แม้ว่าคุณจะใฝ่ฝันที่จะฝันถึงความสัมพันธ์กับสามีที่ไม่มีใครรักและมีความสุขกับอิสรภาพคุณควรจะใส่ใจกับตัวเอง: การเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงไม่สามารถผ่านได้ง่าย นักจิตวิทยาของเราแนะนำวิธีเก็บรักษาสมดุลอย่างจริงใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
กระบวนการแยกผ่านผ่านบางขั้นตอนที่ตามธรรมชาติตามด้วยทีละหนึ่ง
1st stage - ช็อต (ปฏิเสธ) หรือ "ไม่สามารถ"ดังนั้นร่างกายจึงดิ้นรนด้วยความเจ็บปวดปฏิเสธเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแล้ว
2nd stage - ความโกรธ (พระพิโรธ)บุคคลกำลังประสบกับอารมณ์เชิงลบมักจะก้าวร้าวในความสัมพันธ์กับอดีตหุ้นส่วน มันเป็นสิ่งสำคัญที่นี่เพื่อเรียนรู้วิธีการทำงานที่ไหลออกมาอย่างถูกต้อง มีความจำเป็นที่จะต้องให้ตัวเองโกรธหลังจากขว้างอารมณ์การเขียนตัวอักษรโกรธและเผาพวกเขาคุณสามารถพูดคุยกับสถานการณ์กับเพื่อน ๆ ไปที่โรงยิมตัวหนามวยลูกแพร์ โดยทั่วไปหลักการหลักที่นี่ไม่ได้ปิดตัวเองอย่าปิด แต่เพื่อลองลบทั้งหมดที่จะเทออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้อยู่กับคนอื่น!
ขั้นตอนที่ 3 - ข้อสงสัย (ต่อรอง)คู่รักที่ปล่อยออกมาเวลาผ่านไปและข้อสงสัยเริ่มต้น: อะไรถ้าถ้ามันไม่ใช่ ... นี่คือฟางสุดท้ายระหว่างอดีตและปัจจุบัน บุคคลพยายามที่จะส่งคืนสถานการณ์เขามีส่วนร่วมในความมั่นใจในตนเองหลักฐานตนเองดูเหมือนว่าเขาเป็นไปได้ที่จะคืนทุกสิ่งมันคุ้มค่าที่จะใช้ความคิดริเริ่มในมือของคุณ แต่ความสนใจเป็นเพียง ภาพลวงตา! ในขั้นตอนนี้คุณสามารถทำงานร่วมกับมุมมองหรืออนาคต คุณสามารถใช้กระดาษและทาสีชิ้นหนึ่ง: สิ่งที่สูญหายไปซึ่งเป็นความสงสารที่ฉันอยากจะกลับมา และคุณจะกลับไปที่สถานการณ์ใหม่ได้อย่างไรวิธีการทำสิ่งที่สามารถถูกแทนที่ด้วยสิ่งที่คุณไม่สามารถกลับมาได้และมันสูญเสียสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตอย่างแน่นอน?
สเตจที่ 4 - ภาวะซึมเศร้าคน ๆ หนึ่งตัดสินใจอะไรที่ต้องการเพื่อไม่ให้เจ็บ การเห็นคุณค่าในตนเองลดลงอย่างรวดเร็วประสิทธิภาพการทำงานในงานจะสูญเสียความมั่นใจในทุกสิ่ง คนสามารถเข้าร่วมความเจ็บปวดของแอลกอฮอล์เพื่อไม่ให้อยู่กับความเจ็บปวดของเขา ตามกฎแล้วหลังจากที่มีคนมาถึงก้นความเศร้าโศกของเขาเขาสามารถสูบได้จากเขาและดื่มชั้นบน ที่นี่เขาสามารถยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและพูดกับตัวเอง: ฉันอยู่คนเดียว แต่ฉันต้องการมีชีวิตอยู่
ขั้นตอนที่ 5 คือความอ่อนน้อมถ่อมตน (การยอมรับ)บุคคลขอบคุณโชคชะตาชีวิตหุ้นส่วนสำหรับสิ่งที่เป็น ค้นหาจุดเด่นในตำแหน่งนี้และในสิ่งที่เกิดขึ้นมันไม่รู้สึกโกรธไม่ประณาม - จากนั้นบทเรียนที่ผ่านไปเท่านั้น
และถ้าคุณไม่ผ่านด่านทั้ง 5 ขั้นตอนทั้งหมดพวกเขาไม่ได้ทำความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ให้สำเร็จดังนั้นจึงมีความน่าจะเป็นสูงมากที่คู่ต่อไปของคุณจะอยู่กับบุคคลอื่น แต่ในความเป็นจริงในความเป็นจริงเหมือนกันและคุณก็วิ่งอีกครั้ง ในวงกลมเสียเวลาและหวังว่าจะได้พบกับ "บุคคลของเขา" เพื่อที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นหาสิ่งที่เขาปรากฏในชีวิตของคุณและขอบคุณเขาสำหรับบทเรียนนี้ และเฉพาะในกรณีนี้คุณสามารถก้าวไปสู่ระดับความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น โชคดี!