เมื่อเราคิดถึงสารเติมแต่งสำหรับการลดน้ำหนักและกระบวนการลดน้ำหนักก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่มีคนดึงดูดความสนใจไปที่น้ำมันหอมระเหย โดยปกติแล้วผู้คนจะดูยาเม็ดอาหารอาหารและชา อย่างไรก็ตามการศึกษาต่างประเทศล่าสุดแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างแท้จริงเมื่อปฏิบัติตามโภชนาการและการฝึกอบรมที่สมดุล
น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
แน่นอนคุณได้ยินเกี่ยวกับสปีชีส์ยอดนิยมหลายชนิด - ส้มสนต้นชา โดยทั่วไปแล้วเพื่อนร่วมชาติใช้พวกเขาในห้องอาบน้ำเพิ่มไม่กี่หยดลงในน้ำเพื่อเปล่งประกายไม้กวาดหรือหยดลงบนเตา น้ำมันหอมระเหยได้รับจากการกลั่น - นี่เป็นกระบวนการทางเคมีในระหว่างที่ผลิตภัณฑ์ถูกทำให้ร้อนมันระเหยน้ำมันและคู่นี้ผ่านท่อจะถูกถ่ายโอนไปยังภาชนะอื่นที่เย็นและกลายเป็นน้ำมัน
น้ำมันหอมระเหยจะได้รับจากการกลั่น
ฟรี: Pixabay.com
การใช้น้ำมันหอมระเหย
น้ำมันหอมระเหยมีกลิ่นหอมลักษณะและเก็บรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของพืชดั้งเดิม พวกเขาสามารถใช้ผสมกับครีมให้ความชุ่มชื้นและเจล - พวกเขาจะช่วยสนับสนุนผิวในน้ำเสียงทำให้ยืดหยุ่นได้มากขึ้น การศึกษายังได้พิสูจน์แล้วว่ากลิ่นของน้ำมันหอมระเหยส่งผลกระทบต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเรา - เพิ่มความอยากอาหารบางอย่างอื่น ๆ ในทางตรงกันข้ามลดลง ก่อนที่จะใช้น้ำมันใด ๆ คุณต้องมีการให้คำปรึกษานักบำบัดโรคหรือแพทย์ภูมิแพ้
ในฐานะที่เป็นน้ำมันหอมระเหยช่วยในการลดน้ำหนัก
เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยช่วยสร้างสถานะทางจิตวิทยาพวกเขายังช่วยลดน้ำหนัก - แพทย์ได้ทำให้แน่ใจว่าการลดน้ำหนักควรเริ่มทำงานกับจิตใจ เมื่อสุขภาพจิตของคุณไม่ได้อยู่ในลำดับร่างกายจะสะสมไขมันในกรณีที่ "คุกคาม" ภายนอกเพื่อรักษาพลัง - นี่เป็นปฏิกิริยาที่รอดชีวิตมาจากสมัยโบราณ การให้สุขภาพเป็นปกติร่างกายเริ่มที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ในการวิจัยในชิคาโกผู้เชี่ยวชาญของสถาบันสำหรับการแปรรูปเครื่องมือและรสนิยมพิสูจน์แล้วว่าน้ำมันหอมระเหยของโรสแมรี่มิ้นท์ส้มโอส้มและพืชอื่น ๆ ปราบปรามความอยากอาหาร ตามที่นักวิทยาศาสตร์มันเพียงพอ "ที่จะหายใจลึก ๆ 3-6 ครั้งแต่ละรูจมูกกลิ่นอีเธอร์เพื่อลบความหิวโหย"
น้ำมันที่เลือกอย่างถูกต้องมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพ
ฟรี: Pixabay.com
น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
น้ำมันหอมระเหยยับยั้งความอยากอาหารมีส่วนร่วมในการอิ่มตัวอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ในเวลาเดียวกันพวกเขาช่วยแก้ปัญหาสุขภาพบางอย่าง - ท้องอืดความล่าช้าของเหลวในร่างกายเซลลูไลท์ ด้วยการผสมผสานของอโรมาเธอราพีและการใช้น้ำมันในครีมให้ผลที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด อยากรู้ว่าน้ำมันอะไรที่คุณใช้งานได้จริง? เราเสนอรายการที่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางคลินิกและเผยแพร่ในวารสารของชุมชนนานาชาติของโภชนาการกีฬา, สถาบันการแพทย์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกาและแหล่งที่ได้รับการพิสูจน์อื่น ๆ
1. น้ำมันสะระแหน่:ช่วยลดความรู้สึกหิวโหยคัดค้านความเหนื่อยล้าและปรับปรุงความเข้มข้นของความสนใจ
2. น้ำมันเกรปฟรุ้ต:เร่งการเผาผลาญและทำลายเซลล์ไขมัน
3. น้ำมันมะนาว:เร่งกระบวนการคิดปรับปรุงอารมณ์และก่อให้เกิดการแยกไขมัน
4. น้ำมันอบเชย:ลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งช่วยลดความอยากอาหารและเร่งความเร็วความอิ่มตัว
5. น้ำมันลาเวนเดอร์:มันช่วยให้สงบลงควบคุมความวิตกกังวลและความปรารถนาคือ
ผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำมันหอมระเหย Jane Blank บอกเกี่ยวกับการศึกษาสองครั้งในหนังสือของเขา "คลินิกอโรมา: น้ำมันหอมระเหยในการดูแลสุขภาพ" ในการศึกษาหนึ่งครั้งผู้เข้าร่วมถูกขอให้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์น้ำมันแมนดารีนและยาหลอก หลังจาก 6 สัปดาห์ผลลัพธ์มีดังนี้กลุ่มควบคุมหายไปประมาณ 0.6 กิโลกรัมกลุ่มที่ใช้โดยน้ำมันแมนดารีนหายไป 1.1 กิโลกรัมและกลุ่มที่ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์โดยเฉลี่ยหายไป 2.4 กก.