ถ้าทุกฤดูหนาวที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานเพราะเป็นหวัดนี่เป็นเรื่องปกติ มีไวรัสทางเดินหายใจประมาณ 200 ตัวพวกเขามักจะกลายพันธุ์และส่งผลกระทบต่อร่างกาย
เคล็ดลับ№1
แน่นอนว่าทุกคนไม่ได้ยินแม้แต่วิตามินซีจะช่วยได้เร็วขึ้นจากความเย็นดังนั้นในฤดูหนาวมีมะนาว ในขณะเดียวกันก็มีอยู่มากขึ้นในพริกหวานลูกเกดดำและ Sea Buckthorn นอกจากนี้ภูมิคุ้มกันที่จะจัดการกับโรควิตามินดีจำเป็นพวกเขาอุดมไปด้วยปลาและอาหารทะเล
เปิดปลาในเมนู
.
เคล็ดลับ№2
โยนสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและหมายถึงการทำความสะอาดมือที่มี triclosan เขาไม่เพียงแค่ฆ่าแบคทีเรีย แต่ยังทำลายกำแพงป้องกันของคุณ หากไม่มีการติดเชื้อจะเจาะร่างกายได้อย่างง่ายดาย
สะอาดไม่ได้หมายถึงสุขภาพ
.
เคล็ดลับหมายเลข 3
Bades และ Vishacy วิตามินถ้าคุณไม่ได้กำหนดแพทย์ไม่เพียง แต่สภาพของร่างกายเท่านั้น แต่ในทางตรงกันข้ามสามารถเป็นอันตรายได้ มันมีประโยชน์มากขึ้นในการกินผักและผลไม้สด
วิตามินจากผักและผลไม้
.
เคล็ดลับหมายเลข 4
ซื้อและไม่กังวล ความเครียดส่งผลเสียต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ถ่มน้ำลายเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมงจาก 23:00 น. ถึง 7:00 น. ในกรณีของโรคนอนไม่หลับปรึกษาแพทย์ - ต้องได้รับการปฏิบัติ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้: คนที่มองชีวิตในเชิงบวกเพิ่มขึ้นและฟื้นตัวเร็วขึ้น
ในเวลากลางคืนร่างกายกำลังถูกติดตั้ง
.
เคล็ดลับหมายเลข 5
คำนวณโรคที่เปิดตัวเช่น caries ร่างกายพยายามที่จะฟื้นตัวจุดแข็งที่บ่อนทำลายการทำงานของภูมิคุ้มกันกำลังออกไป ดูสุขภาพของคุณอย่างต่อเนื่อง
ฟันเฟือง
.