ปลอดพิษไม้เลื้อย: พันธมิตรที่เป็นพิษจะทำให้ชีวิตของเราเสียอย่างไร

ความเงียบสงบความสามัคคีความมั่นคงและการพัฒนาร่วมกันไม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? ในสหภาพกับพันธมิตรผู้ปกครองหรือเพื่อนคุณรู้สึกถึงความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องปรารถนาที่จะพิสูจน์ให้เห็นถึงขอโทษโปรดและไม่รุกราน? ขอแสดงความยินดีคุณเป็นเหยื่อของบุคลิกภาพที่เป็นพิษซึ่งเรียกว่าผู้ทำร้ายหรือข่มขืนอารมณ์ มันฟังดูน่ากลัวและนี่เป็นเรื่องจริง

ความก้าวหน้าครั้งใหญ่ของปีที่ผ่านมาสำหรับสังคมของเราได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางจากความเข้าใจได้ดูเหมือนว่าความจริง: ความรุนแรงไม่ได้เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับผลกระทบทางกายภาพคำว่าบาดแผลและแรงกดดันทางจิตวิทยาจะเปลี่ยนบุคลิกภาพของเราอย่างมีนัยสำคัญ เหล่านี้ไม่ใช่คำดัง แต่ชัยชนะที่แท้จริงเพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้แม้กระทั่งการทุบตีจากคู่ค้าถือว่าเป็นสิ่งที่ชอบการจดจำในความรักเรียกคืนอย่างน้อยคำพูด: "Beats - มันหมายถึงรัก" และ "Bay Babu Molota จะมี ผู้หญิงที่มีทองคำ " หากการอุทธรณ์ดังกล่าวกับบุคคลนั้นได้รับการยอมรับว่าเป็นบรรทัดฐานจนถึงช่วงเวลาปัจจุบันสิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการสบประมาทความอัปยศอดสูและความรุนแรงทางอารมณ์ซึ่งไม่ได้ทิ้งร่องรอย "วัสดุ"? อนิจจา แต่วิธีการควบคุมและผลกระทบที่ไม่ใช่ทางกายภาพต่อพันธมิตรยังไม่ถือว่าเป็นสิ่งที่น่ากลัว "คิดว่าตะโกนใส่ฉันสิ่งสำคัญไม่ได้ทำร้าย" "เขาอิจฉาและเหมาะกับฉันในฉาก แต่มันมาจากความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่" เธอไม่พอใจฉันเสมอ แต่ก็วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง แต่ก็ชัดเจน ดีกว่า "- นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของใบเสนอราคาจากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของผู้กระทำความผิดที่เรียกว่า (จากการละเมิดภาษาอังกฤษ -" การอุทธรณ์ที่โหดร้าย ") ฉันรีบที่จะทำให้ผิดหวัง: ไม่มีความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ที่นี่และไม่ได้กลิ่น เหตุใดเราจึงคิดอย่างอื่นเราไม่ได้สังเกตหรือปฏิเสธที่จะรับรู้ข้อเท็จจริงที่ว่าเราตกเป็นเหยื่อ? พวกเราเข้าใจ!

1. รีบ

หากคู่ของคุณเพื่อนร่วมงานหรือผู้ปกครองมักจะอนุญาตให้ตัวเองไม่ขยายข้อความและเรื่องตลกที่น่าสงสัยตามที่อยู่ของคุณ - การแจ้งเตือน! นี่อาจเป็นสายแรก

2. ควบคุม

ความปรารถนาที่จะจับมือกับชีพจรและควบคุมคุณอย่างต่อเนื่องการกระทำของคุณโซลูชั่นงบประมาณเป็นสัญญาณทั่วไปของผู้ให้บริการ อย่าภาพลวงตา: มันไม่สนใจ แต่เพียงความเจ็บปวดที่ต้องทำเพื่อผู้ใต้บังคับบัญชาคุณ

3. เย็น

การทะเลาะวิวาทของคุณสามารถคล้ายกับการถอดชิ้นส่วนอิตาลีคลาสสิกและการโจมตีของความหึงหวง - บางครั้งช็อต แต่มิฉะนั้นหุ้นส่วนของคุณยังคงปิดทางอารมณ์และไม่สามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องเอาใจใส่และเห็นอกเห็นใจ

ความรุนแรงไม่ได้เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับผลกระทบทางกายภาพคำว่าบาดแผลและแรงกดดันทางจิตวิทยาจะเปลี่ยนอัตลักษณ์ของเราอย่างมีนัยสำคัญ

รูปภาพ: Unsplash.com

โรงละครละคร

ก่อนอื่นมีความจำเป็นต้องเข้าใจว่าพวกเขาเป็นใครเช่นนี้ผู้ทำร้ายชื่อ พวกเขาไม่ได้อยู่ในไร้สาระที่เรียกว่าเป็นพิษ - การปรากฏตัวของสหายดังกล่าวในชีวิตของเราเป็นพิษต่อการดำรงอยู่อย่างแท้จริง และครั้งแรกผลกระทบดังกล่าวจะมองไม่เห็นระดับของละครที่เพิ่มขึ้นและเมื่อคุณเข้าใจว่าบางสิ่งบางอย่างไม่เป็นไปตามแผนที่จะออกไปจากเครือข่ายที่มีความสามารถในการโฆษณาที่ไร้ความสามารถและยากมาก

อนิจจา แต่ผู้ที่ฝึกสื่อทางจิตวิทยาและความโหดร้ายต่อคนที่คุณรักไม่เพียงเล็กน้อย ยิ่งไปกว่านั้นเกือบเก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของคู่สมรสที่หย่าร้างได้รับการยอมรับว่าพวกเขารู้สึกว่าตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในการแต่งงาน ผู้ทำร้ายสามารถเป็นใคร: เพื่อนของคุณเพื่อนบ้านเพื่อนสนิทที่ใกล้ที่สุดหรือสามีของเขาเอง เกิดอะไรขึ้นที่คนปกติกลายเป็นหมาป่าในผิวหนังแกะ?

คนที่มีแนวโน้มที่จะมีความรุนแรงทางอารมณ์เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ที่รอดชีวิตจากเขา เป็นไปได้มากที่สุดในวัยเด็กเมื่อพ่อแม่แทนที่จะเป็นแหล่งความปลอดภัยได้ออกอากาศความไม่มั่นคงของเด็กในอำนาจของตัวเองไม่ไว้วางใจความสงบสุขและการเตือนคงที่ เป็นผู้ใหญ่คนดังกล่าวไม่สามารถเอาชนะโรคประสาทและคอมเพล็กซ์ความกลัวและการรุกรานของเขาจะขุดในนั้นมองหาทางออก โดยปกติจะมีสอง - หรือ autoragression นั่นคือการกระทำที่ทำลายล้างมุ่งเป้าไปที่ตัวเองหรือการโจมตีผู้อื่นมักจะเป็นคนที่ใกล้เคียงที่สุด บ่อยครั้งมากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพ่อแม่ที่เป็นพิษเด็กโต ๆ กลายเป็นพิษต่อพวกเขา

ในความสัมพันธ์ที่ไร้สาระถูกปิดทางอารมณ์ลบออกไม่พร้อมที่จะพูดเพื่อติดต่อ ความพยายามใด ๆ ที่จะสร้างการสื่อสารพวกเขาหยุดวลีที่น่าขยะแขยง ("อย่าทำให้ฉันสมอง" - หนึ่งในที่รู้จักมากที่สุด) พวกเขาดูไม่แยแสและเย็นเมื่อพูดถึงการสนับสนุนทางอารมณ์ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก มันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจเพียงเพื่อที่จะได้รับการยอมรับความผิดพลาดของพวกเขา สำหรับแต่ละคนพวกเขามีเหตุผลที่ดีและภารกิจใด ๆ ของพวกเขามันจะอธิบายได้อย่างง่ายดายแน่นอน ความผิดในการละเมิดจะไม่เป็น - ยกเว้นในคำพูด

ทุกวิถีทางดี

ความเป็นพิษแสดงความสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นอย่างไร? จำไว้ว่าอาจอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณมีคนที่ไม่มีใครไม่ใช่ - ไม่ใช่ใช่และเรียกว่าแวมไพร์อารมณ์ หลังจากติดต่อเขาแม้กระทั่งระยะสั้นคุณจะกำหนดอารมณ์ความกระตือรือร้นและทัศนคติเชิงบวกจะหายไปความไม่แน่นอนในกองกำลังของคุณจะปรากฏขึ้น แน่นอนว่าไม่มี "Vampirism" ที่นี่และไม่ได้กลิ่น - ก่อนที่เราจะเป็น "Toks" ทั่วไปซึ่งบางคนรู้วิธีปลูกฝังความวิตกกังวลและสงสัยอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตามมันเป็นสัญลักษณ์ที่จะเรียกคนที่มีความดันโลหิตเลือด

ผู้ให้ความเป็นเจ้าของมีคลังแสงและเทคนิคของพวกเขาเองที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมคุณได้ ทุกอย่างสร้างขึ้นจากการทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและการทำลายความเชื่อในความแข็งแกร่งของคุณเอง และที่นี่คุณสามารถสรุปเชิงตรรกะได้ทันที: คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดียืนอยู่บนขาของเขาอย่างชัดเจนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเส้นขอบและหลักการของเขาไม่ค่อยตกเป็นเหยื่อของการเป็นผู้นำด้านจิตวิทยา รู้สึกเฉพาะในทิศทางของคุณอารมณ์การบิดเบือนเขาหยุดการกระทำดังกล่าวในราก อนิจจา แต่ผู้คนทางจิตใจที่ดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์แทบจะไม่เคยเกิดขึ้นเพราะเราทุกคนอยู่ในกลุ่มเสี่ยงด้วยความรุนแรงทางอารมณ์

ดังนั้นเราจึงหันไปใช้การกระทำที่เฉพาะเจาะจงว่าการออกกำลังกายพันธมิตรที่เป็นพิษ มันยากมากจากการรอการสรรเสริญ - เป็นทางการและเป็นจริง คุณสามารถม้วนภูเขากลายเป็นแชมป์โอลิมปิกและมีเวลาเตรียมอาหารเย็นที่ยอดเยี่ยม แต่การละเมิดและคิ้วที่ไม่พอใจจะไม่ประพฤติ - และนี่คือสิ่งที่ดีที่สุด โดยปกติความสำเร็จของคุณในชัยชนะและความสำเร็จจะถูกเยาะเย้ยตัวเลือกระดับมืออาชีพถูกปฏิเสธและความคิดริเริ่มที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์ในปุยและฝุ่นละออง "ใช่ผู้ที่กำลังปฏิบัติต่อผู้คนคุณต้องการที่จะขอทานอะไร", "คิดว่าผู้จัดการอันดับต้น ๆ ของ บริษัท คุณเป็นเหมือนลิงที่มีลูกระเบิดมือ" - เพียงส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาการข่มขืนทั่วไป

การควบคุมคุณเป็นเป้าหมายหลักของผู้ให้บริการ

รูปภาพ: Unsplash.com

เยาะเย้ยข้อโต้แย้งของคุณในหัวข้อใด ๆ ความคิดเห็นและการตัดสินของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นการหัวเราะที่คุณ (ถูกกล่าวหาว่ากรุณาเป็นเรื่องตลก แต่ด้วยการร้องขอคงที่และไม่สนใจที่จะหยุดทำ) หากคุณขุ่นเคืองคุณจะได้รับรางวัลของอารมณ์ขันที่ไม่ดีและปฏิกิริยาเฉียบพลันเกินไป ตามที่มนุษย์เป็นพิษเขาไม่สามารถผิดได้ดังนั้นคุณจึงผิด โดยวิธีการถ้าคุณพยายามล้อเล่นกับเขาเพื่อตอบสนองคุณจะได้รับหิมะถล่มของความขุ่นเคืองและการดูหมิ่น เราสัญญาว่า: การทะเลาะกับการฟื้นตัวของศักดิ์ศรีที่ผิดกฎหมายมีให้สำหรับคุณ

หากความสำเร็จของผู้ข่มขืนไม่สนใจความผิดพลาดที่แท้จริงจะได้รับการยอมรับจากพวกเขาและจะกลายเป็นคำอุปมาในคน ผู้ทำร้ายจะไม่มีรายละเอียดที่ไม่ได้รับรายละเอียด - ทุกอย่างจะถูกบันทึกไว้ในรายละเอียดและความยาวทั้งหมด

ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องเยาะเย้ยเรื่องตลกดูถูกเหยียดหยามไม่สนใจและเพิกเฉยต่อพื้นฐานถาวร - ไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจะเริ่มลดลงอย่างรวดเร็ว ในบางจุดคุณจะหยุดอย่างจริงจังที่จะเชื่อว่าการทำงานในงานสามงานมีส่วนร่วมในเด็กและบ้านสนับสนุนตัวเองในรูปร่างและพยายามที่จะเข้ากับ "Tox" ที่ไม่สามารถจินตนาการได้ทำสิ่งที่พิเศษ "ไม่มีอะไรน่าภาคภูมิใจในตัวเองทุกคนรับมือกับสิ่งนี้ ... " - ข้อความหลักของผู้ข่มขืนด้วยความช่วยเหลือที่เขาเริ่มควบคุมคุณและชีวิตของคุณประสบความสำเร็จ

โดยวิธีการควบคุมคุณเป็นเป้าหมายหลักของผู้ให้บริการ ผู้ชายที่มีความภาคภูมิใจในตนเองที่ได้รับการจัดการได้อย่างง่ายดายและง่ายดายเพราะหลังจากที่ตัวรับข้างต้นผู้ข่มขืนอารมณ์ "รวมถึง" ปืนใหญ่หนัก ตัวอย่างเช่นหุ้นส่วนอาจเริ่มควบคุมการเงินของคุณความต้องการรายงานสำหรับเงินที่ใช้ไปวิจารณ์การเลือกเสื้อผ้าหรือผลิตภัณฑ์ของคุณพิจารณาว่าคุณอนุญาตให้คุณมากเกินไปที่จะอนุญาต (อ่าน "ไม่คู่ควรกับสิ่งนี้") การตัดสินใจที่ดำเนินการโดยไม่มีความรู้และการอนุมัติของเขาจะอยู่ภายใต้การกีดขวางและคุณจะมีความผิดในการดูหมิ่น ดังนั้นคุณจะต้องประสานงานกับหุ้นส่วนดังกล่าวเป็นการเดินทางไปโรงภาพยนตร์ในร้านกาแฟกับแฟนแม้กระทั่งร้านค้า ทุกคนในการกระทำที่เป็นอิสระของคุณอาจถูกมองว่าเป็นการกระทำที่ไม่เชื่อฟัง - และจะเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณผิด โดยทั่วไป, ป้ายแขวน, การเสียสละเกมและความพยายามที่จะปลูกฝังให้คุณรู้สึกถึงความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง - เครื่องหมายที่สว่างที่สุดที่ไร้ความปราณีนั้นง่ายต่อการค้นหา คุณสมบัติลักษณะอื่นคือความไม่สามารถหรือไม่ฝืนที่จะขอการให้อภัย ไม่เคย ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่มี ข้อยกเว้นที่หนึ่ง: เมื่อผู้ข่มขืนรู้สึกว่าคุณหลบตาจากการกอดที่หวงแหน

ในบางคำฉันต้องการพูดถึงเทคนิคคลาสสิกที่ใช้เป็นพิษที่เรียกว่า Gaslight คำนี้มาถึงจิตวิทยาจากโรงภาพยนตร์: ในภาพยนตร์เรื่อง "แสงแก๊ส" ของปี 1945 มันยอดเยี่ยมในฐานะสามีผู้ข่มขืนอารมณ์อย่างชำนาญจัดการกับภรรยาของเขาอย่างคล่องแคล่วบังคับให้รู้สึกบ้า ที่จริงแล้วนี้ประกอบด้วยเกลือของเทคนิค พันธมิตรที่ก้าวร้าวปฏิเสธความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณบังคับให้ฉันสงสัยในความเป็นจริงของพวกเขา "ดูเหมือนว่าคุณ", "คุณเป็นสิ่งประดิษฐ์ทั้งหมดนี้ไม่ใช่!", "ฉันเพิ่งล้อเล่นและคุณ ... ", "ฉันไม่ได้พูดแบบนี้คุณกำลังโกหก", "คุณมีความละเอียดอ่อนมาก" , "คุณชอบที่จะพูดเกินจริง", "โอ้ใช่ไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น" - ถ้าคุณได้ยินวลีเหล่านี้หรือคล้ายกันจากใครบางคนจากคนที่คุณรักระวังมีเหตุผลที่จะสมมติว่าพวกเขาจัดการกับคุณ Gaslighting เป็นหนึ่งในเทคนิคที่มองไม่เห็น แต่ทำลายล้างมากที่สุดในคลังแสงของ Abuzer หากคุณสงสัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการกระทำและคำพูดของคุณเองคุณกลัวที่จะตัดสินใจแสดงอารมณ์อย่างต่อเนื่องขอการให้อภัยอย่างเห็นได้ชัดทักษะที่ได้รับเกียรติ

การรับรู้ - ก้าวสู่การรักษา

รูปภาพ: Unsplash.com

มีทางออก

วิธีการที่จะเป็นถ้าคุณค้นพบตัวเองในศูนย์กลางของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำลายสหภาพพิษเพราะการเสียสละจำเป็นอย่างแน่นอนสำหรับผู้รุกราน ไม่มีใครปล่อยให้คุณไปกับโลกและจากที่นี่มีสองวิธี

หากคุณเข้าใจว่าสมาชิกของผู้ทำร้ายในระยะแรกของการติดต่อนี้และคุณยังมีความแข็งแกร่งทางจิตและศรัทธาในตัวเองคุณสามารถลองทำความสัมพันธ์เหล่านี้ให้เสร็จ เตรียมพร้อมสำหรับ Chasters, Skealousy, Scries หลงใหล, สัญญาของความรักต่อโลงศพพยายามที่จะเล่นในความรู้สึกผิดและความสงสาร ผู้ข่มขืนอารมณ์เข้าใจถึงราคาของสิ่งที่แนบมาและจะใช้ความรู้เหล่านี้กับคุณอย่างแน่นอน

หากไม่มีความแข็งแกร่งไม่มีความปรารถนาไม่มีโอกาสที่จะให้ความสัมพันธ์กับความสัมพันธ์ใด ๆ ที่ไม่มีพิษเป็นหุ้นส่วนที่เป็นพิษเป็นพ่อแม่หรือลูกของคุณคุณต้องทำตามขั้นตอน ปกครองสัปดาห์ละครั้งเพื่อทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อตัวเองโดยไม่ต้องใส่ผู้ให้ข้อมูลพันธมิตรและไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการตัดสินใจของเขา อย่าไปเกี่ยวกับ TOX ที่ผิดกฎหมายจำความสนใจและความทะเยอทะยานของคุณ รู้ว่าไม่มีใครจะต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่คุณประกาศเกี่ยวกับความปรารถนาและพรมแดนของคุณ

โดยวิธีการเกี่ยวกับพรมแดน - เตือนตัวเองให้ตัวเอง เข้าใจว่ามันเป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับคุณว่าคุณจะไม่อดทนต่อที่คุณต้องหยุดทันที เชื่อมต่อข้อมูลนี้กับผู้กระทำผิดพร้อมกับข้อมูลเกี่ยวกับผลที่ตามมาของจุดตัดของเส้นขอบและการละเมิดกฎของคุณ โปรดจำไว้ว่าการสนับสนุนที่เพื่อนสามารถมีเช่นเดียวกับกลุ่มของความช่วยเหลือทางจิตวิทยา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้ว่าคุณรักและชื่นชม

อย่าพยายามเปลี่ยนผู้ทำร้ายคุณ สิ่งที่คุณทำได้คืออย่ายอมจำนนต่อการจัดการและแสดงรูปแบบของความสัมพันธ์อื่น แต่การให้อาหารหวังว่าการรักษาผู้รุกรานนั้นไม่คุ้มค่า - นี่คือชีวิตของเขาและคุณจะไม่รับผิดชอบต่อมัน

และที่สำคัญที่สุด: บนรากสับความรู้สึกผิดก่อนที่ผู้กระทำความผิด ไม่มีเหตุผลที่ความรุนแรงในทิศทางของคุณสามารถเป็นธรรมได้ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของข่มขืนอารมณ์เชื่อในสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับทัศนคติที่โหดร้าย ใครจะบอกคุณได้มันคุ้มค่าที่จะจดจำว่าคุณเป็นคนที่ไม่เหมือนใครซึ่งชีวิตมีค่ามาก

หากผู้ทำร้ายคุณ ...

การรับรู้ - ขั้นตอนสู่การรักษา ผู้คนที่มีความรุนแรงในการใช้ความรุนแรงทางจิตวิทยาไม่ใช่สัตว์ประหลาดไม่ใช่สัตว์ประหลาดเช่นเดียวกับผลกระทบทางจิตวิทยาตกเป็นเหยื่อของความกดดันความโหดร้ายและไม่ชอบ นำตัวคุณเองและคุณสมบัติของคุณลองจดจำเมื่อไหร่และวิธีการที่ผู้ข่มขืนอารมณ์ของคุณเริ่มขึ้น

มันสำคัญมากที่จะเริ่มวิเคราะห์การกระทำของคุณพยายามที่จะเข้าใจว่าอะไรคือทริกเกอร์นั่นคือการกระตุ้นความรุนแรงทางอารมณ์ ถามคำถามตัวเอง: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ตะโกน / ดูถูก / ไอออไนซ์ / ลุกขึ้นในท่าที่โกรธเคือง? ทัศนคติที่สมเหตุสมผลเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

คุณต้องฟังผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของคุณโดยไม่มี "แต่" เหตุผลและการชี้แจงความสัมพันธ์ งานของคุณคือการยืนแทนคนที่ทุกข์ทรมานจากความโหดร้ายของคุณและพยายามที่จะรู้สึกในที่นี้ และยัง: อย่าลืมขอโทษคนที่คุณขุ่นเคืองเช่นเดียวกับตัวคุณเอง และขอโทษ!