เวลาบินไปข้างหน้า - จังหวะของชีวิตจะถูกเร่งความเร็วทุกปี ถ้าอย่างแท้จริงเมื่อ 20 ปีที่แล้ววันหยุดสุดสัปดาห์ที่ใช้กับครอบครัวไม่ได้พิจารณาสิ่งที่ผิดปกติตอนนี้สำหรับการประชุมแต่ละครั้งกับคนที่คุณรักคุณต้องจัดสรรเวลาในตารางที่ได้รับการก่อการร้าย งานฝึกอบรมงานอดิเรก - ทั้งหมดนี้ทำให้คุณเปลี่ยนกลับบ้านกลับบ้าน อย่างไรก็ตามเรามีเหตุผลที่ดีสองสามประการที่คุณควรชินกับอาหารเย็นพร้อมกับญาติของคุณ
อาหารค่ำสำหรับครอบครัว
การศึกษาสื่อสามัญสำนึกที่จัดขึ้นในปี 2558 แสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวใช้เวลาไม่น้อยกว่าที่สาม (!) ดูที่หน้าจอสมาร์ทโฟน นิสัยดูทีวีขณะรับประทานอาหารหรือฟังเพลงก็หมายถึงรายการที่เป็นอันตราย นักจิตวิทยาเชื่อว่าในการเลี้ยงดูเด็กสิ่งสำคัญคือการจ่ายเวลาเพียงพอในการสื่อสาร ยิ่งไปกว่านั้นการปรากฏตัวส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญที่สุด: ตั้งแต่อายุยังน้อยเด็ก ๆ มีความเก่งกาจและดูดซับข้อมูลได้อย่างรวดเร็วจากโลกดังนั้นพวกเขาจึงยืมนิสัยทั้งหมดของคุณ
ดินเนอร์ครอบครัวประเพณีสุขภาพดี
รูปภาพ: Unsplash.com
การศึกษาที่ดำเนินการก่อนหน้านี้ได้พิสูจน์แล้วว่าในระหว่างมื้ออาหารข้อมูลถูกดูดซึมที่ดีที่สุดซึ่งหมายความว่าการสื่อสารจะจัดขึ้นเพื่อให้มีประสิทธิผลมากที่สุด องค์กรต่างประเทศเพื่อความร่วมมือทางเศรษฐกิจและการพัฒนาในปี 2557 ทำการตรวจสอบ ตามผลลัพธ์เขาถูกเปิดเผยว่าเด็ก ๆ ในครอบครัวที่ไม่ได้รับการยอมรับในการรับประทานอาหารด้วยกันมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทางสรีรวิทยาและจิตใจ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- มักจะข้ามชั้นเรียนที่โรงเรียน - ไม่มีระเบียบวินัย
- ทนทุกข์ทรมานจากความสันโดษ
- มีน้ำหนักมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ข้อดีของดินเนอร์ครอบครัว
แน่นอนคุณประทับใจในผลที่ตามมาซึ่งหลายคนไม่คิด เราให้ข้อโต้แย้งที่น่าเชื่อถืออีกสองสามข้อในความโปรดปรานของดินเนอร์ครอบครัว:
1. การพัฒนาจิต
ในระหว่างอาหารเด็ก ๆ ดูดซับมารยาท: ก่อนเรียนก่อนที่จะเก็บส้อมและช้อนจากนั้นใช้มีดและอุปกรณ์อื่น ๆ พวกเขายังเข้าใจวิธีการประพฤติตนที่โต๊ะ: อย่าพูดด้วยปากเปล่าอย่าเช็ดปากเกี่ยวกับผ้าปูโต๊ะและอื่น ๆ ในเวลาเดียวกันเมื่อสื่อสารกับผู้ปกครองเด็กพัฒนาทักษะการสื่อสารและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม - ตามคำร้องขอของเกลือสามารถตัดขนมปังได้ เนื่องจากปริมาณอาหารใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีในช่วงเวลานี้ "ผลพื้นหลัง" ได้รับการฝึกฝนจากความเน่าเปื่อย
2. สุขภาพจิต
การสนทนากับสมาชิกในครอบครัวมีประโยชน์ในทางปฏิบัติ คู่สมรสแบ่งตามเหตุการณ์ประจำวันสาดอารมณ์สะสม เด็กบอกฉันว่าพวกเขากำลังรบกวนพวกเขาที่โรงเรียนและชีวิตส่วนตัว เหนือสิ่งอื่นใดการศึกษาของ Amercology For Amedicology of 2012 ได้พิสูจน์แล้วว่า: เด็ก ๆ ที่มักจะสื่อสารกับพ่อแม่ของพวกเขามีความเสี่ยงน้อยกว่ามากที่จะสูบบุหรี่แอลกอฮอล์และยาเสพติด
3. ความเป็นอยู่ที่ดีเยี่ยม
เด็ก ๆ มักขี้เกียจเตรียมอาหารของตัวเอง - มันง่ายกว่าที่พวกเขาจะซื้อพิซซ่ากว่าที่จะปรุงซุป อย่างไรก็ตามภายใต้การควบคุมของผู้ปกครองหลายคนไม่พอใจที่จะกินอย่างถูกต้อง โดยปกติแล้วเมนูอาหารค่ำสำหรับครอบครัวมีความหลากหลายมากกว่ามื้อเดียว คุณภาพของอาหารที่บริโภคโดยตรงส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพร่างกายของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต นอกจากนี้คุณจะประหยัดเงินจำนวนมากให้อาหารด้วยกันและไม่แยกกัน
กินคนเดียวมากขึ้น
รูปภาพ: Unsplash.com
อย่ากีดกันตัวเองความสุขของการใช้เวลากับญาติของคุณ: จำกรณีจากอดีตที่จะหัวเราะเยาะเรื่องตลกของกันและกันและเพียงแค่เข้าใจว่าคนพื้นเมืองส่วนใหญ่อยู่ต่อไป