คุณรู้หรือไม่ว่าไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับความนับถือตนเองต่ำ? ไม่. มันกลายเป็นเช่นนี้ภายใต้อิทธิพลของสังคมที่เราอนุญาตให้เรามีอิทธิพลต่อเรา เราอนุญาตเพราะเพียงปฏิกิริยาเชิงลบไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเรา ทันทีที่เราอนุญาตให้สิ่งนี้คุณค่าของตัวเองตกลงไปที่ระดับขีด จำกัด
วิธีการทำ? ทุกอย่างง่าย ๆ : คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการรับรู้ตนเองของคุณ หลังจากนั้นก็จำเป็นต้องทำงานกับตัวเองโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อต่อสู้กับเทมเพลตเชิงลบที่จัดตั้งขึ้น เราได้เตรียมรายชื่อห้านิสัยสำหรับคุณซึ่งมีผลเสียต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง
รักตัวเอง
ฟรี: Pixabay.com/ru
คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองในตอนท้าย
ดังนั้นปรากฎว่าในสังคมของเราการเสียสละได้รับการสนับสนุนในนามของดี ไม่มีใครบอกว่าคุณต้องไม่สนใจความต้องการของผู้คนที่สำคัญสำหรับคุณและทำเองเท่านั้น จำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจนเมื่อต้องการความช่วยเหลือของคุณจริงๆและเมื่อคุณใช้ มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณปฏิเสธที่จะทำอะไรบางอย่างคุณหยุดความรู้สึกที่สำคัญและมีความสำคัญ
หากคุณคิดถึงคนอื่นอย่างต่อเนื่องไม่สนใจความต้องการของคุณเองอย่างสมบูรณ์สิ่งนี้อาจส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ ค้นหาเวลาและวิธีการให้ความสนใจด้วยตนเองเสมอ
คุณมักจะขอโทษ
หากคุณรู้ว่าเหตุผลในความไม่สะดวกและการกระทำของคุณนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างในกรณีนี้มันคุ้มค่าที่จะขอโทษ อย่างไรก็ตามมันมักจะเกิดขึ้นเพื่อให้เราเข้าใจผิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่พวกเขาไม่มีความผิดอย่างแน่นอน พฤติกรรมนี้ฆ่าความนับถือตนเอง
คุณเริ่มรับผิดชอบต่อเหตุการณ์ที่ไม่มีประสิทธิภาพจริงๆเพราะจิตใจอาจล้มเหลว
หากคุณเริ่มที่จะดุในสิ่งที่คุณคิดว่าคุณจะตำหนิสิ่งที่จะตำหนิสงบลงและอีกครั้งเลื่อนดูสถานการณ์ในหัวของฉัน: เป็นไปได้มากที่สุดคุณไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลมากนัก
หยุดการปั๊มเชิงลบ
ฟรี: Pixabay.com/ru
คุณเห็นโลกในสีดำและสีขาว
คนที่มีความนับถือตนเองต่ำไม่รับรู้เฉดสีอื่นยกเว้นสีดำและสีขาว ไม่มีสกรีนในโลกของพวกเขา ธุรกิจใด ๆ ในความคิดของพวกเขาสามารถจบได้ทั้งดีหรือไม่ดี ดังนั้นไม่เกิดขึ้น
ในโลกของเราไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ เมื่อคุณตัดสินอย่างเด็ดขาดคุณยังคงตระหนักถึงการกระทำของคุณโดยอัตโนมัติโดยไม่สมบูรณ์ซึ่งนำคุณไปสู่ความสงสัยในกองกำลังของเราเอง
ทันทีที่คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นคุณจะเห็นว่าตัวเลือกการแก้ปัญหาสามารถเป็นชุดที่ยอดเยี่ยมคุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่ความสมบูรณ์แบบที่ไม่สามารถทำได้
สื่อสารกับธีมเชิงบวก
ฟรี: Pixabay.com/ru
คุณเปรียบเทียบกับใครบางคนอย่างต่อเนื่อง
กับดักที่พบบ่อยที่สุด แทนที่จะทำงานของคุณคุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอย่างต่อเนื่องและบ่อยครั้งที่การเปรียบเทียบดังกล่าวไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณ
ตลอดเวลาของคุณคนดังกล่าวไม่ต้องใช้การพัฒนาตนเอง แต่หาคนที่ดีกว่า เชื่อฉันการเปรียบเทียบจะไม่ส่งผลให้อะไร
คิดว่าวิธีการทำงานและคิดอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าที่คุณทำตอนนี้ และไม่มีการเปรียบเทียบ!
คุณกำลังสูบฉีดอย่างต่อเนื่อง
คุณสังเกตเห็นว่าคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำกว่าคนอื่น ๆ บอกเล่าเรื่องราวที่น่ากลัวจากพวกเขาหรือชีวิตของผู้อื่นหรือไม่? ดังนั้นพวกเขาจึงตั้งโปรแกรมจิตสำนึกให้ล้มเหลวเนื่องจากการกระทำเชิงลบในการก่อสร้างความคิดเชิงบวกเป็นลบ คุณไม่สามารถสะท้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ใช่และการสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวที่จะซื่อสัตย์ฉันไม่ชอบใคร เมื่อคุณกระจายเชิงลบโดยเรื่องราวเกี่ยวกับความยากลำบากและปัญหาผู้คนพยายามที่จะอยู่ห่างจากแหล่งข่าวร้ายเพราะพวกเขามีเรื่องราวดังกล่าวดังนั้นทำไมพวกเขาถึงมีคนแปลกหน้า?