อาหารแตงโมเป็นที่นิยมมากในฤดูฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วง หลักการของมันคือการได้รับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ในรุ่นที่ยากมีเพียงแตงโมและน้ำดื่มบริสุทธิ์รวมอยู่ในอาหารมันได้รับการแก้ไข 4-5 ครั้งต่อวัน และเพียงครั้งเดียวทุกสามวันที่คุณสามารถกินสุสานด้วยรำ นอกเหนือจากแตงโม, ขนมปังข้าวไรย์, ซีเรียล, ผักและผลไม้ได้รับอนุญาตในอาหารที่นุ่มนวล และแนะนำให้แตงโมในตอนเช้าและอาหารกลางวันเท่านั้น
Natalia Grishina Gastroenterologist, นักโภชนาการ:
- สามารถแนะนำอาหารแตงโมเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับการขนถ่าย เป็นเวลานานกว่าสองวันมันเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ตามธรรมชาติในช่วงเวลานี้คุณจะไม่สามารถกำจัดตะกอนไขมันและสูญเสียน้ำเท่านั้น อย่ามีส่วนร่วมกับวันขนถ่ายมิฉะนั้นคุณจะกระตุ้นความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น เหมาะอย่างยิ่งการทำซ้ำวันแตงโมไม่เกิน 4-5 วัน ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งต่อการบริโภคแตงโมคุณต้องปฏิบัติต่อผู้คนที่มีภาวะไตวาย urolithiasis และโรคเบาหวาน หากมีนิ่วในไตอาหารแตงโมสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของพวกเขาซึ่งในทางกลับกันสามารถนำไปสู่คอลัมน์ไตการอุดตันและแม้กระทั่งทำลายท่อปัสสาวะ มันอันตรายมากดังนั้นก่อนที่จะต้องเริ่มอาหารเพื่อปรึกษาแพทย์ที่เข้าร่วม
Natalia Grishin
แตงโมสามารถปลูกได้โดยใช้ไนเตรต นี่บอกเกี่ยวกับขนาดใหญ่ของแตงโมในช่วงต้น ดังนั้นเลือกผลไม้ไม่เกินสิบกิโลกรัม เด็กผู้สูงอายุผู้ป่วยที่มีสุขภาพอ่อนแอตอบสนองต่อการเป็นพิษด้วยอาการท้องเสียไนเตรตอาเจียนปวดอย่างรุนแรงหรืออุณหภูมิ ในผู้ที่มีสุขภาพที่แข็งแกร่งมากขึ้นหรือน้อยลงไนเตรตสะสมตามเวลาที่ก่อให้เกิดความอ่อนแอลดภูมิต้านทานความหงุดหงิดและนอนไม่หลับ
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อแตงโมแตกเพราะผ่านรอยแตกในแบล็กเบอร์แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคตก โปรดจำไว้ว่าแบล็กเบอร์นี้ดูดซับสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดซึ่งมันเข้ามาในการติดต่อดังนั้นจึงควรมีรอยแตกบนแตงโมเท่านั้น แต่ยังมีรอยบุบและมืด
สลัดกับแตงโมย่าง
ส่วนผสม: 8 ชิ้นแตงโมที่มีกากบาทตัดและไม่มีเมล็ด, น้ำมันมะกอก, 5 ชั่วโมง Lyme Juice, 120 กรัมของ Feta ชีส, มิ้นต์, arugula, lathouse, cress, สลัด, เกลือ, พริกไทย, เมล็ดฟักทองทอด
วิธีการทำอาหาร:ชิ้นส่วนของแตงโมที่มีขนาดปาล์มให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษและใส่ตะแกรงที่อุ่น แตงโมทอดที่ด้านหนึ่งเป็นเวลา 2 นาที กรีนทั้งหมด (ยกเว้นมิ้นท์) ผสมเกลือเทน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก สีเขียววางบนจานแบนใส่แตงโมคั่วที่ด้านบนและบดขยี้ Feta เกลือเล็กน้อยและเทน้ำมันและน้ำมะนาว ตกแต่งด้วยเมล็ดฟักทองหรือใบสะระแหน่
สลัดกับแตงโมย่าง
ฟรี: Pixabay.com/ru
น้ำมะนาวแตงโม
ส่วนผสม: 1 แตงโมกลาง, น้ำส้มหรือดอกเชอร์รี่, น้ำแร่ 1 ลิตร, Zestra 1 Orange (มะนาว), น้ำมะนาว, น้ำตาล
วิธีการทำอาหาร:แตงโมค่อนข้างสะอาดและแห้ง อ้วนเนื้อด้วยมีดลบเมล็ดทั้งหมด โรยด้วยน้ำตาลผสมให้เข้ากันอย่างต่อเนื่องเพื่อบด เพิ่มน้ำหวานเชอร์รี่สองแก้วหรือน้ำส้มเช่นเดียวกับน้ำมะนาว ใส่ความสนุก ผัดและเปลี่ยนส่วนผสมเป็นเวลา 40 นาทีในตู้เย็น บิลเล็ตที่เกิดขึ้นสำหรับน้ำมะนาวไหลผ่านแว่นตาเจือจางด้วยน้ำบาดแผลเพื่อลิ้มรส
น้ำมะนาวแตงโม
ฟรี: Pixabay.com/ru
น้ำแข็งแตงโม
ส่วนผสม:แตงโมถ้าต้องการผลไม้อื่น ๆ เป็นกล้วยหรือสับปะรด
วิธีการทำอาหาร:แตงโมตัดลบเนื้อลบกระดูก แตงโม Slices ส่งไปยังช่องแช่แข็งเป็นเวลาหลายชั่วโมง จากนั้นแตงโมแช่แข็งจะถูกบดขยี้ในเครื่องปั่นเพื่อมวลซุปข้น บดแตงโมที่คุณต้องการเพียงไม่กี่นาทีที่จะละลาย