ถั่วมีฟลูออรีนสูงเหล็กฟอสฟอรัสแคลเซียมและแมกนีเซียม มีสต็อกวิตามินซีที่อุดมไปด้วย RR, B1, B2, B3, B6 และ E
ในความเข้มข้นของทองแดงและสังกะสีผลิตภัณฑ์นี้สามารถนำมาประกอบอย่างปลอดภัยกับผู้บันทึกได้เพราะมันมีมากกว่าผักหรือผลไม้ และองค์ประกอบการติดตามเหล่านี้เป็นพื้นฐานของความงามของผู้หญิง
ถั่วในส่วนที่สี่ประกอบด้วยโปรตีนที่ใช้งานง่ายและความเข้มข้นของมันด้อยกว่าเฉพาะผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ ดังนั้นนักกีฬาและมังสวิรัติควรรวมอยู่ในอาหารของพวกเขา กินถั่วนี้เมื่อปฏิบัติตามโพสต์โบสถ์
อย่ากลัวที่จะกินถั่วถ้าคุณติดกับอาหารและต้องการลดน้ำหนัก เพียงเลือกความหลากหลายของถั่วซึ่งมีแคลอรี่ที่ต่ำกว่า ดังนั้นหากใน 100 กรัมของถั่วแดง 300 kcal และขาวกว่า 100 จากนั้นฝักสีเขียวมีมากกว่า 25 กิโลแคลอรี
ในเวลาเดียวกันมันเป็นที่น่าพอใจมากและมีส่วนเล็ก ๆ ที่ดับได้ง่ายแม้แต่ความหิวโหยหมาป่า ในขณะที่การปฏิบัติแสดงความรู้สึกอิ่มเต็มเปี่ยมเต็มไปด้วยความสามารถในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า
ถั่วตั้งอยู่ในการย่อยอาหารและฟื้นฟูการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดสารพิษและ radionuclides จากร่างกาย