ฤดูใบไม้ร่วงอากาศขมวดคิ้วอารมณ์เหมือนกัน เราอยู่ภายใต้โรคหวัดและ Handra บ่อยครั้งและทั้งหมดเนื่องจากการอ่อนตัวลงของภูมิคุ้มกัน บอกวิธีการปรับปรุงสถานะของสุขภาพและส่งคืนสมดุลอย่างจริงใจ
สลัดโพลีวามิน
ในการเตรียมอาหารจานนี้เราจะต้องมีผักและผลไม้มากมาย แต่ผลกระทบของมันเปรียบได้กับการต้อนรับของวิตามินที่ซับซ้อนจากร้านขายยาภายในหนึ่งเดือน
ส่วนผสม:
หัวบีท - 1 ชิ้น
กะหล่ำปลี Belococcal - Quochan
แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
หัวหอม - 1 หัว
แครอท - 1 ชิ้น
Smetana - 100 Gr
นำหัวผักกาดน้ำมันดิบสะอาดและโซดาบนขูดตื้นและแครอทและแอปเปิ้ล - บนตัวใหญ่ กะหล่ำปลีส่องแสงฟางและทำสิ่งเดียวกันด้วยธนู ผสมส่วนประกอบทั้งหมดและเติมครีมเปรี้ยว
แพทช์กะหล่ำปลีขนาดเล็ก
.
สลัดกะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีแดง - ผักที่อุดมด้วยวิตามิน ตอนนี้มันมาถึงฤดูกาลของเธอดังนั้นจึงไม่แพง แต่ขายในร้านขายผักใด ๆ
ส่วนผสม:
กะหล่ำปลีแดง - Quochan ทะเลาะกัน
สีเขียวหัวหอม - 50 กรัม
Dill, Parsley, Kinza - 30 กรัม
วอลนัททำความสะอาด - 100 กรัม
ลูกเกดดำ - เพื่อลิ้มรสคุณสามารถใช้แช่แข็ง
ในเครื่องบดกาแฟ Grind Walnuts กะหล่ำปลีบางตัดความเขียวขจีเพิ่มผลเบอร์รี่และให้อาหารของคุณครึ่งชั่วโมง อย่าเพิ่มน้ำมันหรือเกลือ ถั่วจะให้น้ำมันของพวกเขาและแช่สลัดและผักใบเขียวจะเข้ามาแทนที่เกลือ
Red Cabbage - หน้าวิตามิน
.
สลัด "ชอบในห้องรับประทานอาหาร"
สลัดนี้มีวิตามินจำนวนมากและกะหล่ำปลีที่มีแครอทมีอยู่ในร้านค้าตลอดทั้งปี มันเหมาะสำหรับการเพิกเฉยต่อจานใด ๆ และนั่นคือเหตุผลที่ได้รับความนิยมมาก
ส่วนผสม:
กะหล่ำปลีสีขาว - 450 กรัม
แครอท - 1 ชิ้น
เกลือ - 6 กรัม (ประมาณหนึ่งช้อนชา)
น้ำส้มสายชู 3% - 4 ช้อนโต๊ะ (เหมาะตัวอย่างเช่นน้ำส้มสายชูข้าว)
น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช (มะกอก) - 70 กรัม
แพทช์กะหล่ำปลีอย่างประณีตวางไว้ในกระทะที่เคลือบใส่เกลือและน้ำส้มสายชูและวางไฟที่แข็งแกร่ง เป็นเวลา 2-3 นาทีกวนอย่างต่อเนื่องมีความจำเป็นที่จะต้องอบอุ่น แครอท Sattail บนขูดหยาบธรรมดาและส่งไปยังกะหล่ำปลีระบายความร้อน เพิ่มน้ำตาลเนยผสมทุกอย่างให้ละเอียดและส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลาสองสามชั่วโมงเพื่อให้สลัดเต็ม
กะหล่ำปลีที่มีแครอท: ง่ายและมีประโยชน์
.
อร่อย!