ในฤดูหนาวร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษ: เข้าร่วมไม่ใช่ Solarium ที่ทำให้ผิวแห้ง แต่ซาวน่าอินฟราเรด มันเกือบจะไม่มีข้อห้ามลบสารพิษออกจากร่างกายและเปิดใช้งานการจัดหาเลือด อย่าลืมเกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองของคุณ - มันเป็นการระบายน้ำที่ลบสารที่เป็นอันตราย ในฤดูหนาวผู้ชายสวมใส่เสื้อผ้าจำนวนมากที่ออกจากร่างของแถบสีแดงซึ่งหมายถึงการละเมิดการไหลออกของน้ำเหลือง ช่วยตัวเองได้อย่างง่ายดาย - คุณต้องย้ายมากขึ้นและทำให้การนวดระบายน้ำเหลือง เป็นการดีกว่าที่จะไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญ โรคภูมิแพ้ในฤดูหนาวสมเหตุสมผลที่จะได้รับการฉีดวัคซีนเพื่อพบกับการออกดอกในฤดูใบไม้ผลิโดยไม่ต้องกลัวในหัวใจและผ้าเช็ดหน้าในมือ
ในช่วงฤดูหนาวเดินคุณควรใส่ใจกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วย หากเปลือกตาบวมและอาย - เป็นไปได้ว่าปฏิกิริยาต่อหิมะในวันแดดจัด แสงที่สดใสส่งผลกระทบต่อความเรตินาทำให้เกิดด้ายในดวงตา ดังนั้นในสภาพอากาศที่ชัดเจนในฤดูหนาวจำเป็นต้องสวมแว่นตากันแดด สีแดงที่แข็งแกร่งของมือและจมูกในน้ำค้างแข็งพูดถึงโรคภูมิแพ้กับความหนาวเย็น มันกระตุ้นการผลิตฮีสตามีนที่เพิ่มขึ้น - ฮอร์โมนทำให้เกิดอาการคันและลดความดันโลหิต แพ้ความหนาวเย็นสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะความแออัดของจมูกและแม้กระทั่งการโจมตีโรคหอบหืดหลอดลม อย่าลืมเกี่ยวกับส่วนหัวผ้าพันคอและถุงมือ นอกจากนี้ 10-15 นาทีก่อนออกไปที่ถนนใช้ครีมมือและใบหน้า