บ่อยครั้งที่คุณคิดว่าชีวิตนั้นรีบผ่านไปในขณะที่คุณไม่มีความแข็งแกร่งหรือความปรารถนาที่จะเข้าร่วมการวิ่งนี้? ความรู้สึกของการทำลายล้างความเฉยเมยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นการไร้ความสามารถที่จะมีความสนุกสนาน - สัญญาณของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกซึ่งตามที่คุณรู้ต้องได้รับการปฏิบัติ
วันนี้คำศัพท์ที่ทันสมัย "ทรัพยากร" กะพริบไม่เพียง แต่ (และไม่มาก) ในวรรณคดีพิเศษเช่นเดียวกับสิ่งพิมพ์ที่เป็นที่นิยมและบล็อกส่วนตัว เขาบอกเกี่ยวกับแม่ในพระราชกฤษฎีกาและสื่อบุคคลนักธุรกิจและนักเรียนผู้บังคับบัญชาใหญ่และพนักงานออฟฟิศ แต่แม้จะมีความแพร่หลาย แต่คำที่นิยมไม่พบการอ่านแบบหนึ่งต่อหนึ่งในมวลชนของประชาชน งั้นเราให้ความชัดเจน
เงินสำรองทองคำ
นักจิตวิทยาเรียกทรัพยากรการกระทำใด ๆ รัฐหรือปรากฏการณ์ของความเป็นจริงซึ่งช่วยให้คุณสร้างความรักและชื่นชมยินดีในคำให้ใช้ชีวิตอย่างเต็มรูปแบบ ด้วยสมมติฐานบางอย่างคุณสามารถใส่สัญลักษณ์ของความเสมอภาคระหว่างคำว่า "ทรัพยากร" และ "ศักยภาพ" ด้วยการจองเพียงอย่างเดียวที่ขึ้นอยู่กับอื่น ๆ ดังนั้นยิ่งการสำรองทรัพยากรทางจิตวิทยาของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้นศักยภาพของคุณที่จะต้านทานความเครียดได้สูงขึ้นจัดงานของคุณและอาศัยอยู่ในสมดุลที่สัมพันธ์กัน
สาเหตุที่คำว่า "เข้าสู่ประชาชน" และเริ่มที่จะเข้าใจโดยประชาชนทั่วไปง่ายและเข้าใจได้ ในโลกสมัยใหม่แม้แต่คนที่สงบและมีสติมากที่สุดทุกวันต้องเผชิญกับความท้าทายและปัญหาจำนวนมากการแก้ปัญหาซึ่งเป็นความเครียดตามปกติที่น่ารังเกียจความสามารถในการออกกำลังกายและพระภิกษุ Perchinchos เพิ่มคุณสมบัติของวันของเรา - ชีวิตที่ Rhythm Instagram การแสวงหาความสมบูรณ์แบบของการกระจัดซึ่งจะต้องแสดงให้เห็นถึงโลกด้วยวิธีการทั้งหมดเป็นอาชีพที่น่าเบื่อมากซึ่งอนิจจาไม่ได้นำกลับมา และทำงานโดยไม่มีผลลัพธ์เป็นวิธีที่มีราคาแพงที่สุดในแผนพลังงาน
ด้วยเหตุผลบางอย่างเราไม่เสียใจ "แบตเตอรี่" ของคุณและไม่สนใจ
ฟรี: Pixabay.com/ru
ทันใดนั้นคุณก็ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกว่างเปล่าและไม่มีอำนาจ เหตุการณ์ทั่วไปทุกวันดูเหมือนจะทนไม่ได้ในอนาคตทำให้เกิดความวิตกกังวลที่คลุมเครือปัจจุบันไม่ได้ทำให้มันโปรด สัญญาณทั้งหมดนี้ของค่าใช้จ่ายต่ำของแบตเตอรี่ภายในของคุณ และถ้ามันเกี่ยวกับสมาร์ทโฟนของคุณคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานกับอุปกรณ์ที่จะชาร์จใหม่ทันที แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเราไม่เสียใจ "แบตเตอรี่" ของคุณและไม่สนใจใช้จ่ายเป็นศูนย์
รีเซ็ตบัลลาสต์
เริ่มต้นด้วยการสนับสนุน Westa: แม้แต่สิ่งมีชีวิตที่รีเซ็ตและทำลายล้างมากที่สุดก็เป็นไปได้ที่จะ "ปั๊ม" โดยทรัพยากร แต่เพื่อให้กองกำลังที่เราเลี้ยงตัวเองไม่ต้องสูญเปล่า (จำผลกระทบของเรือที่ไม่มีก้นเมื่อน้ำทั้งหมดที่ถูกสว่างขึ้นนั้นเกิดจากหลุมที่มองไม่เห็น) มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหนีจากสถานการณ์บาดแผลที่น่ารำคาญและโรคประสาท . หากไม่มีมันจะเป็นเรื่องยากมากที่จะสนับสนุนตัวเอง
ดังนั้นก่อนอื่นเราต้องเข้าใจว่าส่วนหลักของกองกำลังและพลังงานของเราไปที่ใด เราให้คำแนะนำ: บ่อยครั้งที่เราใช้ทรัพยากรที่มีค่าของคุณในสิ่งที่เราไม่ชอบทำ พูดง่ายๆถ้าคุณตื่นนอนตอนเช้าดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยวิ่งไปที่สถานที่ก่อสร้างที่ขับรถเครนขนาดใหญ่กลับบ้านภายใต้คืนและเวลาที่จะดูข่าวก่อนนอน แต่ที่ ในเวลาเดียวกัน Kaifuet อย่างจริงใจตั้งแต่เช้ากาแฟการก่อสร้างงานและโปรแกรมข่าวการดับเพลิงในวันอื่น ๆ จะเรียกเก็บเงินจากคุณด้วยความสุขและกองกำลัง ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณมีงานที่ผ่อนคลายในสำนักงานมีเวลามากสำหรับการสื่อสารและงานอดิเรก แต่ไม่มีสำนักงานหรือไม่คุ้นเคยหรืองานอดิเรกที่คุณชอบแม้แต่ที่ง่ายที่สุดจากมุมมองของผู้อื่น สัปดาห์การทำงานจะเหล่น้ำผลไม้ทั้งหมด
"บทความต้นทุน" ที่พบมากที่สุดของทรัพยากรคือการโอเวอร์โหลดทางร่างกายและจิตใจปกติความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่เจ็บปวด (ที่นี่เรากำลังพูดถึงความโรแมนติกและเกี่ยวกับพันธมิตรที่เป็นมิตรและแม้กระทั่งความสัมพันธ์ของบรรพบุรุษและเด็ก) ธุรกิจที่ไม่น่าเชื่อและความวิตกกังวลพื้นหลังที่ไม่มีใครเทียบ ซึ่งมีประชากรประมาณหกสิบเปอร์เซ็นต์เมืองใหญ่. เราจะเข้าใจในการสั่งซื้อ
แม้แต่สิ่งมีชีวิตที่รีเซ็ตและทำลายล้างมากที่สุดก็เป็นไปได้ที่จะ "ปั๊ม" โดยทรัพยากร
ฟรี: Pixabay.com/ru
ด้วยการโอเวอร์โหลดมันชัดเจนหรือน้อยกว่า ฉันใช้ความสามารถทางร่างกายและจิตใจของร่างกายของคุณแม้ในโครงการที่น่าสนใจและชื่นชอบมากที่สุดคุณก็เสี่ยงต่อวันหนึ่งที่จะอยู่ที่ร่องรอยที่แตกหัก - ร่างกายและจิตใจของคุณจะปฏิเสธที่จะทำงานที่ขีด จำกัด ต้องจำไว้ว่าเราแต่ละคนมีวงเงินทรัพยากรบุคคล: มีคนมีสามวันในโหมดที่ไม่หยุดยั้งเพื่อพัฒนาตัวเองอย่างเต็มที่ใครบางคนสามารถถือได้นานกว่าปี จุดสำคัญ: ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วจะได้รับการชดเชยอย่างรวดเร็วโดยการพักผ่อน แต่ผู้ที่คุ้นเคยกับการวิ่งมาราธอนและฟื้นฟูหลังจากนั้นเป็นเวลาหลายเดือน วิธีที่จะไม่นำตัวเองไปที่ขอบ? เคล็ดลับง่ายและเข้าใจ: โภชนาการปกติ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งใกล้เคียงกับที่ถูกต้อง), การเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมและการนอนหลับ ชัดเจนอยู่ที่ไหน
จากนั้นเราไปที่ส่วนที่เหลือของ "บทความค่าใช้จ่าย" ของทรัพยากรเพราะมักเป็นไปไม่ได้ที่จะกินตามปกติหรือล้มลง ทรัพยากรจำนวนมหาศาลเพียงแค่ออกจากการรักษาความสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายซึ่งไม่ได้ส่งมอบความสุขไม่มีความพึงพอใจหรือความสงบ เกี่ยวกับวิธีการจบยูเนี่ยนที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถเขียนบทความที่แยกต่างหากได้ เป็นส่วนหนึ่งของหัวข้อของเราเราทราบว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (พิษของคุณ) ควรถูกปล้นโดยไม่เสียใจและมีทัศนคติเชิงปรัชญาดูเหมือนว่า "ฉันกลับมาหาฉันเสมอ" โปรดจำไว้ว่าลิงก์ที่ทำลายคุณไม่เพียง แต่เป็นความรักที่ไม่ประสบความสำเร็จกับพันธมิตร "ที่ไม่เหมาะสม" อีกครั้งเท่านั้น แต่ยังเป็นเพื่อนร่วมงานที่เป็นอันตรายต่อการจัดการกับคุณและ "เพื่อน" ที่เต็มไปด้วยฝุ่นพร้อมที่จะวิพากษ์วิจารณ์และแสดงความคิดเห็นในทุกขั้นตอน หลักฐานที่น่ากลัวและเป็นที่น่ากลัวที่สุดจะมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษระหว่างญาติ - ผู้ปกครองและเด็กพี่น้องคู่สมรส ที่นี่สถานการณ์มีความซับซ้อนโดยความจริงที่ว่า "วงจรอุบาทว์" ไม่ใช่เรื่องง่าย - เชื่อมต่อมากเกินไปและทำให้คุณอยู่ด้วยกัน และยังจำเป็นต้องประสานสหภาพดังกล่าว ทำงานเกี่ยวกับความเข้าใจของพรมแดนของคุณเองลงทะเบียนหลักการของคุณและเข้าใจว่าคุณพร้อมที่จะไปที่คุณพร้อมที่จะไปและสิ่งที่สัมปทานเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ
อีกจุดหนึ่งที่ใช้การชาร์จแบตเตอรี่ของเราคือการทำงานที่ไม่มีใครเทียบ ตามการสำรวจสังคมล่าสุดประมาณครึ่งหนึ่งของคนงานผู้ใหญ่ของมหานวมีความผิดหวังในธุรกิจของพวกเขาและดึงสายรัดอย่างแท้จริง มีความจำเป็นต้องบอกว่าการปฏิบัติทุกวันกลายเป็นชีวิตเป็น catguard แค่จินตนาการว่าทุกเช้าที่คุณไปรับใช้ที่ใดที่หนึ่งที่ทุกอย่างไม่น่ารัก - และเพื่อนร่วมงานนั้นแย่มากและสำนักงานก็เย็นชาและกรณีที่ต้องทำดูเหมือนว่าไร้ประโยชน์ไม่จำเป็นโง่ คุณคิดว่าอะไรกำลังจะไปบนถนนไปยังสถานที่ที่ "สวยงาม" จำไว้ว่าคุณลังเลที่คุณลังเลที่จะไปโรงเรียนในเรื่องที่ไม่มีใครเทียบ? และวิธีที่พวกเขาบินไปบนปีกอย่างแท้จริงเมื่อมีระเบียบวินัยที่คุณประสบความสำเร็จ! ในตัวอย่างของโรงเรียนเด็ก ๆ ไม่มีทางเลือกที่คุณต้องการหรือไม่ต้องการที่จะเยี่ยมชมคณิตศาสตร์ที่เกลียดชัง (รัสเซีย, พลศึกษา - อะไร) แต่สิ่งที่ทำให้ผู้ใหญ่คนอิสระมีสติจากวันต่อวันลากที่นั่นพวกเขาไม่ดีอยู่ที่ไหน
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามที่จะไม่พิสูจน์ตัวเองด้วยความจำเป็นในการสร้างรายได้และวลี "ทุกคนมีชีวิต" มิฉะนั้นยุคของการเปลี่ยนแปลงจะไม่มา
ฉุกเฉิน
การค้นหาว่าเราใช้ทรัพยากรทางจิตวิทยาส่วนใหญ่ของเราเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้อง "ตะโกนฟัก" และเริ่มถอนสมดุลพลังงานของคุณใน Plus แต่ให้รายงาน: เฉพาะในภาพยนตร์ทุกอย่างเท่านั้นที่เปิดออกอย่างสมบูรณ์แบบและเป็นครั้งแรก บ่อยครั้งที่กระบวนการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมหรือช่องว่างที่มีพันธมิตรที่เป็นพิษสามารถล่าช้าเป็นเวลานานกับพื้นหลังที่หนึ่งในนิสัยการทำลายล้างและอันตรายที่สุดที่ผลิตอย่างแข็งขัน - นิสัยที่ต้องกังวลและไม่มีมัน ในที่สุดเธอก็ทำความสะอาดทรัพยากรทางจิตวิทยา และที่นี่เขาเป็นผลลัพธ์ที่น่าเสียดาย: ไม่มีความแข็งแกร่งพลังงานในผลลัพธ์ภาวะซึมเศร้าในเกณฑ์
เป้าหมายของเราคือการดูแลตัวเองและนิสัยที่ดีของเราเอง
ฟรี: Pixabay.com/ru
การทำงานกับความวิตกกังวลอาจใช้เวลามากกว่าหนึ่งปี นี่เป็นหนึ่งในการสืบค้นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับนักจิตอายุรเวทและแก้ไขปัญหาโดยการอ่านบทความเราโชคไม่ดีที่จะไม่ออกมา แต่ควบคู่ไปกับการทำงานในระดับของความวิตกกังวลของตัวเองมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเริ่มกิจกรรมการฟื้นฟูทรัพยากร
ควรเข้าใจว่า "การเติมความสมดุล" จะต้องเป็นประจำหากไม่มีข้อแก้ตัวและการอ้างอิงถึงการขาดเงินเวลาและความปรารถนา เป้าหมายของเราคือการดูแลตัวเองและนิสัยที่ดีของคุณเอง - ตรงกันข้ามกับนิสัยที่ไม่ดีของการกังวล
ทรัพยากรจะถูกเติมเต็มในสภาวะผ่อนคลายและหมายความว่าเราต้องเข้าใจว่ามันจะนำเราไปสู่สภาวะแห่งสันติภาพและความสามัคคี ไม่มีสภาสากลที่นี่และไม่สามารถเป็น: ผู้คนต่างกันมากจนสิ่งเดียวกันสามารถนำใครบางคนถึงโรคพิษสุนัขบ้าและมีคนกำลังผ่อนคลายให้เสร็จสมบูรณ์ คุณต้องปฏิบัติตามนโยบายของความซื่อสัตย์ที่แน่นอนเท่านั้น ในมนุษย์เราสามารถสนับสนุนเกมโซเชียลการแกล้งทำเป็นไม่ฉลาดขึ้น (ใจดีในภาพมากขึ้น) สิ่งที่คุณคิด กับคุณสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ในทางใดทางหนึ่งมิฉะนั้นชั้นเรียนที่คุณจะรับเพื่อการผ่อนคลายจะไม่นำมาให้คุณ อย่าพยายาม "รักษาใบหน้าของคุณ" พยายามหาสิ่งที่นำความสุขและสันติสุขจริงๆ
คุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองด้วยจำนวนรายการที่แน่นอน เติมเต็มรายการทุกวันทิ้งไว้ในที่ที่โดดเด่น ทำพิธีกรรมในตอนเช้าของคุณ (ทุกวันหรือเย็น) เพลิดเพลินกับสองถึงสามกรณีที่จะทำให้คุณพอใจ เป้าหมายของเราคือการสร้างแนวทางในการดำเนินการสร้างคำแนะนำเกี่ยวกับตัวคุณเอง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งต่าง ๆ ในรายการของคุณ: บางคนสามารถใช้เวลาสองสามชั่วโมงหยดบางชนิดจะมีความสุขในหนึ่งวินาทีของเงินเดือนของคุณจะต้องมีและบางสิ่งบางอย่างจะทำในไร้สาระ รายการที่ยาวนานมาพร้อมกับจินตนาการและความไวต่อความต้องการของมันคือการรับประกันว่าคุณจะมีโอกาสหายใจออกและผ่อนคลายแม้ในช่วงเวลาที่เครียดและยากที่สุด
คุณสามารถถามคำถามได้อย่างสมเหตุสมผล: "และทั้งหมด? นี่คือคำแนะนำในการเก็บรักษาและทวีคูณทรัพยากรในประเทศที่มีค่าของฉันหรือไม่ " รายการนี้อาจดูเหมือน "เพียงแค่" ชิ้นส่วนของกระดาษที่มี trifles ที่บันทึกไว้ แต่ในความเป็นจริงมันเป็นอย่างระมัดระวังและด้วยความรักสำหรับตัวคุณเองในเอกสารที่รวบรวมการยืนยันภาพของการดูแลความอ่อนโยนและความรักของคุณสำหรับคนสำคัญในชีวิตของคุณ - เพื่อตัวคุณเอง
อย่าพยายาม "ถือหน้า" พยายามหาสิ่งที่นำความสุขและสันติสุขจริงๆ
ฟรี: Pixabay.com/ru
การผ่อนคลายแผ่นเช็ค:
- ร้องเพลง.
- ไปที่ซาวน่า
- ยอมแพ้สดใส
- ทำเล็บ
- เตรียมและกินเค้ก
- มีเครื่องดื่มร้อนหนึ่งถ้วย
- ไปเดท
- ดูชุดใหม่ของซีรีส์
- เดินคนเดียว.
- แยกคณะรัฐมนตรี
- กระโดดจากการทำงานในแอ่งน้ำ
- รับทะเลาะกันและแต่งหน้ากับคนที่คุณรัก
- ลูบแมว
กฎสามข้อสำหรับการทำงานกับรายการ:
อย่าลืมเติมเต็มทุกวัน
ทำให้มันมีความหลากหลายอย่าใช้งานจินตนาการ
อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งทำกรณีใด ๆ จากรายการ