- ความรับผิดชอบ - คุณทำภารกิจอย่างไร ทักษะและวิธีการของคุณคืออะไร?
- พฤติกรรม - คุณมักจะทำงานอย่างไร พฤติกรรมในสถานการณ์ที่ผิดปกติคืออะไร?
- สถานการณ์ - คุณใช้พฤติกรรมเหล่านี้เมื่อไหร่และกับใคร
ตอบคำถามของคุณ
ฟรี: Pixabay.com
การเปลี่ยนแปลง
การเปลี่ยนแปลงในหนึ่งในระดับสามารถส่งผลกระทบต่อระดับที่เหลืออยู่ - เพียงแค่เรียกใช้กระบวนการ ในการเปลี่ยนพฤติกรรมนั่นคือระดับที่เรามักจะมุ่งไปที่เมื่อเราตัดสินใจที่จะ "ทำการเปลี่ยนแปลง" ในชีวิตของเราเรามักจะต้องระวังและแก้ไขความเชื่อพื้นฐานของเราและการศึกษาตนเองเพื่อใช้ทักษะใหม่ ๆ และการสนับสนุนการเปลี่ยนแปลง โดยการปรับสถานการณ์
เราเสนอแปดขั้นตอนเพื่อเริ่มการเปลี่ยนแปลง:
ทำเป้าหมายที่ชัดเจน
คุณต้องกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงหลังจากการเปลี่ยนแปลง คุณต้องเข้าใจว่ามันจะเป็นอย่างไร - ภาพเฉพาะของคุณและสภาพแวดล้อมโดยรอบ ตัวอย่างเช่นคุณใฝ่ฝันที่จะย้ายเข้ามาใกล้ทะเลมากขึ้น - คุณไม่ควรฝันเท่านั้น แต่ยังประเมินบ้านที่คุณสามารถซื้อได้อย่างเพียงพอซึ่งคุณจะทำงานต่อไป
อัตราข้อดีและข้อเสีย
การเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะมาถึงจะทำให้เกิดความกลัวและข้อสงสัยอย่างไม่ต้องสงสัย แม้ว่าเราจะมั่นใจในผลประโยชน์ของพวกเขา ความกลัวของใหม่สามารถทำให้เกิดการโจมตีของ "ความมั่นใจในตนเอง" - ประมาณพฤติกรรมปกติและสถานการณ์ที่เราพยายามเปลี่ยน วิธีเดียวที่จะจัดการกับสิ่งนี้คือการประเมินความกลัว คิดว่าสิ่งที่ทำให้คุณกลัวและจดข้อเสียที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการตัดสินใจในแผ่นว่างเปล่า นอกจากนี้ยังประเมินว่าลบอาจเกิดขึ้นหากคุณปฏิเสธที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ ทุกครั้งที่คุณไม่แน่ใจในความสามารถของคุณแรงจูงใจจะมาถึงไม่ให้อ่านต่อรายการ - มันจะทำให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายเป้าหมาย
ลองนึกภาพผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด
ฟรี: Pixabay.com
เป็นตัวแทน
การทำงานกับระบบการเขียนโปรแกรม Neuro-Linguistic เป็นไปไม่ได้ที่จะข้ามขั้นตอนการแสดงผลของผลลัพธ์สุดท้ายด้วยเหตุผลสองประการ ก่อนอื่นมันจะกำหนดค่าให้คุณคิดในเชิงบวกและจะอนุญาตให้ตระหนักว่าเป้าหมายคือ ประการที่สองคุณสามารถส่งอย่างชัดเจนยิ่งขึ้นควรดำเนินการใด ๆ ในการดำเนินการ การสร้างภาพเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการทำงานกับจิตใต้สำนึกซึ่งความคิดและความปรารถนาของเราคือ "เก็บไว้" ผ่านความรู้ในตนเองมันง่ายกว่าที่จะเข้าใจเป้าหมายที่แท้จริงไม่ใช่สภาพแวดล้อมที่ดึงมาหรือเทรนด์แฟชั่น
ตรวจสอบ "นิเวศวิทยา"
คิดถึงเป้าหมายคุณควรทำให้แน่ใจถึงความปลอดภัยของพวกเขาเพื่อความสุขของผู้อื่น มุ่งเป้าไปที่การทำลายไม่ใช่การสร้างพวกเขาจะให้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามกับคุณ ตรวจสอบสามารถทำได้โดยถามตัวเองคำถามสองสามข้อ:
•ความขัดแย้งใดที่อาจเกิดขึ้น?
•สิ่งที่ความคิดนิสัยหรือพฤติกรรมอาจไม่ลดความพยายามของคุณ?
•วิธีการที่จะบรรลุถึงการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการส่งผลกระทบต่อคนที่รัก - ครอบครัวและเพื่อน ๆ ?
•คุณควรบริจาคอะไรเพื่อจุดประสงค์ คุณพร้อมที่จะไปไหม?
•วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณเพื่อให้บรรลุผลสุดท้าย?
•ผลลัพธ์การสิ้นสุดสอดคล้องกับค่าพื้นฐานและความเชื่อพื้นฐานของคุณหรือไม่?
ด้วยการถามคำถามสำคัญเหล่านี้ก่อนที่จะดำเนินการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในชีวิตคุณจะสามารถประหยัดเวลาความพยายามและความปลอดภัยจากการบาดเจ็บทางจิตรวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นล่วงหน้า
ให้คะแนนโอกาสของคุณ
ในการบรรลุเป้าหมายไม่เพียง แต่แรงจูงใจของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่ยังมีโอกาสที่มีอยู่ - เงิน, อสังหาริมทรัพย์, ยานพาหนะ, การสื่อสาร, ทักษะ, การศึกษา, คุณภาพของตัวละคร จำเป็นต้องประเมินด้านบวกและลบอย่างเพียงพอเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องทำงาน ในนี้คุณสามารถช่วยวงล้อสมดุลได้ - การปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพสำหรับการประเมินความทรงจำทั้งหมดของชีวิต
สร้าง "แผนการพูดนอกประเทศ"
การประเมินผลกระทบเชิงลบที่เป็นไปได้ของการตัดสินใจคุณสามารถป้องกันได้ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นหุ้นของเงินในกรณีที่คุณ "Prit" กับธุรกิจใหม่หรือการตอบสนองเพียงการตอบสนองต่อการจำลองแบบประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการร่วมทุนของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเขียนแผนดังกล่าวหากคุณเป็นคนกังวลด้วยตัวคุณเอง - มันจะช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจให้กับ "ปีศาจ" ภายในบังคับให้คุณสงสัยพลังของเรา
เลื่อนไปที่จุด
การเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงใด ๆ หมายถึงทางออกจากเขตความสะดวกสบาย นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาขั้นตอนล่วงหน้าเพื่อไม่ให้อยู่ที่รางที่แตกหักและไม่ต้องเสียเวลาอย่างไร้สาระ แผนปฏิบัติการที่มีโครงสร้างทาสีจะส่งไปยังเส้นทางที่ถูกต้อง มันจะดีกว่าถ้าสำหรับแต่ละเป้าหมายระดับกลางที่คุณติดตั้ง Deedlanes - วันที่ที่พวกเขาจะต้องเสร็จสมบูรณ์
ใจเย็น
ไม่มีใครจะได้รับการสนับสนุนที่ทรงพลังกว่าสำหรับคุณมากกว่าตัวคุณเอง อย่าปล่อยให้ความรักกับตัวเองและพยายามที่จะปรนเปรอแม้สำหรับความสำเร็จเล็ก ๆ ในวิธีที่คุณคาดว่าจะไม่เพียง แต่จะประสบความสำเร็จ แต่ยังล้มเหลว - เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สิ้นหวังและก้าวไปข้างหน้าต่อไป