ผู้หญิงหลายคนต้องการมีรูปร่างที่สวยงามและรัดกุม แต่เนื่องจากตารางงานที่หนาแน่นเวลาสำหรับกีฬาบางครั้งขาด เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงกำลังหันไปหาวิธีที่เรียกว่า "Bodiflex" มากขึ้นซึ่งใช้เวลาเพียง 15-20 นาทีต่อวันและเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงคุณภาพของร่างกาย ผู้เขียนวิธีการตามสัญญาไม่เพียง แต่ร่างที่เพรียวบาง แต่ยังต่อต้านโรคใด ๆ ลองคิดดูถ้ามันเป็น
Bodiflex คืออะไร
BODIFLEX (ภาษาอังกฤษร่างกาย - ร่างกาย, Flex - Bend) เป็นคอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษของแบบฝึกหัดแบบคงที่ดำเนินการเมื่อหายใจล่าช้า เทคนิคถูกคิดค้นโดยแม่บ้านชาวอเมริกันสามัญผู้ยิ่งใหญ่ Chaylfers ในช่วงต้นยุค 2000 ผู้เขียนประกาศว่าพวกเขามีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักการเผาผลาญการเผาผลาญและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
การขาดแคลอรี่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
รูปภาพ: Unsplash.com
โปรแกรมประกอบด้วย 12 แบบฝึกหัดที่ดำเนินการทุกวันในตอนเช้าในขณะท้องว่างหรือสองชั่วโมงหลังอาหารในระหว่างวัน การฝึกอบรมใช้เวลา 15-20 นาที ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษการสมัครเล่นกับโรงยิมไม่จำเป็นต้องใช้แบบฝึกหัดที่บ้าน บางคนพิจารณาความยืดหยุ่นของร่างกายของยาครอบจักรวาล - เวลาและความพยายามที่ต้องการเพียงเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์ที่สัญญาว่าจะเป็นการยิ่งใหญ่ ด้วยการออกกำลังกายผู้หญิงคนใดจะรับมือแม้ว่าเธอจะไม่เคยมีส่วนร่วมในกีฬา
ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์
รูปภาพ: Unsplash.com
คำแนะนำหลักสำหรับการฝึกอบรมคือการลดจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่บริโภคซึ่งมีแนวโน้มมากที่สุดที่จะนำไปสู่การลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายบิกินี่และนักเพาะกายแนะนำในตอนเช้าเพื่อทำแบบฝึกหัด "สูญญากาศ" ซึ่งใกล้เคียงกับ Bodyflex เป็นหลัก
ความคิดเห็นของรัสเซียเกี่ยวกับ Bodiflex แตกต่างกัน ใครบางคนเทคนิคนี้ช่วยได้จริง ๆ และมีคนคิดว่าเสียเวลาของเธอ ควรสังเกตว่าผู้เก่งกาจตัวเองได้รับคดีและจ่ายเงินหลายล้านดอลลาร์สำหรับสัญญาเท็จให้กับลูกค้าที่ไม่เคยประสบความสำเร็จในผลลัพธ์ที่ต้องการ
จากขนมจะต้องปฏิเสธ
รูปภาพ: Unsplash.com
หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้วิธีการลดน้ำหนักครั้งแรกปรึกษากับแพทย์ของคุณ ความจริงก็คือ Bodiflex มีข้อห้ามมากมาย เทคนิคไม่เหมาะกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงนรีเวชเรื้อรังหรือโรคอื่น ๆ ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและยังใช้ฮอร์โมนหรือยาระงับประสาท รายการข้อห้ามกว้างขึ้นดังนั้นแคมเปญจึงมีภาระผูกพันต่อแพทย์ก่อนชั้นเรียน นอกจากนี้นรีแพทย์เตือน - การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมสามารถนำไปสู่การละเว้นผนังของช่องคลอด