เห็นด้วยมันเป็นความอัปยศเมื่อคุณวางแผนวันหยุดเกือบหนึ่งปีและเมื่อคุณมาถึงสถานที่อุณหภูมิก็เพิ่มขึ้นและใช้เวลาสามวันถัดไปในห้อง มันน่าสนใจสถานะนี้มีชื่อของตัวเอง - "ซินโดรมพักผ่อน" ซึ่งนักจิตวิทยาให้ ตามสถิติทุกสิบป่วยในวันหยุดและเหตุผลไม่ได้อยู่ในการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ: ส่วนใหญ่มักจะเป็นเรื่องของการทำงาน
"ซินโดรมนันทนาการ" กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น
รูปภาพ: Unsplash.com
ไวน์
คนที่รู้สึกงอในช่วงวันหยุดตามกฎเหตุการณ์งานบ้าคลั่ง ในชีวิตของพวกเขามีสถานที่และความเครียดและความวิตกกังวลและสงสัยว่าผลลัพธ์ พวกเขาไม่ชอบการพักที่ใช้งานอยู่ดังนั้นทั้งเชิงลบและแรงดันไฟฟ้าที่มีอยู่ในตัวเองจนกระทั่งวันหยุดที่และ "สาด" เกิดขึ้นในรูปแบบของการเจ็บป่วยที่ไม่คาดคิด
ดังนั้นหากคุณจัดอันดับตัวเองสำหรับ Perfectioles ลองเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนไปใช้กิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากงานประจำตัวอย่างเช่นลงนามในการเต้นรำหรือเยี่ยมชมสระว่ายน้ำเป็นประจำ ทั้งหมดนี้จะช่วยผ่อนคลายร่างกายและนำความสงบของจิตใจซึ่งหมายความว่าในวันหยุดคุณจะไปโดยไม่มีความผิดและความรู้สึกผิดในการพักผ่อน
คุณเริ่มที่จะให้ความสนใจ
ในขณะที่เราแช่อย่างเต็มที่ในเวิร์กโฟลว์เราและไม่มีอะไรที่กระเพาะอาหารกลายเป็นปฏิกิริยากับอาหารที่คมชัดและการกินมากเกินไปและหลังเริ่มเจ็บหลังจากเดินไปนาน และมีเพียงวันหยุดที่ยาวนานเท่านั้น "จะบอกเราทุกอย่างเกี่ยวกับร่างกายของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เปิดตัวสุขภาพของคุณไม่ว่าตารางเวลาของคุณจะแน่นแค่ไหนมิฉะนั้นวันหยุดพักผ่อนต่อไปที่คุณเสี่ยงจะไม่ยึดเกาะอยู่บนเกาะ แต่ส่วนเกิน
ส่วนใหญ่มักจะทำร้าย workaholic
รูปภาพ: Unsplash.com
ระบบภูมิคุ้มกันให้ความล้มเหลว
อีกครั้งกลับไปที่ความเครียด: ในแต่ละเราความเครียดเรื้อรังมีผลกระทบที่แตกต่างกันอย่างไรก็ตามมันจะกลายเป็นภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง ดังนั้นไข้หวัดจึงสามารถแตกสลายได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้บ่นเรื่องสุขภาพมาก่อนและความเสียหายเล็กน้อยจะรักษาได้นานขึ้น
ไม่สามารถทำอะไรได้?
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการให้ความสนใจกับทัศนคติของคุณในการทำงานและพยายามที่จะทำกับความเครียดเป็นประจำและไม่สะสมเป็นเวลาหลายปีในอนาคตอาจนำไปสู่ผลที่ยากลำบาก
เพิ่มกีฬาในชีวิตของคุณ
รูปภาพ: Unsplash.com