ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วย 60% ของน้ำและเพื่อรักษาสมดุลของน้ำที่ดีที่สุดมีความจำเป็นต้องดื่มขึ้นอยู่กับน้ำหนักประมาณ 2 ลิตรต่อวัน - เหล่านี้คือ 8 แก้ว 250 มล. นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ไม่ได้พยายามดื่มน้ำสะอาดพอเพราะมันไม่เพียง แต่ดับความกระหาย แต่ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพของมนุษย์ เรากำลังพูดถึงข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ห้าประการสำหรับร่างกาย
ช่วยรักษาการออกกำลังกาย
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มน้ำมาก ๆ กับคนที่เล่นกีฬาเป็นประจำ - กล้ามเนื้อ "กิน" น้ำเพราะพวกเขาประกอบด้วยน้ำจากน้ำ 80% โดยเฉลี่ยในระหว่างการฝึกอบรมรายชั่วโมงเราสูญเสียน้ำ 1-1.5 ลิตรดังนั้นน้ำดื่มในระหว่างชั้นเรียนเป็นสิ่งที่จำเป็น: ก่อนเพื่อรักษาสมดุลน้ำและเกลือปกติและประการที่สองเพื่อให้คุณมีกองกำลัง และพลังงาน หากคุณไม่ต้องการดื่มน้ำในระหว่างการฝึกฝนคุณจะไม่ทำงานพอ
น้ำที่มีมะนาวปกติกรดสิ่งมีชีวิตและสมดุลอัลคาไลน์
รูปภาพ: Unsplash.com
ทำให้ความเครียดออกซิเดชันช้าลงในร่างกาย
ความเครียดออกซิเดชันเป็นกระบวนการของการสร้างอนุมูลอิสระ (อะตอมออกซิเจนที่รุนแรง) ในเนื้อเยื่อประสาทซึ่งทำงานปฏิกิริยาทางพยาธิสภาพเซลล์ที่สร้างความเสียหายอย่างต่อเนื่องและนำไปสู่การเปิดตัวการทำลายเซลล์ประสาททางพันธุกรรมของเซลล์ประสาท - apoptosis มีสองสภาพแวดล้อมในร่างกายมนุษย์: เปรี้ยวและอัลคาไลน์ สื่อที่เป็นกรดในร่างกายส่วนใหญ่จะเข้มข้นในกระเพาะอาหารของมนุษย์ แต่ในส่วนที่เหลือของค่า pH (สเกลซึ่งวัดความเป็นกรดและความเป็นด่างในการแก้ปัญหา) ของร่างกายคืออัลคาไลน์ต่ำ - PH 6-8 หน่วย เมื่อสิ่งมีชีวิตเป็นกรด (ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากโภชนาการที่ผิดปกติ), เสียกรดสะสมในอวัยวะกล้ามเนื้อและภาชนะซึ่งทับซ้อนกับการจัดหาเลือดให้กับผ้า ดังนั้นแร่ธาตุที่สำคัญจึงไม่ได้มาอย่างต่อเนื่องและได้มาจากร่างกายอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้นำไปสู่การตายของเซลล์ประสาท ฟื้นฟูระดับ PH ที่ถูกต้องช่วยให้น้ำอัลคาไลน์ซึ่งเป็นค่า pH อย่างน้อย 7.1 หน่วย น้ำอัลคาไลน์เป็นเครื่องขุดแร่ไบคาร์บอเนตหรือน้ำที่มีมะนาว
เตือนการเกิดอาการปวดศีรษะ
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการขาดน้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหัว และการคายน้ำไม่ได้มาพร้อมกับความกระหายเสมอ การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จากซาอุดิอาระเบียแสดงให้เห็นว่า 40% ของผู้เข้าร่วม 393 คนประสบอาการปวดศีรษะอย่างแม่นยำเนื่องจากการขาดน้ำของร่างกาย และการใช้น้ำจำนวนมากสามารถบรรเทาได้รวมถึงหลักสูตรของไมเกรน นอกจากนี้น้ำยังมีความสามารถในการระดมกิจกรรมสมอง: ปรับปรุงความเข้มข้นของความสนใจและความทรงจำ
ช่วยกำจัดอาการท้องผูก
น้ำเปิดตัวกระบวนการย่อยอาหารและปรับปรุงอัตราการบำบัดโรคในลำไส้และลำไส้ เป็นที่น่าสังเกตว่ามันเป็นน้ำแร่ที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโซเดียมที่คัดลอกด้วยปัญหาของอาการท้องผูกและรักษาระบบทางเดินอาหาร
น้ำแร่ช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูกและโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร
รูปภาพ: Unsplash.com
ลดความรุนแรงของอาการเมาค้าง
ทุกคนรู้ว่าอาการเมาค้างเป็นผลมาจากการมึนเมาร่างกายโดยแอลกอฮอล์ น้ำช่วยในการรับมือกับอาการเมาค้าง - กำจัดแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์สนุกสนานของแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็วจากร่างกาย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลขับปัสสาวะและละเมิดความสมดุลของน้ำเกลือของร่างกายดังนั้นในการละเมิดแอลกอฮอล์การคายน้ำที่รุนแรงเกิดขึ้นและตอนเช้าหลังจากปาร์ตี้ที่รวดเร็วมาพร้อมกับ Sushnyakom: กระหายน้ำและปากแห้ง คุณสามารถลดผลที่ตามมาของค็อกเทลดังต่อไปนี้: ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วระหว่างแก้วแอลกอฮอล์และให้แน่ใจว่าดื่มน้ำมากขึ้นก่อนนอน ในตอนเช้าขวดใส่น้ำแร่ที่มีตัวบ่งชี้ของแร่ธาตุมากกว่า 1,000 มก. / ล. มันเป็นความเข้มข้นของสารแร่ในน้ำจะเปิดตัวกระบวนการล้างพิษและอย่างรวดเร็วจะทำให้คุณเท้าของคุณ