ฤดูหนาวไม่ใช่ทุกคนที่ดูสวยงามและมีสีสันบางครั้ง บางครั้งเราขาดความร้อนจากแสงอาทิตย์และเตียงดอกไม้ดอก แต่ในทุกฤดูกาลที่คุณต้องมองหาช่วงเวลาที่เป็นบวกและสนุกกับทุกสิ่งที่ล้อมรอบเรา เคล็ดลับ Delometric สองสามเคล็ดจากจะได้รับการกระตุ้นให้ปรับวิธีการปรับให้เข้ากับคลื่นที่สำคัญ
โอบกอดอบอุ่น ความประพฤติ - และจากวินาทีแรกคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น นี่เป็นเพราะความดันโลหิตลดลงและการผลิตฮอร์โมนของ Oxytocin มันช่วยลดระดับของความวิตกกังวลและช่วยให้คุณผ่อนคลาย แขนปกติยังมีความสามารถในการปรับปรุงหน่วยความจำ
การประชุมกับเพื่อน ๆ ตัดเวลากับเพื่อนมากขึ้น สิ่งนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาและปรับให้เข้ากับคลื่นบวก แม้แต่การวิจัยมหาวิทยาลัยสังคมวิทยาได้แสดงให้เห็นว่าการเดินเป็นกันเองสามารถเพิ่มระดับความสุขได้ 20%
เดินป่า. หากคุณมีโอกาสที่จะเดินหลังเลิกงานอย่าปฏิเสธความคิดนี้ การเดินป่าระยะเวลาเดินปีนเขาเพียง 30 นาทีสามารถลบความเหนื่อยล้าและยกเลิกการโหลดความคิดได้
ดูหนังและอ่านหนังสือ อย่ากลัวอย่างน้อยสองสามชั่วโมงต่อสัปดาห์ในการกระโดดเข้าสู่เรื่องราวที่คุณชื่นชอบด้วยหัวของคุณ หลังจากทั้งหมดบางครั้งก็เพียงพอที่จะมองเข้าไปในความเป็นจริงอีกสักครู่เพื่อให้โลกของเราได้รับสีสดใสอีกครั้ง
เตรียม. การทำอาหารเป็นกระบวนการสร้างสรรค์ และเมื่อคุณได้รับบางสิ่งที่อร่อยกว่าที่คุณสามารถโปรดปิดได้ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ชื่นชมยินดี
ดื่มชา. ชาร้อนผ่อนคลายและนำความรู้สึกที่น่าพอใจ ชาเขียวยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน