ฤดูใบไม้ร่วงพอใจมากมาย แต่ไม่ใช่ทั้งหมด: แฟน ๆ ของความร้อนและแสงเริ่มต้องทนทุกข์ทรมานมากกว่าคนอื่น ๆ พวกเขาสามารถเข้าใจได้: วันที่หดตัวออกจากการลาคนในการขนส่งจะกลายเป็นมากขึ้นเด็ก ๆ นำโรคหวัดออกจากโรงเรียน โดยทั่วไปความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ใครบอกว่าเราไม่สามารถทำให้ตัวเองพอใจได้? เราเตรียมรายชื่อ LifeHakams ขนาดเล็กสำหรับฤดูใบไม้ร่วงซึ่งจะช่วยให้รอดชีวิตจากฤดูหนาวที่มีประโยชน์ต่อจิตใจและสุขภาพโดยรวมของร่างกาย
ผิวหนังมีอะไรบ้าง?
หากคุณเป็นลูกค้าถาวรในสำนักงานของนักสากลที่จุดเริ่มต้นของฤดูร้อนเขาอาจ "ขับรถ" ไปยังฤดูใบไม้ร่วงซึ่งเป็นตรรกะเพราะขั้นตอนหลักส่วนใหญ่ถูกห้ามใช้กับดวงอาทิตย์ที่กระตือรือร้น ข่าวดี: ตอนนี้คุณสามารถ! บันทึกอย่างรวดเร็วในการปอกเปลือก Mesotherapy หรือเพียงเพื่อการปรึกษาหารือ ก่อนฤดูหนาวซึ่งหมายความว่าผิวของคุณจะมีความเครียดน้อยลงในกรณีที่ไม่มีสภาพอากาศหนาวเย็นแรงและจะ จำกัด ได้เร็วขึ้น อย่าเสียเวลา
ฤดูใบไม้ร่วงช้อปปิ้งเพิ่มอารมณ์อย่างไม่น่าเชื่อ
รูปภาพ: www.unsplash.com
จัดสรรวันหนึ่งสำหรับตัวคุณเอง
ในฤดูใบไม้ร่วงเรากลับไปที่สำนักงานเด็ก ๆ ไปโรงเรียนทำงานมากขึ้นดังนั้นจิตใจของเราจึงทนทุกข์ทรมานก่อน อย่า herogery ปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย ในช่วงเวลาแรกในฤดูใบไม้ร่วงแรกจัดสรรตัวเองอย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์ซึ่งคุณสามารถใช้กับตัวเอง: นอนหลับเท่าไหร่สามารถเดิน "ทำความสะอาด" หัวไปที่ช้อปปิ้งพบปะเพื่อน - สิ่งที่สำคัญที่สุดคือฟุ้งซ่าน คึกคักทุกวัน
ไปทานอาหารใหม่
ฤดูร้อนทั้งหมดเราทำประตูตู้เย็นด้วยผักและผลไม้สด ฤดูใบไม้ร่วงคุณกำลังรอของขวัญจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่เหมาะสมในฤดูหนาว "ราชินี" ในหมู่ผักในเวลานี้ - ฟักทองซึ่งคุณสามารถทำอาหารได้เกือบทุกจาน อย่าลืมเกี่ยวกับถั่วและผลเบอร์รี่ที่ไม่เพียง แต่ทำให้การขาดดุลของสารอาหาร แต่ยังกลายเป็นขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อตัวเลขอย่างแน่นอน
เรากำลังมองหางานอดิเรก
กันยายน - เวลาของการเปลี่ยนแปลงและการเริ่มต้นใหม่ ฝันถึงร่างกายที่ยืดหยุ่น? เราถูกบันทึกไว้ใน Dance Studio หรือ Fitness Centre ที่ซึ่งการสรรหาในกลุ่มใหม่คือตอนนี้ ต้องการ "ปั๊ม" ทักษะมืออาชีพ? อย่างสมบูรณ์แบบ! หลักสูตรทุกประเภทกำลังรอคุณอยู่ อย่าดื่มด่ำและหาวิธีที่จะเริ่มต้นฤดูกาลใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด
ไปข้างหน้า! สำหรับเสื้อผ้าใหม่!
ใครสามารถโปรดให้เรามากกว่าที่เราเอง? เห็นด้วยแม้อารมณ์ที่เลวร้ายที่สุดสามารถเพิ่มการซื้อน้ำหอมใหม่หรือชุดที่ยอดเยี่ยมที่ตั้งอยู่ที่นี่ แต่มันยังดีกว่าที่จะดูสิ่งที่อบอุ่นและอบอุ่น - ฤดูใบไม้ร่วงยังคง - เราไปค้นหาเสื้อกันหนาวที่อ่อนนุ่ม และดีกว่าไม่กี่! เรายกระดับอารมณ์และทำให้ตัวเองอบอุ่น เราใช้สภาได้ตลอดเวลาเมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่าคุณต้องรีบูต
สีเพิ่มเติม
ฤดูใบไม้ร่วงเกือบจะไม่เคยพอใจสภาพอากาศที่ดี: ฝนตกไม่มีที่สิ้นสุดสามารถฉีกทุกคน แต่เราต้องการแรงบันดาลใจใช่มั้ย การใช้คำแนะนำก่อนหน้าเกี่ยวกับการซื้อเสื้อสเวตเตอร์ใหม่ให้ดูที่ร้านน้ำหอมที่งานของเรามีดังนี้ - ค้นหาเงาเก๋ไก๋เฉดสีขาวดำลึกที่คุณต้องการทดลองและเรียนรู้เทคนิคการแต่งหน้าใหม่ทั้งหมด สิ่งที่คุณควรทำเมื่อหน้าต่างเทโดยไม่หยุดดังนั้นคุณต้องใช้จ่ายที่บ้าน