"วันนี้กาแฟเป็นปัญหาที่แท้จริงเช่นเดียวกับบุหรี่ ไม่ว่าเราจะต้องเชียร์เชียร์หรือฟุ้งซ่านจากการทำงานอย่างแท้จริงพวกเราส่วนใหญ่รอช่วงเวลาที่ถ้วยหวงแหนที่มีเครื่องดื่มหอมจะอยู่ในมือของเรา ฉันมักจะใช้กาแฟในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการถ่ายทำเมื่อคุณต้องมีเวลาเยี่ยมชมจาก 3 ถึง 6 ที่นั่งในหนึ่งวัน ทำลายกาแฟเป็นวิธีที่เหมาะในการผ่อนคลายและรีบูตก่อนไปที่สถานที่ใหม่ ฉันเพิ่งเจอการศึกษาที่ซึ่งมันบอกว่ากาแฟเป็น "ยาจิตใจที่พบบ่อยที่สุด" และคิดอย่างจริงจังทำไมวันที่ไม่มีกาแฟบางครั้งดูเหมือนจะยังไม่เสร็จราวกับว่าบางสิ่งบางอย่างลืมที่จะทำอะไร? มันพิสูจน์แล้วว่าคาเฟอีนเสพติดเป็นสิ่งเสพติด John Hopkins นักวิทยาศาสตร์เขียนเกี่ยวกับ "การยกเลิกซินโดรม" ภายใน 12-24 ชั่วโมงหลังจากที่คุณดื่มถ้วยสุดท้ายกระบวนการสแกนจะเริ่มขึ้น
คุณสังเกตเห็นว่าถ้าคุณไม่ดื่มกาแฟแล้วทั้งวันรู้สึกเหนื่อยน้อยลงใช้งานน้อยลงบางครั้งมีอาการปวดหัวก้าวของงานลดลง?
"ความรู้สึกจากความจริงที่ว่าการแสดงของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับกาแฟหนึ่งถ้วยให้ความภาคภูมิใจอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับตัวเอง"
ในความเป็นจริงการละทิ้งกาแฟนั้นไม่ง่ายนัก ฉันหงุดหงิดมากและเริ่มต้นบนมโนสาเร่ ตอนแรกจะมีเหตุผลหลายพันประการที่จะยอมจำนนและดื่มเครื่องดื่มหอมหนึ่งถ้วยละเมิดกฎว่าตัวเองติดตั้ง ในที่ทำงานฉันมักจะแต่งตั้งการประชุมในร้านกาแฟไปเที่ยวเครื่องบินจะมีกาแฟหรือชาดำแน่นอน ... ในเมืองในร้านค้า - กาแฟผลิตภัณฑ์ใหม่และร้านกาแฟที่สวยงามที่ทำให้คุณพยายามลองพวกเขา . การเอาตัวเองไปที่ช่วงเวลาเหล่านี้ที่ไหนสักแห่งในหนึ่งสัปดาห์มันจะง่ายขึ้นมาก ความรู้สึกจากความจริงที่ว่าการแสดงของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับกาแฟหนึ่งถ้วยให้ความภาคภูมิใจอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับตัวเอง ฉันไม่ได้แทนที่กาแฟของฉันเพียงแค่ปฏิเสธมันครั้งเดียวและสำหรับทุกคนเมื่อฉันตระหนักถึงสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของฉัน ครั้งแรกกาแฟก็อบแห้ง มันละเมิดจังหวะธรรมชาติของหัวใจของหัวใจ, ล้างออกจากร่างกายของแคลเซียมโพแทสเซียม, วิตามินกลุ่ม B, การใช้เครื่องดื่มนี้อย่างต่อเนื่องนำไปสู่การชราก่อนวัยอันควร ดื่มหรือไม่ดื่มกาแฟเป็นตัวเลือกของแต่ละคน ฉันรู้สึกถึงผลกระทบของมันปฏิเสธเขาและเริ่มรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม "