แน่นอนว่าในปีนี้ฤดูร้อนนั้นค่อนข้างยากที่จะตั้งชื่อร้อนอุณหภูมิในบางวันช้า แต่คลานไปที่ Mark +30 อย่างถูกต้องซึ่งอาจกลายเป็นสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างเป็นที่พอใจสำหรับผู้มีถิ่นที่อยู่ในเมืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอพาร์ทเมนท์เปิดอยู่ ด้านแดด วันนี้เราตัดสินใจที่จะบอกวิธีการทำวันที่อากาศร้อนที่ไม่สามารถดับได้สำหรับร่างกายของเรา
เราทำเครื่องดื่มที่เหมาะสม
หากคุณต้องการบางสิ่งที่ร้อนให้ดื่มกาแฟและทำชาเขียว - มันขยายเรือและเพิ่มเหงื่อออกและนี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดอุณหภูมิของร่างกายให้เป็นตัวบ่งชี้หลายตัว เป็นที่น่าสังเกต แต่เครื่องดื่มเย็น ๆ ในทางตรงกันข้ามมีส่วนร่วมในการให้ความร้อนที่เร็วขึ้นของอวัยวะภายในเนื่องจากความแตกต่างกับอุณหภูมิภายนอก พยายามที่จะให้เครื่องดื่มอัดลมและหวานในวันที่อากาศร้อน - คุณจะต้องดื่มด้วยความแข็งแกร่งสองเท่า ชอบน้ำที่เรียบง่ายหรือน้ำผลไม้แบบกดด้วยตนเอง
พยายามอย่าใช้อุปกรณ์ทำความร้อน
รูปภาพ: www.unsplash.com
ยกเว้นแหล่งความร้อน
การปรุงอาหารบนเตากาต้มน้ำอุ่นอย่างต่อเนื่อง - ทั้งหมดนี้แยกและอากาศร้อนในบ้าน แม้แต่กาต้มน้ำไฟฟ้าขนาดเล็กในสถานะในรัฐจะทำให้คุณสามารถค้นหารีโมทคอนโทรลจากเครื่องปรับอากาศดังนั้นลองใช้ไมโครเวฟหรือให้การใช้อุปกรณ์ไฟฟ้าเป็นขั้นต่ำ
เกลือเพื่อช่วย
แม้ว่านักโภชนาการแนะนำให้เราลดปริมาณเกลือ แต่ก็จะอยู่ในสภาพอากาศร้อนมันจะเป็นไปได้โดยวิธีการ สิ่งที่คุณต้องเย็นห้องจะเย็นน้ำคือการตรึงน้ำเค็มและวางชามด้วยน้ำแข็งบนโต๊ะในห้องที่คุณใช้เวลามากที่สุด หากคุณต้องการการระบายความร้อนที่ทรงพลังมากขึ้นตรึงขวดเกลือพลาสติกหลายขวด (ละ 2 ลิตร) ใส่ในเชิงกรานที่ว่างเปล่าแล้วเปิดพัดลมเพื่อให้มันถูกนำไปที่ขวด น้ำแช่แข็งจะได้รับการทำความสะอาดอากาศจะค่อยๆเริ่มระบายความร้อน เกลือในกรณีนี้มีความจำเป็นเพื่อแช่แข็งน้ำให้มากที่สุด
เลือกสิ่งต่าง ๆ จากวัสดุธรรมชาติ
ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการติดสังเคราะห์ในวันฤดูร้อนที่ร้อนแรง นอกเหนือจากความไม่สะดวกเมื่อเดินเสื้อผ้าดังกล่าวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังและคนที่มีปัญหาด้านผิวหนังสังเคราะห์เสื้อยืดและเสื้อยืดเป็นสิ่งที่ห้ามปราม ตัวเลือกที่เหมาะที่ไม่เป็นอันตรายและจะช่วยให้ไม่ได้รับหมัดความร้อนจะกลายเป็นเสื้อฝ้ายหรือ Sundress แบบจำลองที่คุณสามารถเลือกได้ทุกคน แต่สีจะดีกว่าที่จะดูที่สดใส