เพลงมาพร้อมกับเราตั้งแต่อายุยังน้อย: ในโรงเรียนอนุบาลเราเต้นรำและร้องเพลงง่าย ๆ บน Matinees ที่โรงเรียน - ในบทเรียนของเพลงแล้วเราเติมเต็มเพลงโปรดของคุณในจิตวิญญาณหรือด้านหน้ากระจกในขณะที่ไม่มีใครอยู่ที่ บ้าน. โดปามีนและอะดรีนาลีนทำงานอย่างครบถ้วน - หลังจากร้องเพลงคุณมักจะรู้สึกอ่อนเพลียเบา ๆ และในเวลาเดียวกันคิดตลอดทั้งวัน ต้องการทราบว่าร่างกายได้รับประโยชน์อะไรจากการร้องเพลงเป็นประจำ?
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ตามการวิจัยดำเนินการใน University of Frankfurt การร้องเพลงช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษารวมถึงการทดสอบเลือดของสมาชิกของนักร้องประสานเสียงมืออาชีพก่อนและหลังการซ้อมทุกชั่วโมงกับการร้องเพลงของ "Requiem" ของ Mozart นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่าในกรณีส่วนใหญ่ระดับของโปรตีนในระบบภูมิคุ้มกันซึ่งทำหน้าที่เป็นแอนติบอดี - Immunoglobulin A นั้นสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญทันทีหลังจากการฝึกซ้อม ในเวลาเดียวกันการฟังเพลงแบบพาสซีฟไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงในผลการทดสอบเลือด
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยการร้องเพลง
การฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยม
สำหรับผู้สูงอายุคนพิการและผู้บาดเจ็บร้องเพลงสามารถเป็นรูปแบบที่ยอดเยี่ยมของการฝึกกล้ามเนื้อ แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพดีปอดของคุณได้รับการฝึกฝนในระหว่างการร้องเพลงถ้าคุณใช้เทคนิคการร้องเพลงที่ถูกต้องและการคาดการณ์ด้วยเสียง คนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ต่อสุขภาพข้อดีของการร้องเพลง - การเสริมสร้างความเข้มแข็งของไดอะแฟรมและการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นและการไหลเวียนของเลือดอิ่มตัวออกซิเจนช่วยให้ออกซิเจนมากขึ้นเพื่อให้เกิดสมองได้มากขึ้น สิ่งนี้ช่วยเพิ่มกิจกรรมจิตสมาธิและหน่วยความจำ ต่างประเทศ "Alzheimer's Society" แม้กระทั่งสร้างบริการ "ร้องเพลงเพื่อสมอง" เพื่อช่วยเหลือผู้คนด้วยภาวะสมองเสื่อม ตั้งแต่ระหว่างการร้องเพลงให้คุณหมุนออกไปสู่ออกซิเจนมากกว่าเมื่อทำการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ หลายประเภทนักวิจัยบางคนเชื่อว่าการร้องเพลงสามารถเพิ่มความสามารถในการแอโรบิกและความอดทน
ท่าทางขวา
นักร้องมืออาชีพมักจะหมุนอย่างแน่นอน - นี่เป็นส่วนที่คงที่ของเทคนิคการร้องเพลงที่เหมาะสม สำหรับการเปิดเผยรั้วหน้าอกและอากาศเต็มรูปแบบคุณต้องไปถึงและพยายามนำใบมีดเข้าด้วยกัน เมื่อเวลาผ่านไปท่าที่ถูกต้องจะกลายเป็นนิสัยที่มีประโยชน์ของคุณ
อารมณ์ของคุณจะปรับปรุงทันที
การนอนหลับลึก
ตามรายการสุขภาพในจดหมายรายวันออนไลน์ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการร้องเพลงสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลำคอและท้องฟ้าซึ่งจะช่วยหยุดการกรนและป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะในฝัน คุ้นเคยกับผู้ป่วยโรคนี้รู้ว่าการนอนกรนไม่ได้ให้การนอนหลับ - หุ้นส่วนทำให้คุณตื่นขึ้นอย่างต่อเนื่องคุณก็ตื่นขึ้นมาในชั่วข้ามคืนหรือคุณรู้สึกไม่มีเหตุผล กำจัดน้ำหนักส่วนเกินและการเรียนรู้ที่จะร้องเพลงคุณสามารถนอนหลับอย่างสงบสุข
ยากล่อมประสาทธรรมชาติ
เป็นที่ทราบกันดีอย่างกว้างขวางว่าการร้องเพลงออกมา Endorphins ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกร่าเริงและมีความสุข นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุตัวเล็ก ๆ ในหูที่เรียกว่า Sacculus ซึ่งตอบสนองต่อความถี่ที่สร้างขึ้นโดยการร้องเพลง ในการตอบสนองต่อเสียงที่ดีร่างกายให้สัญญาณกับสมองที่ก่อให้เกิดการรุ่นเพิ่มเติมของเอ็นดอร์ฟิน