ใส่เวลาในการออกกำลังกายตัวอย่างเช่นวางเป้าหมายของตัวเองเพื่อรีเซ็ตสองเซนติเมตรบนเอวเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือปั๊มก้นเป็นเวลาหกเดือน สิ่งนี้จะไม่รวมการโพสต์การฝึกอบรม "ในวันจันทร์"
อย่าเสียเวลากับเครือข่ายสังคมออนไลน์สำหรับการรับชมหน้าคนอื่น ๆ ทั้งชั่วโมงจะออกจากที่คุณสามารถใช้งานได้และ Squats
วางแผนวันของคุณกำหนดเวลาให้มีเวลาเพียงพอในการเยี่ยมชมโรงยิม
เตรียมพร้อมสำหรับการฝึกอบรมล่วงหน้าดื่มของเหลวให้เพียงพอและทานอาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนชั้นเรียน
หยุดในตอนเช้า 15 นาทีก่อนหน้านี้นี่ก็เพียงพอแล้วสำหรับการประชุมเชิงปฏิบัติการแสงที่จะทำให้ร่างกายอยู่ในเสียง
ตัดสินใจด้วยประเภทของการออกกำลังกายซึ่งจะนำมาซึ่งความสุข จากนั้นคุณแค่ต้องการข้ามการออกกำลังกายที่คุณโปรดปราน
ค้นหาสหายสำหรับการเยี่ยมชมห้องโถงมันจะเตือนคุณในตารางการฝึกอบรมเป็นประจำและจะไม่ปล่อยให้พวกเขาคิดถึงพวกเขา
มีส่วนร่วมใน Fints-Challenge - พวกเขาสามารถเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมระหว่างทางสู่ความสำเร็จ
แก้ไขความสำเร็จของคุณ . วัดการสูญเสียน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงในโวลุ่ม ความสำเร็จเพียงเล็กน้อยจะทำให้คุณเดินหน้าต่อไป
สร้างเซลฟี่หลังกีฬาในช่วงเวลาเหล่านี้คุณจะเต็มไปด้วยพลังงานและเป็นบวก ดูภาพถ่ายเหล่านี้เมื่อความคิดเกิดขึ้นที่จะหยุด
สร้างบัญชีฟิตเนสของคุณบนเครือข่ายสังคมออนไลน์แบ่งปันด้วยความสำเร็จและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ของคุณ สมาชิกของคุณสนับสนุนคุณเสมอ