โรคนี้ไม่ได้นำความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกไม่พึงประสงค์กับไข้หวัดใหญ่และออร์ออร์เมื่อความร้อนจมูกน้ำมูกไหลและเจ็บคอทำให้โลกมีสีเทา แน่นอนผู้เชี่ยวชาญจะได้แต่งตั้งบำบัดอย่างไรก็ตามเราเองก็เร่งการฟื้นตัวของพวกเขา เรารวบรวมคำแนะนำหลักที่ส่วนใหญ่จะเพิกเฉยและทำให้การรักษาของพวกเขาล่าช้า
ดื่มของเหลวมากขึ้น
คนเมือกของเราต้องการความชุ่มชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ร่างกายต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย เมือกเป็นคำตอบของภูมิคุ้มกันของเราซึ่งไม่ได้ให้แบคทีเรียทวีคูณ หากมีความชื้นไม่เพียงพอในร่างกายฟันผุเมือกถูกตัดคุณสามารถเริ่มรู้สึกแย่กว่าเมื่อวานตั้งแต่การป้องกันตามธรรมชาติอ่อนตัวลง เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ดื่มมากขึ้นและไม่ใช่กาแฟและชาในขณะที่เรารักและน้ำที่เรียบง่ายแช่อิ่มน้ำที่มีมะนาวหรือน้ำซุปไก่
อากาศชุ่มชื้น
ดังที่เราได้กล่าวว่าอากาศแห้งเป็นศัตรูของเครื่องวัดเมือกของเราซึ่งหมายความว่าในช่วงฤดูร้อนเราไม่สามารถทำได้หากไม่มีความชื้นพิเศษซึ่งสามารถนำเสนอแบรนด์ต่าง ๆ อุปกรณ์ทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์แบบกับงานของมันไม่ให้อากาศในห้องที่มีความหนาแน่นสูงเกินไป หรือคุณสามารถหล่อเลี้ยงห้องที่มีน้ำง่าย ๆ แต่มันจะใช้เวลาและความแข็งแกร่งมากขึ้น
ต่อสู้กับความเย็นอย่างแข็งขัน
รูปภาพ: www.unsplash.com
โกง
ยิ่งคุณถอดหน้าต่างน้อยลงอีกต่อไป ไม่คุณไม่จำเป็นต้องนั่งใต้หน้าต่างเปิดและรอเมื่อทุกแบคทีเรียและไวรัสจะกิน - เปิดหน้าต่างหรือหน้าต่างเล็กน้อยและออกไปข้างนอกเป็นเวลา 15 นาที แบคทีเรียเป็นเรื่องยากมากที่จะเคลื่อนไหวในอากาศเย็นและเคลื่อนที่ดังนั้นจำนวนเงินของพวกเขาจึงลดลงอย่างรวดเร็วทันทีที่คุณเปิดหน้าต่าง แต่ระวัง - อย่าคุ้ยเขี่ยห้อง
พักผ่อน
ความผิดพลาดครั้งใหญ่ของทุกคนที่เพิ่งได้สัมผัสกับอาการ SMI ที่ไม่พึงประสงค์คือความพยายามที่จะแกล้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นและโดยทั่วไปจะผ่านไป จะไม่ผ่าน หากคุณเข้าใจว่าพวกเขาป่วยใช้โรงพยาบาลและดูแลรักษาโรคที่ขานั้นอันตรายมากและไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่ยังอยู่รอบตัวคุณเช่นกันซึ่งคุณจะติดเชื้ออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ใช้จ่ายที่บ้านอย่างน้อยสี่วันดูแลอย่างแน่นหนาและคุณจะเห็นว่าความเย็นจะล่าถอยในหนึ่งสัปดาห์และไม่ได้อยู่ในสองหรือสาม