เริ่มขึ้นกับสถานการณ์เมื่อเขาจากไป
หนึ่ง. เรียนรู้อะไรที่จะรอ . เป้าหมาย "ค้นหาความรัก" - ไม่ได้หมายความถึงด้านข้างของผู้หญิงที่รอการตัดต่อในรูปแบบของการตอบสนองต่อการโทรและข้อความ พยายามอย่าเข้าบ้านหากเขามาเยี่ยมเด็กและในกรณีของ "อาการชักความเอื้ออาทร" ของเขาไม่ได้รับเงินจากมือของเขาในมือของเขามันจะดีกว่าที่เขาจะแสดงรายการพวกเขาไปยังบัตรธนาคาร ในกรณีที่เขาไม่ได้วางแผนที่จะช่วยฉันแนะนำให้เปลี่ยนเวกเตอร์ความคิดจากหัวข้อ "วิธีที่เขาสามารถทำได้" ในหัวข้อ "วิธีที่ฉันจะยังคงมีชีวิตอยู่ต่อไป"
ลองจินตนาการว่าคุณเห็นทุกสิ่งที่เกิดขึ้นจากด้านข้างและง่ายขึ้นทันที ฉันแนะนำให้ส่งเด็กให้กับแม่หรือเพื่อนที่ดีของสัปดาห์เป็นเวลาสองหรือสามคนรวบรวมทุกสิ่งของสามีและมอบให้เขาเพื่อให้ไม่มีอะไรคล้ายกับชีวิตที่ผ่านมา ไม่ใช้ - ซ่อนแท็กซี่และส่งแม่ของเขาทั้งหมด เธอจะทำอย่างแน่นอน
2. เราต้องร้องไห้และมีประโยชน์น้ำตาเช่นน้ำลบสิ่งที่ไม่จำเป็นอีกต่อไปวัดเหตุการณ์สำคัญของชีวิตมนุษย์ สิ่งที่เหล็กของคุณจะถูกปล่อยออกมาอย่าอุ้มอารมณ์และร้องไห้
3. สัญญาตัวเองว่าจางหายไป แต่ด้วยเวลา . จากตาหนึ่งจากหัวใจมันเป็นของหายากที่ได้รับมัน ในวันนั้นแฟนสาวมีประโยชน์มากด้วยความวุ่นวายที่แข็งแรง ตัดเวลากับมันมากขึ้นไปที่เหตุการณ์และมีความสนุกสนานในทุกวิธีที่เป็นไปได้จนกว่าคุณจะเบื่อหรือจนกว่าคุณจะเข้าใจว่าความคิดนั้นไม่ได้ยุ่งอยู่อีกต่อไป 100% และถ้าคุณคิดเกี่ยวกับเขาอีกครั้งแล้วบอกฉันว่าวีรสตรีของ "สึกหรอของลม": "ฉันจะคิดถึงมันในวันพรุ่งนี้" ในวันถัดไปบอกตัวเองเหมือนกัน
ความสามารถในการแยกส่วนวิทยาศาสตร์และศิลปะเช่นเดียวกับศิลปะการล่อลวงการเกี้ยวพาราสีและการพิชิต อย่าหลอกลวงตัวเอง ทำซ้ำตัวเองบ่อยขึ้น: "เขาออกไป" จนกว่าจะตระหนักถึงมัน
ฉันเกลียด - อย่าเทลงบนมัน อย่ารำคาญที่จะลงโทษและสาปแช่งมากกว่าหนึ่งวัน ความพยายามของจะผลักดันความคิดที่ไม่ดีจากตัวเอง (ความอาฆาตพยาบาท, ดูถูก, อิจฉา, ความโลภ, ความต้องการทางเพศ)
สี่. โหลดตัวเองด้วยปัญหาคุณต้องมีบางสิ่งที่ยุ่งอยู่ตลอดเวลาเพื่อเปลี่ยน งานใด ๆ ที่เหมาะสม: การจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ซักผ้าทำความสะอาดทั่วไปที่บ้าน เอาชนะอาหารเก่า ๆ เอาชนะคนรับใช้ทำกีฬา - ร่างกายปลายเพื่อปลดปล่อยวิญญาณ
ห้า. โยนกองกำลังทั้งหมดในอาชีพ . ความสำเร็จทำให้ทุกคนมีเสน่ห์ ผู้ชายรักผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จมั่นใจในตัวเองรู้สึกถึงความเป็นอิสระภายในของพวกเขาและยืดให้พวกเขา - นี่คือเป้าหมายของเรา!
6. ปฏิเสธหวานสับและไอศกรีมความกลัวของคุณ "ฉันไม่ชอบฉัน" ไม่ควรสะท้อนให้เห็นในด้านข้าง อยู่และได้รับประโยชน์จากความทุกข์ทรมานของคุณ - รีเซ็ตไม่กี่กิโลกรัม น้ำหนักที่เก็บรวบรวมอย่างชาญฉลาดเติบโตอย่างรวดเร็วและออกไปทศวรรษ
7. โยนไม่จำเป็น!อย่าร้องไห้ภาพถ่ายตัวอักษรลบ esemace เป็นการดีที่สุดที่จะรวบรวม "Mi-Miski โรแมนติก" และโยนออกไปโดยไม่ยืดกระบวนการนี้เป็นเวลาครึ่งปี หยุดความทุกข์ทรมานในหัวข้อเมื่อคุณนอนดี ลองดูคนอื่นอย่างน้อยเจ้าชู้
แปด. เปลี่ยนสถานการณ์ยกตัวอย่างเช่นวันหยุดพักผ่อนหรือออกเดินทางไปยังเพื่อนที่อาศัยอยู่ในเมืองอื่น อย่างน้อยไม่มีใครรู้ที่นั่นคุณยังชอบที่จะชอบ ภารกิจ: การอยู่ในความเงียบร้องเพลงเศร้าและบวมที่เด็กชาย สิ่งสำคัญคือการไม่ใส่กากบาทเพราะตัวเองเพราะมีคนตัดสินใจที่จะจากคุณไป มีเพียงคนที่รู้สึกถูกทอดทิ้งไม่ใช่คนที่ขว้างตัวเองถูกทอดทิ้ง ง่ายขึ้น?
และถ้าคุณจากไป?
ความรักต่อสามีของเธอผ่าน ... การตัดสินใจที่ได้รับการยอมรับ! สิ่งสำคัญคือการเข้าใจตัวเองว่าไม่ใช่การดูแลคุณที่รุนแรงซอง แต่เป็นช่องว่างกับสามีของฉัน อย่าแทนที่หนึ่งปวดหัวไปยังอีก หลังจาก "การอพยพ" ของผู้หญิงมีความโกรธแค้นและน้ำตาของชายที่ถูกทอดทิ้งและการลงโทษของญาติที่ตกลงไปในคลื่น! พวกเขาสามารถอยู่เคียงข้างเขา มีแนวโน้มที่จะเลือกชั้นเชิงที่พิสูจน์แล้ว: ดอกไม้, การเดินทาง, พฤติกรรม "เริ่มกันก่อน" ต้องแป้ง! หากคุณออกไป แต่ภายใต้การกดขี่ของสัญญาและโพรงกลับมากลับมามันมักจะไม่ทำให้ง่ายขึ้น แต่ก็ซับซ้อนสถานการณ์เท่านั้น โปรดจำไว้ว่าจุดร้อนมีโอกาสที่จะกลับไปสู่ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้เสมอ แต่โดยมีเงื่อนไขว่าคุณอธิบายความปรารถนาและการเรียกร้องของเขาอย่างชัดเจนและเขาไม่เพียง แต่ยอมรับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวเป็นตน
หากคุณไม่เห็นอนาคตในความสัมพันธ์นี้จากนั้นออกไป - ไป! คุณทุกคนตัดสินใจและคิดออกและการกระแทกคู่สมรสมีความเมตตา แต่มั่นคงในการตัดสินใจของคุณ คุณไม่ต้องการการเย้ยหยันพิเศษเช่น "คุณทั้งหมดถูกทำลาย" ให้โอกาสแก่คนใกล้ชิดเพื่อรักษาศักดิ์ศรี บางทีคุณอาจจะสามารถอยู่เพื่อน มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ทำตามการตัดสินใจของคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข
คำสำคัญสามคำ: ขอบคุณฉันขอโทษและปล่อยให้ไป
1. มีเพศสัมพันธ์คิด? มันยากไหมที่จะพูดคุยกับสามีของเธอ? เขียนจดหมายถึงเขาคุณไม่สามารถให้ - ในกรณีใด ๆ ในขณะที่เขียนความคิดมาตามลำดับ และคุณสามารถให้เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม ดีที่สุด - ในที่สุด การอ่านจดหมายจะสงบลงเล็กน้อยและความคิดของเขาจะได้รับโอกาสที่จะเกิดความโกลาหล
บางทีไม่ใช่ทุกคนที่จะอ่านอย่างเป็นสุข แต่เขาคู่ควรกับความจริงเพราะดังนั้น? จะเขียนอะไรในจดหมายฉบับนี้? ความจริงและความจริงเท่านั้นไม่ออกไปในภายหลัง "จากนั้น" คุณอาจไม่ได้เกิดขึ้น จดหมายต้องมีสามคำ: ขอบคุณฉันขอโทษแล้วปล่อย!
2. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะตกหลุมรักทันทีความคิดของการพรากจากกันอย่างชัดเจนมาถึงคุณไม่ได้ทันทีคุณตัดสินใจที่จะจากไปไม่ชั่วขณะและแน่นอนว่าฉันพยายามที่จะสร้างทุกอย่างเป็นเวลานาน หากในการสะท้อนเกี่ยวกับอนาคตจะกระพริบดีเพียงใดที่คุณจะอยู่โดยปราศจากมันเป็นก้าวแรกสู่ชัยชนะ บาดแผลหลอกลวงตนเองที่เปิดเผยมากกว่าการโกหกใด ๆ แว่นตาสีชมพูที่บันทึกไว้ - เราไปที่ความเป็นจริงในวันนี้ รู้ถนนกลับ ประตูนี้เป็นทางเดียว - ทางออกเท่านั้น และจำไว้ว่าเมื่อหนึ่งปิดหนึ่ง - อีกครั้งเปิด พอที่จะอยู่ในโลกที่คิดค้น ลบความฝันและความต้องการทั้งหมดของคุณที่เกี่ยวข้อง
3. หากคุณต้องสื่อสารกับเขา (คุณยังคงอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์เดียวกันหรือมักจะไปสำหรับสิ่งของของตัวเอง) ตั้งใจฟัง . แม้ว่าคุณจะไม่เข้าใจอะไรบางอย่าง - ฉันจะจำคำพูดของเขาได้อย่างแน่นอนและการก้าวร้าวที่สุดจะเขียนได้ดีขึ้นและการกระทำที่เขาทำหรือทำแก้ไขในการเขียน - มันสามารถช่วยได้เมื่อคุณให้ความหย่อน จำไว้ว่าและคุณจะไม่ไปที่ฝ่ายตรงข้าม
สี่. อย่าคัดลอกความโกรธและดูถูก . ถ้าก่อนที่มันจะถูกควบคุมกลัวที่จะทำลายความสัมพันธ์ตอนนี้ถึงเวลาที่จะหยุดการปลูกฝังความโกรธและความรู้สึกผิดในตัวคุณเอง ความเสียหายเรื่องอื้อฉาวประกาศสิ่งที่คุณรู้สึก คุณมีสิทธิ์ที่สมบูรณ์และด้วยความโกรธมันง่ายมากที่จะเรียกสิ่งต่าง ๆ ด้วยชื่อของคุณเอง
ห้า. ขอโทษเขาและทำให้เพื่อนของคุณเป็นที่เชื่อกันว่าถ้าคุณอยู่ใกล้กับอย่างแท้จริงแล้วจุดติดต่อเพิ่มเติมจำนวนมากจะมีอายุสิบปีจะได้รับการแจ้งให้ทราบเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีความสุขความรักของอดีตที่รักแม้ว่าเขาจะมีหลายพันไมล์ .
6. อย่าหวังว่าเขาจะชั่วร้าย : คุณแยกจากกันไปแล้วและการสร้างความโกรธจะตีคุณด้วยตัวเองอย่างแน่นอน นี่คือกฎหมาย ให้พาธุรกิจไปด้วยตัวเอง
ตัวอย่างเช่น:
•ให้คำปรึกษาสำหรับนักจิตวิทยาที่ดีหากคุณไม่สามารถรับมือกับคุณได้
•อ่านคลาสสิก: Tolstoy, Chekhov, Pushkin ดูหนังตลกดีเก่า
•คืนค่าการออกเดทเดิม
•โทรหาเพื่อนเชิญคนที่จะเยี่ยมชมซื้อตั๋วเพื่อดูคอนเสิร์ตไม่ได้นอนหรือถามตัวเองในวันเกิดที่ใกล้ที่สุด
•มองหาคนรู้จักอย่างน้อยในหลักสูตรในหัวข้อที่น่าสนใจ - คอมพิวเตอร์ขับรถเต้นรำภาษาต่างประเทศ
• ไดรฟ์ไดอารี่ - นักจิตวิทยาที่ได้รับการยอมรับในการต่อสู้กับความเครียด นำออกจากวงจรของความคิดที่ครอบงำโดยอัตโนมัติและกำจัดสินค้าเชิงลบหากคุณเชื่อถือประสบการณ์ของคุณ ด้วยการเก็บบันทึกแล้วอ่านและวิเคราะห์พวกเขาคุณขอความช่วยเหลือจากคนที่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณและรู้วิธีช่วยเหลือ - เพื่อจิตใต้สำนึกของเขาเอง!