พวกเราหลายคนอาศัยอยู่ตามกฎและที่ก้าวของเมืองใหญ่เมื่อความเครียดและการขาดสารอาหารกลายเป็นดาวเทียมบ่อยครั้ง นอกจากนี้สภาพอากาศไม่ได้เป็นที่ชื่นชอบของผู้อยู่อาศัยในแถบกลางและฝนหิมะและสภาพอากาศที่มีเมฆมากตามที่คุณรู้อย่าเพิ่มการมองโลกในแง่ดี เป็นผลให้เราต้องเผชิญกับการเอียงและมักจะพบว่าตัวเองหมดแรง มันเป็นไปไม่ได้ที่จะทิ้งทุกอย่างตามที่เป็นอยู่และดังนั้นเราจึงรวบรวมชูชีพที่มีประสิทธิภาพห้าอย่างที่จะช่วยให้ร่าเริงขึ้น
จับดวงอาทิตย์
ใช่มันมีความยินดีอย่างมากกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้กับ "บริการ" เมื่อมีโอกาสเช่นนี้ หากคุณมีแสงจ้าผ่านผ้าม่านให้เขาเติมเต็มห้อง: เปิดผ้าม่านระบายอากาศห้องและให้แน่ใจว่าได้อุทิศตัวเองอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเช่นดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยในห้องครัวโซล่าร์หรือทิ้งไว้เล็กน้อย มีเวลามากขึ้นในตอนเช้าหลังจากผ่านไปทำงานหรือทำธุรกิจที่ยาวนานกว่าในการอุ่นเครื่องและรับค่าใช้จ่ายพลังงานจากสภาพอากาศที่ดี ลอง!
น้ำมากขึ้น
น้ำเป็นแหล่งของชีวิตน่าเสียดายที่เราไม่ได้คิดบ่อยแค่ไหนเกี่ยวกับความสมดุลของน้ำที่สำคัญสำหรับร่างกายของเรา เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างกระบวนการเผาผลาญโดยไม่มีการมีส่วนร่วมของน้ำดังนั้นพยายามที่จะเริ่มต้นทุกเช้าจากน้ำสะอาดหนึ่งแก้วคุณสามารถเพิ่มเลียมะนาว ทำกับพิธีกรรมของคุณหลังจากหนึ่งเดือนคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลง - มันง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะย้ายออกจากการนอนหลับความเป็นอยู่โดยรวมนั้นค่อยๆถูกอัพโหลดและเมื่อไม่มีปัญหาสุขภาพอารมณ์เพิ่มขึ้นนอกจากนี้ คุณเริ่มรู้สึกถึงพลังพิเศษ
ชาร์จอารมณ์แดด
รูปภาพ: www.unsplash.com
คุณทำงานอยู่ไหม?
พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่ใช้เวลาทั้งวันอย่างอดทน - 8-9 ชั่วโมงต่อคอมพิวเตอร์โดยไม่มีการออกกำลังกายใด ๆ และอย่างไร้ประโยชน์มาก หากไลฟ์สไตล์ของคุณเป็นเรื่องยากที่จะโทรออกใช้งานคุณจะค่อยๆเริ่มที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์รอบ ๆ ชีวิตจะกลายเป็นสีดำและสีขาว จะทำอย่างไร? ก่อนอื่นให้เข้าใจว่ากิจกรรมใดที่สำคัญในการแสดงออกใด ๆ และพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณใช้เวลาน้อยลงในตำแหน่งเดียวกัน ประการที่สองเริ่มการแสดง - ทำในวันนี้ผลประโยชน์ของการเลือกกิจกรรมสำหรับทุกรสนิยมเพียงแค่ทำให้ประหลาดใจ
ชุ่มชื่น
หากคุณต้องการที่จะให้กำลังใจที่นี่และตอนนี้โทรขอความช่วยเหลือส้มใด ๆ มันสามารถเป็นได้ทั้งมะนาวสดและน้ำมันหอมระเหยสีส้ม - อะไรก็ได้ ความจริงก็คือกลิ่นของส้มกำลังทำหน้าที่ในสมองของเราเป็นสิ่งกระตุ้นที่แข็งแกร่งเป็นผลให้ง่วงนอนและอารมณ์เพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าประสิทธิภาพจะอยู่ที่ความสูง พยายามที่จะเป็นกำลังใจให้กับความช่วยเหลือของ Freasha สีส้มในวันพรุ่งนี้
เพลงดังขึ้น
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการนำความคิดในการสั่งซื้อและบรรเทาความตึงเครียดคือการฟังเพลงที่คุณชื่นชอบ การยืนอยู่ในการจราจรติดขัดมันไม่จำเป็นต้องดำดิ่งสู่ความคิดของคุณซึ่งมักจะแออัดด้วยการลบและการย่อยของเหตุการณ์ในสัปดาห์ที่ผ่านมาทำให้เสียสมาธิและเปิดอัลบั้มของศิลปินที่คุณชื่นชอบหรือเพียงแค่พบว่ามีพลัง คลื่นวิทยุและทำ POGROM แน่นอนโดยไม่รบกวนผู้อื่น