ด้วยเล็บเล็กเราพยายามสร้างแรงบันดาลใจให้ขี้อาย - มันดีมาก เช่นเดียวกับการตกแต่ง MANDENTS อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ที่จะอาย - มันหมายถึงการสัมผัสกับปัญหาในการสื่อสาร คนขี้อายอยู่ในแรงดันไฟฟ้าและความแข็งในความสัมพันธ์กับผู้คนและเกิดสถานการณ์ชีวิต
ความเขินอายมากเกินไปนำไปสู่อะไร?
คน ensteid นั้นยากที่จะทำให้คนรู้จักใหม่ ตามกฎแล้วคนขี้อายมีความภาคภูมิใจในตนเอง: พวกเขากลัวที่จะแสดงความคิดเห็นปกป้องสิทธิของพวกเขาและพูดในสิ่งที่พวกเขาต้องการ เหล่านี้มักจะเป็นคนที่ยังคงอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน บ่อยครั้งที่ดาวเทียมของความเขินอายคือความเหงาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
Christina Mribova
จะทำอย่างไร?
เริ่มต้นด้วยลองคิดดูว่าคุณมีความรู้สึกไม่แน่นอนและกลัว? คุณต้องเข้าใจและเจรจาต่อรองกับคุณ คุณไม่แตกต่างจากคนอื่น คุณเป็นคนที่คู่ควรเหมือนกันและน่าสนใจและมีสิทธิ์ในความคิดเห็นของคุณ อย่าสะสมตัวเองและข้อได้เปรียบของคุณ คุณพึ่งพาความคิดเห็นของคนอื่น แต่มีคนขึ้นอยู่กับคุณ
เรียนรู้การประเมินตัวเองอย่างสงบและเป็นกลางอย่างเป็นกลางจากด้านข้างโดยไม่ต้องคิดว่าใครจะคิดเกี่ยวกับคุณ วิสัยทัศน์ดังกล่าวจะค่อยๆสอนให้คุณประเมินตัวเองแตกต่างกัน
พยายามที่จะไม่ปฏิบัติต่อทุกสิ่งที่จริงจังมาก แต่ปล่อยให้ตัวเองสนุกกับตัวเองด้วยความประหม่าของคุณและปล่อยให้คนอื่นทำ อย่างง่ายดายและไม่มีความตึงเครียดภายใน คุณจะเห็นว่าคุณเองจะเริ่มที่จะรักษาตัวเองให้ง่ายขึ้นและจะก้าวไปทีละขั้นตอนเพื่อให้ได้ความมั่นใจในตนเอง
จำทุกกรณีและสถานการณ์ที่คุณภูมิใจในตัวเอง ที่ที่คุณแสดงความแข็งและความมั่นใจของคุณ ลอง "สด" เงื่อนไขนี้ภายในและในไม่ช้าคุณจะใส่เข้าไป
ไปที่หลักสูตรของการแสดงหรือศิลปะ Oratorical จะมีการเรียนรู้จากเทคนิคพิเศษขอบคุณที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยและมั่นใจ ยิ่งไปกว่านั้นคุณมองไปที่ความกลัวในสายตา สิ่งที่คุณกลัวมากคือการอยู่ในที่สาธารณะและพูดต่อหน้าเธอเป็นวิธีที่ทรงพลังที่สุดในการต่อสู้กับคุณภาพที่ไม่จำเป็น
ดูแลตัวเองและพยายามดู "5" เสมอ มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างลักษณะและวิธีที่คุณรับรู้ตัวเอง ยิ่งคุณดูดีขึ้นความมั่นใจมากที่สุดที่คุณรู้สึก
ในฐานะที่เป็นไอน์สไตน์กล่าวว่า: "ความโง่เขลาที่ใหญ่ที่สุดคือการทำเช่นเดียวกันและหวังว่าผลลัพธ์อื่น" หากคุณไม่พยายามทำมิฉะนั้นในสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่แน่นอนมันจะยากที่จะรับมือกับคุณภาพนี้ ครั้งละครั้งในสถานการณ์ใหม่สำหรับคุณพยายามที่จะประพฤติตรงข้ามกับวิธีที่คุณทำก่อนหน้านี้ นั่นคือ: มีความมั่นใจมากขึ้นอย่างอิสระที่จะทำหรือพูดในสิ่งที่คุณต้องการ