น่าเสียดายที่ผู้หญิงทุกคนไม่ได้มีสายคางที่สมบูรณ์แบบและโหนกแก้มที่คมชัด และกรณีนี้ไม่ได้อยู่ในน้ำหนักหรือการเปลี่ยนแปลงอายุเสมอไป - บางครั้งรูปร่างใบหน้าก็ไม่อนุญาตให้มีโหนกแก้มเฉียบพลันมากที่สุดจากธรรมชาติ แต่สิ่งที่ป้องกันไม่ให้เราพยายามทำให้พวกเขาเอง? และไม่คุณไม่จำเป็นต้องมีศัลยแพทย์พลาสติกสำหรับสิ่งนี้เพราะมันง่ายเกินไป เราจะบอกเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยดูภาพสะท้อนของความฝันในกระจก
ทำไมแก้มถึงเสีย "ความคมชัด"
เหตุผลพื้นฐานที่สุดคือ:
- การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- เพิ่มน้ำหนักที่คมชัด
- ปัญหาฮอร์โมน
- อาหารที่ไม่ถูกต้อง
- การใช้เครื่องสำอางดูแลคุณภาพไม่ดี
การออกกำลังกายแบบฝึกหัดช่วยได้อย่างไร?
อย่างที่คุณรู้มีกล้ามเนื้อจำนวนมากในหน้าของเรา - เพื่อให้ความรู้กับการยิ้มเพียงลำพังที่เราให้ความเครียดในการบริโภคกล้ามเนื้อ× 17 กล้ามเนื้อ เมื่อเวลาผ่านไปในกรณีที่ไม่มีการฝึกอบรมที่มีคุณภาพสูงกล้ามเนื้อของใบหน้าเริ่มลดลงและใบหน้าจะสูญเสียแบบฟอร์มอย่างรวดเร็ว แบบฝึกหัดที่มุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำเสียงของบุคคลที่ช่วยกระชับผิวปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและให้ออกซิเจนผิว
นอกจากนี้ริ้วรอยเล็ก ๆ จะค่อยๆหายไปวิธีการบวมและบุคคลที่ได้รับรูปทรงที่ชัดเจนและไม่เพียง แต่ในภูมิภาคของโหนกแก้ม
อย่าขี้เกียจทำแบบฝึกหัด
รูปภาพ: www.unsplash.com
ระวัง
มีข้อห้ามบางอย่างเกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่เราขอแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับตัวเอง:
- ทิ้งแบบฝึกหัดหากคุณติดตั้งฟิลเลอร์บำรุงผิวหน้า
- คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการเหน็บแนมเส้นประสาทใบหน้า
- ไม่แนะนำแบบฝึกหัดในช่วงระยะเวลาการกู้คืนหลังการดำเนินงาน
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งกล้ามเนื้อใบหน้า
เราไปที่ "ที่มาก" ชุดของการออกกำลังกายบน Facebilding
เราทำงานกับคาง
ออกจากหัวของคุณเบา ๆ และค่อยๆหยิบยกขากรรไกรล่างไปข้างหน้า เรายกมุมริมฝีปากและให้ลิ้นบนท้องฟ้า ในเวลาเดียวกันกล้ามเนื้อทั้งหมดที่คุณรู้สึกว่าตึงเครียดควรอยู่ในสถานะที่รุนแรงนี้ จากนั้นเราผ่อนคลายใบหน้าและหลังจากที่เราทำ 4 วิธี
เสริมสร้างกล้ามเนื้อเคี้ยว
บีบริมฝีปากและฟันหลังจากนั้นก็หมุนฟันและหยิบยกขากรรไกรล่างไปข้างหน้าไปยังระยะทางที่เป็นไปได้สูงสุด ถือตำแหน่งเป็นเวลา 10 วินาที เราทำแบบฝึกหัดซ้ำ 3 ครั้ง ดูว่าไม่มีความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์และกระทืบในข้อต่อ
รอยยิ้ม
นิ้วที่ไม่มีชื่อใส่ที่มุมริมฝีปากกดที่แก้มดัชนีและนิ้วกลาง ในตำแหน่งนี้เรากำลังพยายามยิ้ม ความล่าช้าในสถานะดังกล่าวเป็นเวลา 5 วินาที เราทำซ้ำ 5 ครั้ง
ธนูของกามเทพ
มันชัดเจนจากชื่อซึ่งเราวางริมฝีปาก ในตำแหน่งนี้เราพยายามยิ้มกล้ามเนื้อรัด ความล่าช้าในสถานะดังกล่าวเป็นเวลา 10 วินาที
น่าแปลกใจ
เราพับริมฝีปากในรูปแบบของตัวอักษร "o" ริมฝีปากถูกกดอย่างแน่นหนากับฟัน ค้นพบในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที แนะนำให้ใช้การออกกำลังกายเพื่อทำซ้ำ 7-8 ครั้ง