พื้นฐานของทุกสิ่งคือน้ำ
ไม่มีความลับที่สิ่งมีชีวิตทุกคนในโลกของเรามีอย่างน้อย 50% ประกอบด้วยน้ำ น้ำเป็นสภาพแวดล้อมที่กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในการไหลของร่างกายรวมถึงกระบวนการย่อยอาหารการเรียนรู้เพื่อกำจัดสารพิษ ดังนั้นด้วยการขาดน้ำกระบวนการเหล่านี้จะพัง แล้วเกิดอะไรขึ้นแล้ว? เราได้รับน้ำหนักอาการบวมน้ำปรากฏขึ้นเรารู้สึกว่าอ่อนเพลียกลายเป็นหงุดหงิด ... สัมผัสกับการขาดน้ำร่างกายเริ่มที่จะคัดค้านและทำให้ของเหลวในร่างกายพร้อมกับสารเหล่านั้นที่ร่างกายของเราควรจากไป
ดื่มหรือไม่ดื่ม? ดื่ม!
ความต้องการน้ำดื่มไม่เพียง แต่ในฤดูร้อนและไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาของการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น หากคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาคุณอาจรู้ว่าในกระบวนการฝึกฝนร่างกายของคุณอย่างแข็งขันสูญเสียน้ำที่ต้องกรอก ในฤดูร้อนของปีเกี่ยวกับสิ่งนี้จำเป็นต้องนึกถึงความกระหายของเรา แต่การสูญเสียน้ำเกิดขึ้นในฤดูหนาวและในกรณีที่ไม่มีภาระกีฬานั่นคือน้ำดื่มเป็นทุกคน! มันเป็นน้ำท่ามกลางของเหลวอื่น ๆ ที่คุณใช้ในระหว่างวัน
น้ำเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
ร่างกายของเด็กทำงานได้อย่างชาญฉลาดกว่าของเรามากขึ้น: ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าเด็ก ๆ ที่มีการล่ามากขึ้นเครื่องดื่มน้ำที่ดีและไม่ใช่ชาหรือกาแฟ พยายามรักษานิสัยที่มีประโยชน์ของลูก ๆ ของคุณ อย่าแทนที่น้ำดื่มที่มีเครื่องดื่มอัดลมที่มีสารให้ความหวานเทียม (ส่วนใหญ่มักเป็น aspartames, sachcharin, cyclamat): การศึกษาของสารที่ได้รับสารเคมีเหล่านี้จะดำเนินการจนถึงขณะนี้และความคิดเห็นที่ไม่อาจเทียบได้ - เกี่ยวกับความไม่เป็นอันตราย - นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้มาและนี่หมายถึง ความน่าจะเป็นที่ทำอันตรายทุกอย่างยังคงมีอยู่
นิสัย - ธรรมชาติที่สอง!
โลกของสัตว์ทั้งหมดยกเว้นบุคคลเนื่องจากสาเหตุบางอย่างมีค่าใช้จ่ายอย่างสมบูรณ์โดยไม่มีเครื่องดื่มใด ๆ โดยใช้น้ำเท่านั้น ในช่วงชีวิตเราใส่สัญชาตญาณของเราและหยุดฟังสัญญาณเหล่านั้นที่ส่งสิ่งมีชีวิตที่ชาญฉลาดของเรา เมื่อถึงเวลานั้นเมื่อเราผู้ใหญ่เริ่มสัมผัสกับความกระหายร่างกายของเราก็อบแห้งแล้ว ดังนั้นคุณควรสอนตัวเองให้ดื่มน้ำล่วงหน้าจนกว่าคุณจะรู้สึกกระหายและในไม่ช้ามันจะเป็นนิสัยที่ผลประโยชน์จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพและลักษณะที่ปรากฏของคุณ
ศูนย์ความงามศูนย์ผู้เชี่ยวชาญ Anna Smirnova