คุณจะต้องการ:
4 บวบขนาดเล็ก
4 มะเขือเทศ
2 หลอดไฟ
แครอท 2 แครอท
เกลือ,
พริกไทย,
กรีนส์
กระเทียม.
ในกระทะลึกจำหัวหอมสับละเอียดกับแครอทขูดบนขูดขนาดใหญ่ เพิ่มมะเขือเทศสับสตูว์ 10 นาทีจากนั้นเพิ่ม Zucchini ที่ปอกเปลือกสับ เกลือพริกไทยกรีน สตูว์อีก 15-20 นาทีจนนุ่ม หากบวบยังเด็กและเล็กมากบางทีพวกเขาอาจจะพร้อมก่อนหน้านี้ อย่านำพวกเขาไปสู่ความนุ่มนวลอย่างสมบูรณ์พวกเขาเป็นรสชาติที่ดีกว่าเมื่อพวกเขาเก็บแบบฟอร์ม
เจ๋งบดในเครื่องปั่นเป็นเวลา 20 วินาทีในการรู้สึกผักชิ้นเล็ก ๆ โดยไม่ต้องนำไปสู่สถานะของเหลวที่สมบูรณ์ บดกระเทียม 2-3 กลีบแทรกแซงคาเวียร์ หากคุณกำลังดำเนินการในวันที่ แต่ยังคงรักกลิ่นกระเทียมจากนั้นอย่าเพิ่มกระเทียม แต่เพียงแค่ตัดกระเทียมในผ้าครึ่งหนึ่งเป็นแผ่นล่วงหน้า
บวบจะช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์
Zucchini เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เป็นพิเศษ พวกเขาบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมากปรับปรุงคุณสมบัติของเลือดเนื่องจากปริมาณธาตุเหล็ก แต่มันมีประโยชน์อย่างยิ่งในการใช้พื้นที่สวยงามบวบช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์กำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและรวมกับผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีนอกจากนี้ยังมีเพียง 20-30 cywloalories ต่อ 100 กรัม
ดังนั้นให้เตรียมคาเวียร์อย่างกล้าหาญกินบวบและผอมบางหนุ่มและสวยงาม
สูตรอาหารอื่น ๆ สำหรับเชฟของเราดูที่หน้า Facebook