ความจริงที่ว่าความคิดสร้างความเป็นจริงของเราไม่มีใครไม่น่าประหลาดใจเลย: ถ้าเราอยู่ในสภาพลบและภาวะซึมเศร้าอยู่ตลอดเวลาคุณไม่ควรแปลกใจที่โลกดูเป็นสีเทา สำหรับกรณีที่ทุกอย่างตกลงมาจากมือและแสงที่ปลายอุโมงค์จะมองไม่เห็นเราได้เตรียมกฎหลายอย่างที่จะทำให้คุณดูสถานการณ์ที่แตกต่างกัน
มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเลือกได้
รูปภาพ: Unsplash.com
ความสอดคล้อง
สาเหตุของรัฐที่ถูกกดขี่ของคุณอาจเป็นความปรารถนาอันเจ็บปวดที่จะพอดีกับสภาพแวดล้อมของพวกเขา หลายคนโดยเฉพาะผู้หญิงเป็นมาตรฐานที่ติดอยู่ในสังคมที่เฉพาะเจาะจง แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงชุมชนมืออาชีพที่คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่างเรากำลังพูดถึงชีวิตประจำวันของคุณเมื่อคุณต้องผ่อนคลายแทนที่จะมองไปรอบ ๆ และคิดว่าใครจะคิดอย่างไรกับคุณ
การปรากฏตัว
ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและไว้วางใจกับคนอื่นเป็นไปไม่ได้หากการดูแลและความสนใจนั้นแสดงออกเพียงมือเดียวเท่านั้น "เกมที่อยู่ในประตูเดียวกันจะทำให้ทั้งสองเกมผิดหวังมาจากวันนี้คุณควรเริ่มแสดง แม่บ่นว่าคุณใช้เวลาน้อยกับเธอ? เชิญเธอในตอนเย็นไปที่ร้านอาหาร สามีขุ่นเคืองคุณใช้เวลาทำงานตลอดเวลาแม้แต่จิตใจเพียงอย่างเดียวกับเขา? ใช้วันหยุดพักผ่อนของคุณและไปเที่ยวด้วยกัน เป็นต้น อย่าหายไปจากชีวิตของคนที่คุณรัก
อย่ารับรู้ทัศนคติที่ดีเช่นเดียวกับ
รูปภาพ: Unsplash.com
การแลกเปลี่ยนกัน
ไม่มีอะไรมาถึงชีวิตของเราเช่นนั้น เพื่อรับบางสิ่งคุณต้องให้อะไรซักอย่าง ทุกอย่างเสมอ รายการนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการสื่อสารทางอารมณ์ หากมีคนในสภาพแวดล้อมของคุณที่พร้อมที่จะมาช่วยเหลือและ "ปกปิด" อย่ารับรู้ว่าเนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีที่ได้รับการสนับสนุนดังกล่าว หากคุณรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังจะเกิดขึ้นเพียงจำไว้ว่ามันเป็นเพียงวันที่เลวร้ายไม่ใช่ชีวิตที่ไม่ดี แต่ด้วยการสนับสนุนของเพื่อนและเพื่อนร่วมงานที่คุณสามารถจัดการกับปัญหาได้อย่างง่ายดาย
สนับสนุนในเชิงบวก
จำไว้ว่าไม่มีใครรักคนที่บ่นอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีเหตุผล สภาพแวดล้อมพยายามที่จะอยู่ห่างจากสิ่งที่อยู่ห่างออกไปและถ้าคุณรู้สึกเกี่ยวกับประเภทของผู้ร้องเรียนถาวรอย่าแปลกใจถ้าวันหนึ่งมันจะโทรหาบางประเภทและภาวะซึมเศร้าสามารถพัฒนาซึ่งจะช่วยให้คุณปรารถนาที่จะหาใหม่ เสียสละเพื่อบ่น วงจรอุบาทว์.
เป็นที่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าต้องทำงานกับผู้เชี่ยวชาญอย่างไรก็ตามหากขาดหายไปคุณสามารถรับมือกับกองกำลังของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยการเปลี่ยนทัศนคติของคุณให้กับโลก: พยายามที่จะให้ความสนใจที่ไม่ได้สำหรับการลบ แต่ในทุกสิ่งที่ดี เกิดขึ้นกับคุณต่อวัน
ดูสถานการณ์ที่มุมที่แตกต่างกัน
รูปภาพ: Unsplash.com
ทางเลือก
คุณใช้ชีวิตของคุณเองที่ไม่มีใครมีอิทธิพลต่อ เฉพาะในอำนาจของคุณในการควบคุมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในนั้น: คุณสามารถสื่อสารกับผู้คนและคุณสามารถขัดจังหวะการสื่อสารกับบุคลิกที่ไม่พึงประสงค์และไม่มีใครประณามคุณ บ่อยครั้งที่เราประสบเนื่องจากการแทรกแซงภายนอกในกิจการของเราและไลฟ์สไตล์ชีวิตซึ่งนำไปสู่ความเครียดและภาวะซึมเศร้าเดียวกัน เรียนรู้ที่จะปฏิเสธและตัดสินใจด้วยตัวเอง