ผลไม้อะไรที่มีประโยชน์สำหรับตับ?อาโวคาโด. อะโวคาโดและมะพร้าวมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว พวกเขาทำน้ำดีมากขึ้นเพราะการทำงานของตับนั้นง่ายขึ้น แต่ในอะโวคาโดของกรดเหล่านี้มากกว่าในมะพร้าว
ผลไม้อะไรที่มีประโยชน์สำหรับผิว? กีวี่. กีวีและลูกพีชมีวิตามินซีคือวิตามินซีช่วยให้การผลิตคอลลาเจน - โปรตีนที่ทำให้ผิวยืดหยุ่น พีชมี 10 มก. - 11.1% ของอัตรารายวัน และกีวีมี 180 มก. - 200% ของอัตรารายวัน
ผลไม้อะไรที่มีประโยชน์สำหรับหัวใจ?แอปเปิ้ล. แอปเปิ้ลและลูกพลับมีเพกซิน พวกเขาผูกคอเลสเตอรอลและลบออกจากร่างกาย ดังนั้นป้องกันหลอดเลือดและโรคหัวใจ แต่ในแอปเปิ้ลของเพกทีนมากกว่าในลูกพลับ
ผลไม้อะไรที่มีประโยชน์สำหรับไต?อาโวคาโด.
และกล้วยและอะโวคาโดมีโพแทสเซียม มันมีผลขับปัสสาวะและป้องกันหินในไต แต่อะโวคาโดมี 450 มก. ต่อ 100 กรัม - 45% ของอัตรารายวัน และในกล้วย 400 มก. ต่อ 100 กรัม - 40% ของอัตรารายวัน
ผลไม้อะไรที่มีประโยชน์สำหรับการมองเห็น?แอปริคอท แอปริคอทและแตงโมมีวิตามินเอวิตามินและป้องกันการพัฒนาตาบอดกลางคืนรักษาสายตาโดยเฉพาะทไวไลท์และกลางคืน แต่แอปริคอทมีวิตามิน 267 μgและ - 29.7% ของอัตรารายวัน และแตงโม - 17 μg, 1.9% ของบรรทัดฐานรายวัน
ผลไม้อะไรที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน?องุ่นมีซีลีเนียม มันช่วยเพิ่มการผลิตกลูตาเอน สารต้านอนุมูลอิสระนี้เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ผลไม้อะไรที่ช่วยในการจัดการกับไอ? องุ่น. องุ่นมีสารที่มีผลกระทบเสมหะ