วิธีการ "เข้าร่วม" งานหลังจากเจ็บป่วย

ใครมีความผิด?

อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ความขาดทะคำทางกายภาพส่งผลกระทบต่อจิตใจของมนุษย์ แต่นั่นคือความจริงที่ว่าอิทธิพลนี้สามารถเป็นทั้งในเชิงลบและบวกพวกเขาได้รับการได้ยินแน่นอนว่ามีน้อย ปรากฎว่าโรคบางชนิดสามารถทำได้ผิดปกติพอแม้ปรับปรุงอารมณ์ปรับปรุงประสิทธิภาพและทำให้เกิดการโจมตีที่คมชัดของการมองโลกในแง่ดี แต่ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการเปิดตัวของสารเคมีพิเศษ ... อย่างไรก็ตามมันเป็นข้อยกเว้นของกฎแม้แต่ความจริงที่ตลกกว่าที่พบบ่อยในปรากฏการณ์ความเป็นจริง บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นตรงกันข้ามเว็บไซต์ Jlady.ru เขียน ในระหว่างโรคดาวเทียมกฎระเบียบของเรามีความไม่แยแส, ความอ่อนแอ, การด้อยค่าของการคิดการลดลงของความสนใจของความสนใจอารมณ์ไม่ดี

แต่โดยวิธีการไม่เพียง แต่โรคทางกายภาพจะทำให้เราออกจากมาตรวัดการทำงานตามปกติ การดูแลลาป่วยนั่งที่บ้านและโรคนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในไลฟ์สไตล์จำนวนมากเนื่องจากเราสงสัยว่าคุณเข้าสู่บริการเพื่อปรับให้เข้ากับเวิร์กโฟลว์ได้อย่างไร แต่ก่อนที่จะมองหายาครอบจักรวาลคุณต้องจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่รวมถึง:

เปลี่ยนจังหวะ

เป็นคนที่มีสุขภาพดีคุณคุ้นเคยกับจังหวะชีวิตบางอย่างซึ่งรวมถึงห้าวันทำการและสองวันสำหรับการพักผ่อนซึ่งในระหว่างการลาป่วยจะกลายเป็นหนึ่งเอาต์พุตที่มั่นคง และเนื่องจากบุคคลนั้นเป็นสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ใน Biorhythms จากนั้นสำหรับเขาในการเปลี่ยนแปลงของพวกเขา - ความเครียดหลังจากนั้นจำเป็นต้องกู้คืน

พาร์ติชันจากสภาพแวดล้อมการทำงาน

มีรายชื่อวิชาชีพที่ใด ๆ แม้กระทั่งที่ไม่มีนัยสำคัญมากที่สุดการหยุดพักก็เต็มไปด้วยการออกเดินทางจากสภาพภูมิอากาศ คุณไม่ได้ทำงานเพียงแค่หนึ่งสัปดาห์ แต่ในช่วงเวลานั้นมีเวลาที่จะเกิดขึ้นสำคัญมากจนคุณรู้สึกเหมือนผู้มาใหม่ในที่ทำงานที่ไม่กี่ปีที่ผ่านมามีส่วนร่วม นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่พัฒนาแบบไดนามิกเช่นอินเทอร์เน็ตโทรคมนาคมการโฆษณา ฯลฯ

ไม่มีการสื่อสาร

ทำงานห้าวันต่อสัปดาห์คุณคุ้นเคยกับการสื่อสารแบบพิเศษ: คุณจับข้อมูลได้อย่างรวดเร็วพูดเฉพาะสิ่งที่สำคัญที่สุดทำให้คำพูดของคุณถูกต้องใช้คำศัพท์ แต่ไม่ได้ใช้งานที่บ้านแม้ในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถลดลงได้อย่างง่ายดายจากการสื่อสารนี้และคุณจะต้องใช้เวลาพิเศษเพื่อกลับไป

การผ่อนคลาย

เนื่องจากความอ่อนแอในระหว่างการเกิดโรคคุณจะคุ้นเคยกับความเกียจคร้าน: ในกิจวัตรประจำวันของคุณเสริมสร้างตำแหน่งของคุณดูทีวีการดูดซึมของแก้วชาที่ไม่มีที่สิ้นสุดด้วยน้ำผึ้งส้มและยาเม็ด และเมื่อพูดถึงการกลับไปทำงานรวบรวมและมีส่วนร่วมใน "การแข่งขันในสำนักงาน" มันกลับกลายเป็นเรื่องยาก

นิสัยไม่ทำตามตัวคุณเอง

เราจะดูในระหว่างโรคได้อย่างไร ผมที่ไม่เรียบร้อยจมูกบวมสีแดงเสื้อผ้าโฮมเมดของ Maddy นั้นแตกต่างจากการปรากฏตัวของผู้หญิงที่มีเสน่ห์ที่ติดตามตัวเอง แต่ในที่ทำงานเราเป็นเช่นนั้น! ความจำเป็นในการคืนค่า Marafet รายวันอาจเป็นความเครียดเพิ่มเติมเมื่อออกกำลังกาย

และนี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของสิ่งที่สามารถนอกเหนือไปจากโรคทำให้เราเสียอารมณ์ ความไม่สะดวกเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องก่อนอื่นด้วยการเปลี่ยนแปลงของจังหวะ นี่คือความเครียดอย่างแม่นยำสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่จะทำอย่างไรกับมัน?

จะทำอย่างไร?

ด้านที่ไม่พึงประสงค์ของโรคที่ทุกคนรู้จักมานานแล้ว แต่สิ่งที่ต้องทำเพื่อไปทำงานที่จะไม่เป็นเพื่อให้ร่างกายของเราเครียดกว่าการแจ้งเตือนของเราเอง? นี่คือคำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำ

ให้ตัวเองผ่อนคลาย

สิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการทำงานต่อไปในระหว่างการเจ็บป่วย ร่างกายของคุณหมดแรงมาก - ภาระเพิ่มเติมไม่ได้กับเขา ไม่ว่าในกรณีใดในช่วงระยะเฉียบพลันของโรคมันจะดีกว่าที่จะบินออกไปที่บ้าน: ก่อนอื่นคุณไม่ได้ติดเชื้อเพื่อนร่วมงานและประการที่สองเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งในการโยนเส้นทางอาชีพ

พยายามอย่าเปลี่ยนจังหวะชีวิตของคุณ

แน่นอนถ้าคุณมีอุณหภูมิสูงและคุณต้องการนอนหลับเป็นเวลาหนึ่งวันคุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้ แต่ถ้าคุณไม่มีความต้องการเช่นนี้ให้ลองเข้านอนและรับเวลาปกติสำหรับสัปดาห์ทำงาน - มันจะช่วยให้คุณประหยัดความแข็งแกร่งในการปรับโครงสร้างของ Biorhythms

ค่อยๆเปิดขึ้น

นักจิตวิทยายืนยันว่าความเครียดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการแช่ที่คมชัดในวงกลมของหน้าที่ของพวกเขา ดังนั้นการกู้คืนค่อยๆเพิ่มภาระงาน ทันทีที่คุณรู้สึกถึงความแข็งแกร่ง - พยายามเอาชนะจดหมายทำงานและตอบจดหมายเร่งด่วนที่สุดโทรเพื่อนร่วมงานและรับปัญหาที่สามารถแก้ไขได้จากระยะไกล ในยุคของเทคโนโลยีชั้นสูงมีหลายวิธีที่จะจับมือกับชีพจรที่นอนอยู่ที่บ้านในเตียงที่อบอุ่นและอบอุ่น

จำไว้

ถ้าเป็นไปได้นำการเจรจาต่อรองโทรศัพท์กับลูกค้ารายใหญ่หลายราย - ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่หลุดจากการสื่อสารทางธุรกิจ

ย้ายออกไปจากการพักผ่อนอย่างเต็มที่

อย่างที่คุณรู้, สิ่งที่นรกและขี้เกียจล่าช้าดังนั้นทันทีที่คุณพักผ่อนและรู้สึกถึงความแข็งแกร่งให้ป้อนจังหวะปกติของคุณ: เริ่มต้นอย่างช้าๆทำธุรกิจโฮมเมดของคุณและทำงานของคุณจากนั้นการเปลี่ยนไปยังตารางงานจะไม่เหมาะกับคุณมากเกินไป โหลด.

ใส่ตัวเองตามลำดับ

แน่นอนอุณหภูมิและความอ่อนแอที่สมบูรณ์ไม่ได้ทรุดโทรมเป็นพิเศษ แต่สองหรือสามวันสุดท้ายของโรคที่คุณสามารถใส่ใจกับตัวเองได้อย่างง่ายดาย บอกในห้องน้ำที่อบอุ่นทำให้การกำจัดขนทำความสะอาดฟันล้างหัวและกระจายผมของคุณ - การจัดการง่าย ๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนผู้หญิงอีกครั้ง

เยี่ยมชมดินสอ

คำแนะนำทั้งหมดที่คุณรู้จักกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะมีประโยชน์: ดีและรีบเร่งพยายามที่จะเดินในอากาศบริสุทธิ์ทำหน้าที่โดยทั่วไปลองชาร์จร่างกายของคุณด้วยความร่าเริงและพลังงาน

ดูแลตัวเอง

อย่าพยายามติดตามและทันทีหลังจากโรคดำเนินงานสองเท่าของการทำงานรวมถึงสิ่งที่คุณพลาด ในช่วงเดือนร่างกายจะต้องทำงานในโหมดอ่อนโยน พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดเป็นพิเศษปริมาณแม้กระทั่งน้ำหนักบรรทุกและแน่นอนดื่มด่ำกับตัวเอง :)

ท้ายที่สุดการฟื้นฟูร่างกายหลังจากโรคนี้เป็นกระบวนการของความยาวและความอุตสาหะ โดยรวมแล้วเขาสามารถยืดแม้เป็นเวลาหนึ่งเดือน ในการปรับแต่งเพื่อทำงานรักตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเอาใจใส่ทั้งหมด ในท้ายที่สุดไม่มีอะไรที่ถูกต้องมากกว่าสัญญาณของร่างกายของคุณเอง มันเป็นวิธีที่จะบอกคุณว่าจำเป็นสำหรับเขาในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้