พาสต้าน้ำแข็งหมุนด้วยชีสชาที่มีน้ำตาลห้าช้อนและหั่นถั่วเหลือง - ความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์ของอาหารกลางวันที่โรงเรียนเกิดขึ้นจากรุ่นของยุค 80-90 โชคดีที่ในโรงเรียนสมัยใหม่ห้องรับประทานอาหารมีลักษณะคล้ายคาเฟ่ที่มีอาหารให้เลือกมากมายที่เด็ก ๆ สามารถหาได้มากกว่าที่จะกิน อย่างไรก็ตามจัดงานอาหารค่ำที่มีนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาตอนเล็ก ๆ ภายใต้การดูแลของครูชั้นเรียนถือว่าเป็นเมนูที่รวบรวมไว้ล่วงหน้า จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่ชอบมุมมองของจาน - เขาจะหิวอยู่หรือไม่? โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพ่อแม่ที่รอบคอบเตรียมสูตรอาหารหลายสูตรให้อาหารอร่อยและมีประโยชน์
Cesadilla เม็กซิกัน
ส่วนผสม:
2 ตัวชี้นำสำหรับ cesadilla
หมูดิบ 200 กรัมสับละเอียด
ข้าวโพดหวานกระป๋อง 50 Gy
ถั่วแดงกระป๋อง 50 กรัม
เกลือ 1/4 ช้อนชา
แป้งมะเขือเทศ 4 ช้อนโต๊ะ
Cesadilla - ขนมขบเคี้ยวเม็กซิกันแบบดั้งเดิม
รูปภาพ: Unsplash.com
ทำอาหาร:
ทอดบนกระทะแห้งจนกระทั่งครึ่งพร้อม เพิ่มไปยังเม็ดมะเขือเทศสับถั่วและข้าวโพดทอดจนสับนั้นพร้อม เกลือจาน บนกระทะอื่นแห้งเค้ก 1-2 นาที วางส่วนผสมของเนื้อสัตว์และผักที่สับไว้บนเค้กด้านล่างปิดเค้กที่สองที่ด้านบนและปล้นเล็กน้อย ใส่จานสำเร็จรูปในตู้เย็นเป็นเวลา 30-40 นาที หั่นเป็นชิ้น ๆ และพับลงในภาชนะ ขอแนะนำให้กินความร้อน
ญี่ปุ่น onigiri
ส่วนผสม:
ปลาเทราท์หวาน 100 กรัม
ข้าวกล้อง 3 ถ้วย
เมล็ดงาดำ 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1/4 ช้อนชา
Nori 4 แผ่น
Onigiri - ขนมขบเคี้ยวที่สมดุลที่มีความหิวโหยอย่างแน่นอน
รูปภาพ: Unsplash.com
ทำอาหาร:
ตัดเทราท์ด้วยก้อนเล็ก ๆ หรือลายเส้น ผัดข้าวด้วยเกลือและงา เทน้ำน้ำแข็งลงในถ้วย - ในนั้นคุณจะได้รับมือของคุณก่อนที่จะสร้าง Onigi หล่อเลี้ยงมือและช้อนโต๊ะทำเครื่องหมายข้าวสามส่วนเพื่อสร้างลูกบอล เล่นสเก็ตระหว่างฝ่ามือของลูกบอลทำให้ลึกลงไปในใจกลางของเขาและใส่ปลาสับ 2 ช้อนโต๊ะลงในนั้น สร้างสามเหลี่ยม ใส่ใบโนริในน้ำอุ่นประมาณ 5-10 วินาทีจากนั้นห่อสามเหลี่ยมให้พวกเขา พร้อมแล้ว!
อิสราเอล Hummaus
ส่วนผสม:
ถั่วชิกพีต้ม 100 กรัม
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1/4 ช้อนชา
กระเทียม 1 กานพลู
1 แครอท
พริกไทยบัลแกเรีย 1
แตงกวา 1 ตัว
ไม่แยแสกับ Chummus No
รูปภาพ: Unsplash.com
ทำอาหาร:
ในเครื่องปั่นกินถั่วพร้อมน้ำมันเกลือและกระเทียมบด ตัดผักบนแถบบาง ๆ วาง hummaus เสร็จแล้วลงในภาชนะที่ปิดสนิท กินเป็นอาหารว่างเปียกแถบผักใน Hummaus
ต้องการดูสูตรสำหรับม้วนฤดูใบไม้ผลิไทยหรือไม่? เปิดวัสดุแบบโต้ตอบของเราด้านล่าง: