คุณมีส่วนร่วมในกีฬารักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีติดกับโภชนาการที่เหมาะสมและ "ชูชีพ" จากไขมันรอบเอวไม่ได้ไปอยู่แล้ว? คุณอาจมีผลิตภัณฑ์ผิด
ไม่มีแซนวิช
.
ขนมปัง
ผลิตภัณฑ์แป้งใด ๆ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่แคลอรี่ไม่หวานและกินพวกเขาในนิดหน่อยพวกเขายังคงช่วยสร้างไขมันในกระเพาะอาหาร เกี่ยวกับพายและเค้กมันไม่คุ้มค่าที่จะพูดคุย การอบหวานอย่างแท้จริงด้วยการแยกคาร์โบไฮเดรตง่าย ๆ อย่างรวดเร็ว - เป็นผลมาจากการเข้าของพวกเขาในร่างกายความรู้สึกอิ่มตัวออกจากคนอย่างรวดเร็วและเขายืดอีกครั้งสำหรับเค้กต่อไป
และมากยิ่งขึ้นเค้ก
.
น้ำตาล
ดูด้านบน - ร่วมกับแป้งมันเป็นศัตรูของหน้าท้องแบน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มี: แยม, แยม, น้ำผลไม้, เครื่องดื่มอัดลม
เกลือ
เกลือไม่เป็นอันตรายน้อยกว่าน้ำตาล
.
มันชะลอน้ำในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดการปรากฏตัวของอาการบวมน้ำ สิ่งนี้ใช้ไม่เพียง แต่สำหรับผลิตภัณฑ์ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ แต่ยังรวมถึงแท่งกระป๋องใด ๆ เช่นเห็ดเค็มและแตงกวา
garniirs
เรารักที่เรากินมันฝรั่งทอด แต่เธอจะให้เราเฟื่องฟูใหม่ แต่ร่างกายจะไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ เช่นเดียวกับตัวอย่างที่มีแป้งเช่นข้าวหรือ semolina พวกเขาจะเพิ่มเอวในปริมาณเท่านั้น
อย่ากิน garnings ที่มีแป้ง
.
อาหารจานด่วน
ในกรณีส่วนใหญ่เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่มาก และด้วยสารเติมแต่งเทียมจำนวนมากพวกเขายังชะลอกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
อาหารจานด่วน - วิธีที่เหมาะสมในการไขมันในกระเพาะอาหาร
.