การทำความสะอาดที่เหมาะสม
เมื่อเรามีส่วนร่วมในกีฬาต่อมไขมันจะทำงานอย่างแข็งขัน: เหงื่อถูกเน้นและด้วยกรดปัสสาวะและเกลือ - ดีท็อกซ์ธรรมชาติเกิดขึ้น
เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผิวหนังก่อนเริ่มชั้นเรียนคุณควรลบการแต่งหน้า (ถ้าคุณเข้าสู่ฟิตเนสคลับหลังเลิกงาน) และทำความสะอาดใบหน้าหลังจากการฝึกซ้อมด้วยองค์ประกอบยากล่อมประสาท
อย่าลืมเกี่ยวกับการทำความสะอาด
Samira Mustafaeva ผู้ชนะการแข่งขันยิมนาสติกลีลาโลกแบ่งปัน Lifehak ของเขาวิธีทำความสะอาดผิวก่อนและหลังเลิกเรียน: "ฉันใช้แปรงทำความสะอาดใหม่ Luna Mini 3 สำหรับเรื่องนี้" นักกีฬากล่าว - หนึ่งในฟังก์ชั่นที่ฉันโปรดปรานในอุปกรณ์คือโหมดด่วนที่เพิ่มขึ้นเรืองแสง ใน 30 วินาทีคุณจะขจัดสิ่งปนเปื้อนทั้งหมดให้ผิวเข้ากับน้ำเสียงอย่างรวดเร็วและชาร์จไฟส่อง อุปกรณ์สามารถนำมาใช้กับเขาเพื่อออกกำลังกายนอกบ้านโดยเฉพาะหลังจากออกจากกักกันในสโมสรฟิตเนสมันจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ หลังจากล้างผิวถ้าฉันมีการประชุมหรือยิงฉันทำแต่งหน้า ถ้าฉันไม่มีแผนฉันใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นเท่านั้น "
ความชุ่มชื้น
ในระหว่างการเล่นกีฬาผิวสูญเสียความชุ่มชื้นดังนั้นจึงควรชุบน้ำให้แน่นและหายใจเข้า ในการทำเช่นนี้ให้อยู่กับฉันหรือน้ำความร้อนหรือสเปรย์ให้ความชุ่มชื้น
คุณให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหรือไม่?
ค้นหาที่ยอดเยี่ยม - สเปรย์หมอกสำหรับสตูดิโอผิวหนังใบหน้า "ชุ่มชื้นที่ใช้งานอยู่" ด้วยน้ำไฮโดรเจน นอกจากให้ความชุ่มชื้นแล้วสเปรย์นี้จะกำจัดการระคายเคืองรูขุมขนทำให้ผิวหนังออกซิเจนได้อิ่มตัวด้วยออกซิเจนองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์และแร่ธาตุ
เพิ่มน้ำ
เพื่อปกป้องร่างกายจากการคายน้ำและความร้อนสูงเกินไปในระหว่างการออกกำลังกายที่คุณต้องดื่มน้ำ เล็กน้อยหลังจากแต่ละชุด แต่ตลอดเวลา สำหรับผู้หญิงเหล่านั้นที่แม้ในสโมสรฟิตเนสก็ใช้เพื่อดูมีสไตล์ดัมเบลหนึ่งขวดจากที่สมบูรณ์แบบ สามารถใช้งานได้ไม่เพียง แต่สำหรับวัตถุประสงค์โดยตรง - เป็นถังเก็บน้ำ (isotonic หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ) แต่ยังเป็นกระสุนปืนกีฬา
เราเพิ่มน้ำหนัก
รูปร่างดัมเบลช่วยให้คุณใช้ขวดเป็นเครื่องจำลองที่เหมาะสม มันมี 2.2 ลิตรซึ่งหมายความว่าน้ำหนักของมันจะเท่ากับ 2.2 กก. ขวดนั้นทำจากพลาสติกอาหารที่ปลอดภัยที่ไม่มีสารอันตราย (ไม่มี BPA) มันไม่ดูดซับกลิ่นและไม่ทำลายรสชาติของเครื่องดื่ม - สิ่งสำคัญคือการล้างเป็นประจำ ฝาปิดอย่างแน่นหนาขจัดความเป็นไปได้ของการรั่วไหล ขวดกีฬาช่วยให้คุณสามารถแจกจ่ายปริมาณของของเหลวที่คุณต้องการดื่มนักกีฬาทุกวัน และในวิธีที่คุณสามารถแกว่ง Biceps ได้ โดยวิธีการที่ขวด - Dumbbells โปร่งแสง - มันง่ายที่จะสังเกตผ่านมันว่าของเหลวเหลืออยู่เท่าไหร่
เพลงผูกเรา
ไม่มีเพลงที่ไหนเลย
ชุดหูฟังสเตอริโอไร้สาย Smarterra Cute Cat Tws จะช่วยให้คุณฝึกอบรมสำหรับแทร็กที่คุณชื่นชอบโดยไม่ได้รับโทรศัพท์จากกระเป๋าของคุณ สมุทรขนาดเล็กที่มีซิลิโคนซุ่มโจมตี (รวมสามคู่ที่แตกต่างกัน) ถูกเก็บไว้อย่างแน่นหนาในอ่างล้างหูและสะดวกสบายแม้จะใช้งานนาน แบตเตอรี่ในตัวจะช่วยพูดคุยหรือฟังเพลงโปรดของคุณประมาณสามชั่วโมงในการชาร์จหนึ่งชั่วโมง ตัวเรือนมีแบตเตอรี่ของตัวเองซึ่งฟีดชุดหูฟังทันทีที่คุณลงทุนเป็นปกที่ลึกซึ้งพิเศษ
และแน่นอนว่าไม่มีผู้หญิงแม้กระทั่งผู้ที่เกินกว่าชายแดนอายุ 20 ปีจะไม่ยืนอยู่หน้าการออกแบบที่สดใสของชุดหูฟังนี้ กรณีในรูปแบบของหัวของหูฟังแมวที่มีอุปกรณ์เสริมที่มีสไตล์ซึ่งจะเน้นความเป็นปัจเจกของคุณ
กำจัดเปลือกส้ม
เรามีสองข่าว: ไม่ดีและดี สิ่งที่ไม่ดีคือแม้แต่กีฬาอนิจจาไม่สามารถปกป้องจากเซลลูไลท์ได้ แต่มีความสุข: การออกกำลังกายร่วมกับผลิตภัณฑ์ความงามที่เหมาะสมสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์
คุณสมบูรณ์แบบ
Anti-Celleulite Complex Brownslim ซึ่งมีอยู่ในการต่อต้านเซลลูไลท์ที่มีความเข้มข้นของผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันเซลลูไลท์จาก Siberian Wellness เปิดตัวกระบวนการเผาผลาญไขมันลดเอวและผลกระทบของ "เปลือกส้ม" บนสะโพกเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรม โรงงานที่ซับซ้อนทำหน้าที่เป็นหลอดไฟน้ำเหลืองวิตามินพีช่วยลดการซึมผ่านของตาข่ายเส้นลวดตาข่าย, สกัดไม้เลื้อยเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิต มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้หลักสูตรครีมนี้: วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 20 วันติดต่อกันใช้เวลาต่อวันต่อวันเพื่อรักษาผลกระทบ
ความสงบเงียบสงบเท่านั้น
อาการปวดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่พบบ่อยมากหลังจากการฝึกอบรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ครั้งแรกและหลังโหลดที่จริงจัง ในกรณีนี้ผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมจะกลายเป็นบาล์มผ่อนคลายและผ่อนคลาย 14 น้ำมันหอมระเหยของห้องปฏิบัติการฝรั่งเศส PuressEntiel
สงบเท่านั้น
เขาผ่อนคลายโซนที่เจ็บปวดขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในคำว่าความเจ็บปวดจะง่ายขึ้นมาก บาล์มที่มีเมนทอลธรรมชาติและการบูรสามารถใช้ได้ทั้งก่อนและหลังการฝึกอบรมเช่นเดียวกับในกิจกรรมประจำวัน
นอกจากนี้ส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ (Careite Oil, Beeswax, น้ำมันเมล็ดทานตะวัน) ทำบาล์มกับตัวแทนนวดที่ยอดเยี่ยม