ในขณะที่ครึ่งแรกของประชากรมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามของวิธีการกลับไปสู่จังหวะการทำงานหลังจากวันหยุดส่วนที่สองของพนักงานที่ไปพักผ่อนกำลังประสบปัญหาอื่น - วิธีการเรียนรู้ ... พักผ่อน ใช่ใช่มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัดเวลาว่างการรับรู้ที่คุณสามารถพูดได้และไม่ได้พักผ่อนอย่างที่ฉันต้องการสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อสำหรับส่วนที่เหลือของปี ดังนั้นวิธีการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายตามกฎ?
เวชปรอกสามารถทำให้เกิดความผิดปกติ
รูปภาพ: Unsplash.com
เมื่อเร็ว ๆ นี้นักจิตวิทยาให้ชื่อของปัญหาการขาดส่วนที่เหลือที่เหมาะสม - Jals โซเชียล: บุคคลไม่สามารถแบ่งส่วนบุคคลสังคมและชีวิตการทำงานที่หายไปในวันและจัดลำดับความสำคัญในการจัดเรียงอย่างไม่เหมาะสม ดังนั้นการทำงานตามเรื้อรังจึงเติบโตขึ้น
คนที่มีความเข้มข้นอย่างเต็มที่กับตัวเองและความคิดของเขาต้องต่อสู้กับอาการของความเหนื่อยหน่ายและการโอเวอร์โหลด - การนอนไม่หลับหงุดหงิดความไม่แยแสการละเมิด Biorhythm
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความเครียดคงที่ช่วยลดภูมิคุ้มกันซึ่งหมายความว่าคุณสูญเสียพลังโดยไม่มีการดำรงอยู่ที่สูญเสียสีของพวกเขา ใช่และโรคเรื้อรังไม่รีบร้อนเพื่อระเหย ต้องการทราบว่าความผิดพลาดของคุณคืออะไร?
เลือกมุมมองของส่วนที่เหลือด้วยตัวคุณเองเท่านั้น
รูปภาพ: Unsplash.com
"สามปลาวาฬที่ผิดพลาด"
คุณเปรียบเทียบวันหยุดของคุณกับคนอื่น ๆ
"คุณไม่เคยอยู่ในปารีสเหรอ?" - อุทานเพื่อนที่ดีที่สุด / ป้า / พี่ชาย / swat และคุณไปปารีส แต่คุณต้องการพักผ่อนบนชายฝั่งทะเลสีดำที่อบอุ่น แต่ แต่ "ระเบิด" Instagram และแกลบจำนวนมากสำหรับภาพถ่ายกับพื้นหลังของหอคอย คุ้นเคย? ถ้าเป็นเช่นนั้นคิดเกี่ยวกับความคิดริเริ่มของใครมักจะกลายเป็นทริปต่อไปของคุณ - คุณหรือเพื่อนของคุณ
เราไม่ต้องการ
ข้อผิดพลาดที่สองเป็น บริษัท ที่ไม่ประสบความสำเร็จ ใช่เมื่อคุณไปกับใครบางคนมันง่ายกว่ามากที่จะลบโรงแรมในราคาที่เหมาะสมรวมถึงขนมปังอื่น ๆ ที่สามารถได้รับจากการเดินทางร่วมกันเท่านั้น อย่างไรก็ตาม บริษัท สามารถเพิ่มความสว่างขึ้นและ "ฆ่า" วันหยุดพักผ่อนของคุณเช่นคุณใช้เวลาทั้งปีกับบุคคลนี้ด้วยกันและตอนนี้นำติดตัวไปกับคุณด้วยวันหยุดพักผ่อนและถ้าคุณมีลักษณะคล้ายกันในธรรมชาติมิฉะนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและ Sorces: แทนที่จะเป็นการเข้าพักที่น่ารื่นรมย์คุณจะได้รับความผิดหวังมากมาย
ติดต่อกันเสมอ
สถานะ "ในการสัมผัส" ในวันหยุดจะไม่ช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างถูกต้อง อย่าใส่ในกระเป๋าเดินทางแล็ปท็อปแท็บเล็ตและหยุดการตรวจสอบเมลเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน - คุณมากวนใจจากความกังวลและแทนที่จะลากพวกเขาไปพักร้อน
ดึงแล็ปท็อปออกจากกระเป๋าเดินทาง
รูปภาพ: Unsplash.com
จะผ่อนคลายได้อย่างไร
จังหวะของส่วนที่เหลือของคุณควรขึ้นอยู่กับกิจกรรมและความสนใจของคุณ: คุณจะประหลาดใจ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รักที่จะ "ผูกมัด" บนชายหาดมีคนหยุดที่สำนักงานและเขาต้องการพักผ่อนในรูปแบบของกีฬาผาดโผนและ เดินป่าเที่ยวชม ฟังตัวเอง - เสียงภายในและสัญชาตญาณของคุณจะไม่ปล่อยให้คุณเลือกผิด พักผ่อนดี!