ในฐานะที่เป็นเด็กเราถูกแบ่งออกเป็นสองค่าย: มีคนหนีไปทานอาหารเช้าอย่างรวดเร็วในโรงเรียนอนุบาลเพื่อกินโจ๊กเซมโอลินาที่ชื่นชอบและมีคนเกลียดเธอสำหรับก้อนและนั่งอยู่ในความคาดหมายของการรับประทานอาหารต่อไป คนรุ่นเก่ามีความมั่นใจว่า Manka มีคุณสมบัติที่สามารถรักษาสุขภาพของร่างกายคนหนุ่มสาวสงสัยได้ Womanhit จะบอกว่าอะไรคือประโยชน์และเป็นอันตรายต่อ Manna Vorridge
Manna Kashi องค์ประกอบ
Manka เป็นธัญพืชของข้าวสาลีซึ่งบางส่วนไปที่การผลิตแป้งและอนุภาคขนาดเล็ก - ในกึ่ง Semolina มีสามประเภท: "M" - ทำจากข้าวสาลีที่หลากหลาย "T" - จากของแข็ง "MT" - จากส่วนผสม หากคุณปรุงข้าวต้มลงบนน้ำจะมีแป้ง 75% และคาร์โบไฮเดรต 16.5 กรัม แต่มีเพียงไม่กี่คนกำลังเตรียมโจ๊กอมน้ำลงในน้ำเพราะมันกลับกลายเป็นสดและรสจืดมาก
อย่าบังคับให้ลูกถ้าเขาไม่ต้องการ
รูปภาพ: Unsplash.com
ประโยชน์ของ Manna Vorridge
Manka ดูดซับได้ดีและไม่รบกวนท้องดังนั้นจึงมักจะมอบให้กับผู้ที่ปฏิบัติตามอาหารในประจักษ์พยานทางการแพทย์ นอกจากนี้ยังแนะนำให้มีผู้ที่มีโรคของอวัยวะทางเดินอาหาร - มีเส้นใยเล็ก ๆ น้อย ๆ ในหม้อนี้ซึ่งมักจะทำให้เกิดการอุตุนิยมวิทยา
Manna Vorridge มีวิตามินเช่น B1 ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการกระตุ้นการทำงานของสมองและ B2 ซึ่งช่วยสังเคราะห์เซลล์ประสาท โพแทสเซียมที่มีอยู่ใน semolina ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจฟังก์ชั่นและแมกนีเซียมรองรับสภาพของกระดูก คาร์โบไฮเดรตจำนวนมากมีส่วนช่วยในการอิ่มตัวอย่างรวดเร็วและการเน้นดังนั้น Manna WORIDGE ชื่นชอบนักกีฬา
อันตราย Manna Kashi
น่าเสียดายที่ Manka นั้นไร้ประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับคนที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นแคลอรี่มากกว่าโพรงอื่น ๆ ดังนั้นด้วยจำนวนเงินที่คุณต้องระวัง กลูเตนที่มีอยู่ในโจ๊กอาจไม่ทราบว่ามีผลต่อร่างกาย มันทำให้การดูดสารแย่ลง ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นที่เป็นที่นิยมโจ๊ก Manna จะดีกว่าที่จะไม่ให้เด็กอายุไม่เกินสามปีเนื่องจากกระเพาะอาหารของเด็กไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะย่อยสลายคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก นั่นคือเหตุผลที่เด็กหลายคนไม่ชอบ Semolina - พวกเขาไม่สบายใจหลังจากนั้น นอกจากนี้เนื่องจากกลูเตนดังกล่าวข้างต้นโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ อาจปรากฏในเด็ก
เพิ่มถั่วหรือผลไม้แห้งไปที่ Semolina
รูปภาพ: Unsplash.com
Manna Vorridge เป็นอย่างไร
อันตรายจาก Manna Vorridge ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องละทิ้งเธอเลย นี่คือกฎบางอย่างที่จะช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อการทำร่างกาย:
กินข้าวต้มไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ (ใช้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่);
พยายามเตรียมลงบนน้ำหรือนมแลคโตส คุณสามารถใช้อัลมอนด์ข้าวหรือนมข้าวโอ๊ต
เพิ่มผลเบอร์รี่ถั่วหรือผลไม้แห้งเป็นข้าวต้ม