ฤดูร้อนมาถึงจุดสิ้นสุด แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นไปได้ที่จะผ่อนคลายเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับฤดูกาลใหม่โดยการโยนทุกอย่างมากเกินไป มันง่ายกว่าที่จะป้องกันไม่ให้สถานะเมื่อร่างกายของคุณจะเริ่มอธิษฐานขอความช่วยเหลือ นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่ได้รับคำสั่งแล้วคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับโภชนาการโดยที่ความพยายามทั้งหมดของคุณในโรงยิมไร้ประโยชน์ วันนี้เราตัดสินใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ล้มลงจากอาหารและสิ่งที่ต้องใส่ใจกับ
ฤดูกาลผ่านไปแล้ว
ไม่ว่าคุณจะรักสตรอเบอร์รี่และผักผลไม้ตามฤดูกาลอื่น ๆ ด้วยการโจมตีในฤดูใบไม้ร่วงพวกเขาจะไม่ได้รับผลประโยชน์อีกต่อไป ทุกอย่างมีเวลา เริ่มตั้งแต่เดือนกันยายนให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ในฤดูใบไม้ร่วง: ฟักทอง, มะตูม, หัวผักกาด, องุ่นและลูกพลับ สำหรับแอปเปิ้ลคุณสามารถใช้พวกเขาเกือบทุกที่มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกความหลากหลายที่ต้องการ ในฤดูหนาวร่างกายของเรามีความเสี่ยงเป็นพิเศษและดังนั้นอย่ากีดกันมันเป็นเส้นใยที่มีประโยชน์และแหล่งธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระ ไม่จำเป็นต้องหันหลังให้กับฟักทองซึ่งกลายเป็นข้าวต้มข้าวที่สวยงามในฤดูหนาวผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการธรรมชาติจะเข้ามาแทนที่สารเติมแต่งร้านขายยาจำนวนมาก
อย่าลืมสำเนาส้ม
รูปภาพ: www.unsplash.com
อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำ
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นโปรโมชั่นอย่างแท้จริง - น้ำสะอาด อย่างไรก็ตามหลายคนยอมรับว่าในการล่มสลายของน้ำดื่มไม่ใช่เรื่องง่ายไม่ใช่ในช่วงฤดูร้อน และยังใช้ความพยายามในตัวเอง - น้ำเท่านั้นที่สามารถช่วยให้สารพิษและทำให้เกิดการเผาผลาญเพื่อเร่งความเร็ว หากคุณเป็นเรื่องยากมากให้เพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยกับน้ำสักแก้วทำให้บางอย่างเหมือนค็อกเทลธรรมชาติ ในเวลาเดียวกันกาแฟที่แข็งแกร่งโดยที่เราไม่ได้เป็นตัวแทนของชีวิตในสำนักงานในทางตรงกันข้ามจะนำไปสู่การสูญเสียของของเหลวที่จำเป็นคุณจะได้รับความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วดังนั้นให้เลือกในความโปรดปรานของน้ำธรรมดาถ้าคุณ มีตัวเลือกระหว่างเครื่องดื่มที่คุณโปรดปรานและมีประโยชน์
ส้ม - ทั้งหมดของเรา
แขกผู้มีความหมายอื่นบนโต๊ะเป็นส้มสด หากคุณมีปัญหากับกระเพาะอาหารให้ปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วมของคุณไม่ว่าจะเป็นในกรณีของคุณมันก็คุ้มค่าที่จะได้รับส้มสดและเอนไปที่ส้มเขียวหวาน อย่างที่คุณทราบส้มเป็นแหล่งวิตามินซีซึ่งช่วยให้ภูมิคุ้มกันของเราต่อสู้กับเชื้อโรค ใช่และเห็นด้วยหลังจากสีส้มหนึ่งอารมณ์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
อย่ายอมแพ้ต่อไขมัน
แต่ก็ยังระมัดระวังอย่างรอบคอบ ตัวอย่างของผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกาย: อะโวคาโดนถั่วปลาแดง มีประโยชน์อย่างยิ่งในแถวนี้สามารถเรียกว่าถั่วที่จะทำหน้าที่เป็นขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยมในที่ทำงานและนอกบ้านพวกเขาจะเสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์และกลายเป็นแหล่งโปรตีนที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถเพิ่มถั่วทั้งในอาหารจานร้อนและในขนมบ้าน นอกจากนี้ยังให้ความสนใจเป็นพิเศษสมควรได้รับอะโวคาโดซึ่งได้รับการจัดการเพื่อรับรู้ผลไม้ที่มีประโยชน์ที่สุดในโลกแล้ว แม้จะมีแคลอโรโน่สูง Avocado เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ใช้เป็นส่วนทดแทนสำหรับผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเพื่อคายขนมปังและเพิ่มสลัดเกือบใด ๆ