วันนี้เป็นนักแสดงฮอลลีวูดที่มีชื่อเสียงมิกกี้ Rourk สำหรับ 67 ปีของชีวิตเขาดูมากก่อนที่เขาจะโด่งดัง ในวัยเด็กของผู้ชายน่าเสียดายที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าสมบูรณ์แบบหรืออย่างน้อยก็มีความสุข สามีของแม่แม่คนใหม่เอาชนะเธอและลูกที่เป็นเวลาหลายปีทำให้นักแสดงปีนขึ้นไปในตัวเองและรักษาคนนอกอย่างไม่น่าเชื่อ จากอายุ 12 ปีมิกกี้เริ่มมีส่วนร่วมในการชกมวยเพื่อปกป้องตัวเองจากมือ จากงานอดิเรกกีฬานี้กลายเป็นบรรเลงของวัยรุ่นคนเดียวและหลงใหลเขาเป็นเวลาหลายหกปี หากคุณไม่ได้มาจากวิญญาณที่อ่อนแอนี่คือคลาสบางประเภทที่ต้องมีการส่งคืนจำนวนมาก แต่จ่ายสำหรับกล้ามเนื้อและความอดทนที่ยอดเยี่ยม
ครอสฟิต
ในชั้นเรียนเพียงหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถเผาไหม้ประมาณ 600 แคลอรี่เพียงแค่จินตนาการ! จริงมันจะเป็นเหงื่อสวยและดึงความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อจากโหลด ที่จุดเริ่มต้นของชั้นเรียนโค้ชจะแสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับการออกกำลังกาย ทันทีที่กล้ามเนื้ออบอุ่นขึ้นคุณจะเริ่ม BERP, รถรับส่ง, โยนลูกบอลที่บรรทุก, "ปีนเขา" และแบบฝึกหัดอื่น ๆ โดยใช้กล้ามเนื้อหลายกลุ่มในเวลาเดียวกัน ชั้นเรียนของ NewboPle ได้รับยาก แต่หลังจากสองหรือสามเดือนกล้ามเนื้อของคุณจะแก้ไขและสามารถรับรู้ภาระต้นทุน
trx
เมื่อฝึกซ้อมที่มีริบบิ้นยืดหยุ่นมาถึงประเทศของเราหลายคนไม่เชื่อว่าแนวโน้มจะอยู่เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าผู้คนมีความสุขที่จะจัดการกับความช่วยเหลือของอุปกรณ์พิเศษในสภาพถนนและโรงยิม การใช้เทปหลายเทปของผ้าหวายหนาแน่นด้วยการติดตั้งลูกบิดกดดึง Squats และแบบฝึกหัดพื้นฐานอื่น ๆ อีกมากมายสามารถทำได้ เนื่องจากการถ่ายโอนน้ำหนักบนเทปคุณจะรู้สึกถึงภาระพิเศษบนกล้ามเนื้อ การฝึกอบรมดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่มีอุปกรณ์ไหล่ที่เชี่ยวชาญเล็กน้อยซึ่งได้รับมือที่เหนื่อยล้าและเจ็บกล้ามเนื้อ
การงอก
การฝึกอบรมที่กระฉับกระเฉงสำหรับเพลงที่มีต่อการต่อเนื่องในการเดินทางครั้งแรกเท่านั้นดูเหมือนงานง่าย ๆ ทันทีที่คุณสวมรองเท้าพิเศษให้ติดพื้นกับคันเหยียบและเริ่มหันหลังให้หลังจากโค้ชมันจะไม่ดูน้อย - เรารับประกันรอยยิ้ม อย่างไรก็ตามความรู้สึกของความสามัคคีคำสั่งและการจำลองการสร้างแรงบันดาลใจของผู้นำจะช่วยให้ตัวเองอยู่ในมือของพวกเขาและเริ่มบิดเหยียบอย่างเต็มรูปแบบ ในระหว่างชั้นเรียนนี้ทำงานทั้งร่างกายดังนั้นการฝึกอบรมจะใช้เวลาประมาณ 500-600 แคลอรี่ นี่มันเพียงพอที่จะให้ชิ้นส่วนของเค้กที่รักหรือเบอร์เกอร์ที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่าง
คุณเล่นกีฬาอะไร? แบ่งปันกับคำตอบของเราในความคิดเห็น