คาเฟอีนได้กลายเป็นวิธีปกติในการรับความร่าเริงและอารมณ์ดีในตอนเช้า และไกลจากทุกคนที่รักเอสเพรสโซ่ที่แข็งแกร่ง แต่ชอบสูตรที่หวานมากขึ้นสำหรับการทำกาแฟ นี่คือชาวอเมริกันที่มีนมคาปูชิโน่และแน่นอนลาเต้ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับผลที่ตามมาของความสุขเช่นนี้
เป็นที่น่าสังเกตว่าการใช้ลาเต้จนกระทั่งเที่ยงช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด รสชาติที่น่ารื่นรมย์ของเขาให้นมไขมัน ในหนึ่งช้อนน้ำตาลบรรจุสูงถึง 30 กิโลแคลอรีและ 30 กรัม 3.5% ของนมจะเพิ่ม Kcal อีก 15 ครั้ง
กาแฟหนึ่งถ้วยที่มีโคนมโฟมต่อวันในหนึ่งปีจะเพิ่มรูปที่ 5 กิโลกรัมของน้ำหนักส่วนเกิน
ฟรี: Pixabay.com/ru
เป็นผลให้โฟมนมรวมกับน้ำตาลจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้อย่างมีนัยสำคัญ กาแฟหนึ่งถ้วยต่อวันในหนึ่งปีจะเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินของคุณ 5 กิโลกรัม
ดังนั้นในอาหารเช้าสำหรับการตื่นตัวครั้งสุดท้ายเราแนะนำให้คุณทำเอสเพรสโซ่หรืออเมริกันที่แข็งแกร่งโดยไม่มีครีม นอกจากนี้คุณยังสามารถพิจารณาตัวเลือกทางเลือกสำหรับเครื่องดื่มที่เติมพลังเช่นชาเขียวหรือคู่ที่แข็งแกร่ง พวกเขาจะให้ร่างกายเป็นเสียงที่เหลือเชื่อและจะไม่ทำให้รูปร่างของคุณเสียหาย