ลูกสุนัขที่น่ารักลูกแมวเล็ก ๆ หนูตะเภาที่มีเสน่ห์ ... การสื่อสารกับพวกเขาลูบขนตาเงาของพวกเขามองเข้าไปในลูกปัดปอกเปลือกเล็ก ๆ เรากลายเป็น Kinder และกระจายอย่างจริงใจทันที คุณสามารถนำมาซึ่งความสุขที่คล้ายกันมันอาจยกเว้นการแจ้งค่าจ้างในการบัญชีหรือการดำเนินการตามความฝันเป็นเวลานานของการเดินทางรอบโลกที่ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมามันเป็นไปไม่ได้ นี่คือเรื่องตลก! ในความเป็นจริงวันนี้เราต้องการแบ่งปันผลลัพธ์ของการศึกษาที่อยากรู้อยากเห็นตีพิมพ์ค่อนข้างเร็ว ๆ นี้
นก - ลูกแมวใหม่?
คิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่านกสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของเราดูเหมือนว่าจะแปลก เหล่านี้เป็นสัตว์ป่าที่อาศัยอยู่ในธรรมชาติและไม่ค่อยคล้อยตามมนุษย์ อย่างไรก็ตามผลการศึกษาของ University of Edeter "Doses of Neighborhood Nature: ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของการใช้ชีวิตกับธรรมชาติ" โต้แย้งสิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน ปรากฎว่าที่พักถัดไปที่ประตูสู่นกช่วยลดความกังวลและลดความเครียด รายงานระบุว่าการโต้ตอบใกล้ชิดกับธรรมชาติและการสังเกตของผู้อยู่อาศัยมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพจิตของมนุษย์
นักวิทยาศาสตร์ค้นหาอะไร
การศึกษากล่าวว่า: "ของห้าลักษณะธรรมชาติที่ทดสอบโดยเราการครอบคลุมผักของสภาพแวดล้อมและการร้องเพลงของนกมีความสัมพันธ์กับความวิตกกังวลและความเครียดต่ำ" ซึ่งหมายความว่าคนที่อาศัยอยู่ใกล้รังนกและฟังการร้องเพลงของพวกเขาอย่างสม่ำเสมอเมื่อเปรียบเทียบกับเพื่อนบ้านของพวกเขาจะสงบลงและมีความสุข นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ที่พัฒนาว่าคนดังกล่าวมีอาการซึมเศร้าน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ อาจเป็นไปได้ว่าวิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพดังกล่าวในอนาคตสามารถใช้ในสภาพคลินิกได้
เดินผ่านป่าก็มีประโยชน์สำหรับจิตใจและเพื่อสุขภาพร่างกาย
รูปภาพ: Unsplash.com
วิธีการติดตามผลบวก?
เราแนะนำให้คุณเดินมากขึ้นและไปไกลกว่าเมือง - มีนก บ่อยครั้งที่พวกเขาได้ยินในป่าที่เต็มไปด้วยป่าเถื่อนห่างจากแทร็กและหมู่บ้านที่ซึ่งเสียงรบกวนไม่กวนใจจากเสียงของธรรมชาติ เดินไปที่นั่นรวบรวมผลเบอร์รี่และเห็ดค้างคืนด้วยเต็นท์ - การตั้งค่ายังมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงอารมณ์ คุณสามารถไปที่ธรรมชาติเพียงอย่างเดียวหรือนำเพื่อนและครอบครัวกับคุณ - หรือทำงานด้วยความปรารถนาของตัวเอง