และไม่ใช่แค่ตอนเย็นในฤดูใบไม้ร่วงที่ฉันต้องการขยับน้อยลงปีนใต้ผ้าห่มและดื่มชาด้วยขนม - ด้วยการมาถึงของการเผาผลาญสภาพอากาศหนาวเย็นช้าลงและร่างกายก็เริ่มเก็บไขมันไว้ก่อนฤดูหนาว ในอีกด้านหนึ่งเป็นไปได้ที่จะทิ้งปัญหานี้เกี่ยวกับธรรมชาติและกลไกภายในที่คุณจะไม่ไป แต่มีเหตุผลอย่างน้อย 5 เหตุผลในการเล่นฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเริ่มต้นการฝึกอบรมเป็นประจำให้กับสภาพอากาศหนาวเย็นเมื่อพลังงานหลังวันหยุดฤดูร้อนไม่ได้ใช้ไปอย่างสิ้นเชิงเพราะฤดูหนาวที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นเป็นสิ่งที่ยากกว่าที่ร่างกายจะคุ้นเคยกับการออกกำลังกาย "ทำไมเธอถึงต้องการทั้งหมด? ฉันจะมีขนาดเล็กลงและไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ฝึกฝนเมื่อฉันไม่ต้องการเลย "คุณพูด. ในความเป็นจริงคุณต้องเล่นกีฬาและเป็นที่พึงปรารถนาใน บริษัท ของคนที่ไม่คุ้นเคยกับคุณ ยิ่งไปกว่านั้นเสน่ห์ของการออกแรงทางกายภาพไม่ใช่ทั้งหมดที่คุณจะมีความสวยงามและรัดกุมมากขึ้น - เป็นเพียงโบนัสที่น่าพอใจเช่นความภาคภูมิใจในตนเองที่เพิ่มขึ้น (ไม่มีความลับที่พัฒนาร่างกายและศีลธรรมคนเริ่มเคารพเขา มากกว่า).
ครั้งแรกไม่ว่ามันจะฟังดูแปลก ๆ กีฬาเป็นมุมมองที่ดีที่สุดของส่วนที่เหลือและนี่คือความจริงที่ได้รับการพิสูจน์มานาน เห็นด้วยอย่างน้อยแต่ละครั้งรู้สึกแตกหักหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงบนโซฟาในตำแหน่งโกหกและหลังการฝึกอบรมในทางตรงกันข้ามเขารู้สึกเหมือนผู้ชายในความรู้สึกเต็มรูปแบบของคำ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ทำงานในสำนักงานและย้ายไปน้อย - ในกรณีนี้การออกกำลังกายช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของร่างกายและลบความเครียดทางจิตวิทยา นอกจากนี้กีฬายังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดและกำจัดกระป๋องและมันทำให้ดีกว่าขนมที่คุ้นเคย หลายคนคุ้นเคยกับความเครียด "การกิน" กับช็อคโกแลตและนี่เป็นคำอธิบายเชิงตรรกะอย่างสมบูรณ์ ความจริงก็คือโกโก้ก่อให้เกิดการพัฒนาของเอ็นดอร์ฟินส์ - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงการหยุดชะงักประสาท แต่การออกแรงทางกายภาพยังอยู่ในทรัพย์สินเดียวกัน Endorphins พร้อมหน่วยเซนติเมตรพิเศษบนสมเด็จพระสันตะปาปาหรือเอ็นโดอร์ฟินส์บวกกับตัวเลขที่รัดกุม - เพื่อแก้ปัญหาคุณ
ทำงานเหมือนคนอื่น ๆ และเหนื่อยมากขึ้น? และอีกครั้งกีฬาจะมาช่วยเหลือ การออกแรงทางกายภาพเป็นประจำช่วยในการเร่งรีบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่มความเข้มของพวกเขาและทำมากกว่าที่คุณวางแผนไว้เล็กน้อยทุกครั้งที่คุณวางแผนไว้ นอกเหนือจากพลังของความประสงค์และความอดทนทั่วไปการฝึกอบรมที่รุนแรงเพิ่มภูมิคุ้มกันและร่างกายก็เริ่มทำงานเป็นนาฬิกา เช่นเดียวกับที่ใช้กับสถานะภายใน: กีฬาเปลี่ยนบุคคลที่ซบเซาและไม่แยแสใน "แบตเตอรี่" ที่มีความสามารถในการชาร์จรอบพลังงานของพวกเขา ในแง่นี้เราผู้ใหญ่ไม่แตกต่างจากเด็ก ๆ - เพียงแค่ชอบที่จะย้ายและวิ่ง แต่บางครั้งก็ลืมมันไป
ในความเป็นจริงโปรดจำไว้ว่าเกมทีมดังกล่าวความสุขของการเคลื่อนไหวและความรู้สึกของชัยชนะง่ายกว่าที่ดูเหมือน - ก็เพียงพอที่จะมีส่วนร่วมในการวิ่งมาราธอนทำงานนอกพื้นที่ออกกำลังกายหรือเยี่ยมชมการแข่งขันกีฬาเมือง ตัวอย่างเช่นเร็ว ๆ นี้ในมอสโกจะจัดขึ้นในการแข่งขันครั้งที่สาม "กลายเป็นผู้ชาย" จัดโดย Reebok ซึ่งผู้เข้าร่วมจะต้องทำงานประมาณ 5 กิโลเมตรและผ่านการทดสอบที่ยากลำบาก 10 กิโลเมตร เหตุการณ์จะจัดขึ้นในวันที่ 3 และ 4 ตุลาคมในดินแดนของพืช Badajan และถ้าคุณไม่เพียง แต่ต้องการออกกำลังกายกีฬา แต่ยังท้าทายตัวเองเช่นเดียวกับความรู้สึกส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ดีกว่า การแข่งขันขนาดใหญ่ที่จะไม่พบอย่างแน่นอน เพื่อที่จะมีส่วนร่วมในโครงการ "กลายเป็นโครงการ Man-3" คุณต้องลงทะเบียนทีมของคุณบนเว็บไซต์ www.strankelovekom3.rf จนถึง 28 กันยายน 2015 (ทีมสำหรับการแข่งขันควรประกอบด้วย 6 คนอย่างน้อยสองคน ซึ่งควรเป็นหนึ่งชั้นการรวมกันที่แนะนำ - 4 ผู้ชายและผู้หญิง 2 คน) เข้าร่วมฟรี!
รูปภาพ: บริการกด Reebok