เรารอฤดูหนาวที่ยาวนานนี้! แต่ฤดูใบไม้ผลิมากขึ้นเป็นช่วงเวลาของการเกิดอุบัติการณ์ของโรคหวัดหรือการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจที่คมชัด (ORVI) อาการของ ARVI เช่นไอน้ำมูกไหลหัวปวดกล้ามเนื้อและอาการปวดคอน้ำตาไหลที่อุดมสมบูรณ์อ่อนแอและอุณหภูมิของร่างกายสามารถขัดขวางแผนฤดูใบไม้ผลิในแง่ดีของเราอย่างจริงจัง ทำไมมันเกิดขึ้นและคุณจะต่อสู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ?
ความเย็นมาจากไหน
ฤดูหนาวอากาศหนาวจัดคัดค้านการแพร่กระจายของไวรัสที่ทำให้เกิดโรค ในฤดูใบไม้ผลิของน้ำค้างแข็งถอยอุณหภูมิอากาศเพิ่มขึ้นความชื้นเพิ่มขึ้น - เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการสืบพันธุ์และการแพร่กระจายของไวรัสจะถูกสร้างขึ้น นี่คือปัจจัยหลัก แต่ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ส่งผลกระทบต่อการเพิ่มขึ้นของอุบัติการณ์ของโรคหวัดในฤดูใบไม้ผลิ นอกจากนี้ "ช่วย" การแพร่กระจายของ orvi avitaminosis ตามฤดูกาล - เช่นเดียวกับในฤดูหนาวแม้จะซื้อผักและผลไม้เราได้รับวิตามินและไมโครเซลล์ที่มีประโยชน์น้อยกว่าในช่วงฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วงในระหว่างการเก็บรวบรวมพืชผลใหม่ การขาดวิตามินและแสงแดด (ดังนั้นวิตามินดี) ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์อ่อนแอลงซึ่งมันยากมากที่จะต่อต้านการโจมตีของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ และในที่สุดก็เป็นไปไม่ได้ที่จะลืมเกี่ยวกับคนที่มีความอดทนโดยธรรมชาติ - การแช่แข็งดวงอาทิตย์แทบจะพร้อมที่จะลบผ้าพันคอหมวกเสื้อกันหนาวเสื้อผ้าชั้นบนที่อบอุ่นไม่ได้ให้เวลาในการกำหนดค่าระบอบอุณหภูมิใหม่ใหม่
สิ่งที่ต้องทำ: สังเกตกฎของสุขอนามัย
กฎสุขอนามัยอย่างง่ายจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคฤดูหนาวและสำหรับผู้ใหญ่และสำหรับเด็ก อย่าลืมที่จะล้างมือกลับบ้านจากถนนเช่นเดียวกับก่อนมื้ออาหาร หากไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามให้ใช้ของเหลวต้านเชื้อแบคทีเรียหรือผ้าเช็ดปากต้านเชื้อแบคทีเรียเปียก พกห้อง 2-3 ครั้งต่อวันไม่อนุญาตให้ร่าง; ไม่น้อยกว่าหนึ่งครั้งเป็นเวลา 2-3 วันใช้จ่ายบ้านทำความสะอาดเปียกกลไก "กวาด" จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค กฎเหล่านี้เป็นประถมศึกษาทุกคนเป็นที่รู้จัก แต่ไม่ได้แสดงเสมอไป และไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์!
สิ่งที่ต้องทำ: แต่งตัวอากาศ
สำหรับฤดูใบไม้ผลิโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นความแตกต่างที่อุณหภูมิสูงเป็นลักษณะ ในตอนกลางคืนมันยังสามารถสังเกตได้ค่อนข้างร้ายแรงลบในช่วงบ่ายอุณหภูมิบวกครองและดวงอาทิตย์เริ่มอบอุ่นในจริง ในช่วงที่หยดเช่นนี้มันง่ายมากที่จะรับเย็นเพียงเพราะการเลือกเสื้อผ้าที่ผิด ในฤดูใบไม้ผลิเป็นสิ่งสำคัญที่เสื้อผ้าเป็นหลายชั้น - เช่นหนึ่งชั้นในช่วงบ่ายสามารถลบออกได้ (ตัวอย่างเช่นคาร์ดิแกนหรือจัมเปอร์ใส่ที่ด้านบนของเสื้อ) เพื่อไม่ให้ร้อนเกินไปและใน ตอนเย็นที่จะสวมใส่รู้สึกสบายและไม่แช่แข็ง
สิ่งที่ต้องทำ: ใส่ถูกต้อง
คุณรู้อยู่แล้วว่าหนึ่งในเหตุผลของโรคหวัดสปริงคือการขาดวิตามิน เพื่อเติมเต็มมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินที่ถูกต้องแทนที่อาหารจานด่วนและอาหารกระป๋องที่มีความสดใหม่หรือ (ในฤดูใบไม้ผลิมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเหตุผลมากขึ้น) ของการแช่แข็งช็อตอย่างรวดเร็วรักษาวิตามินและสารอาหาร ดังนั้นผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แช่แข็งและผลเบอร์รี่หรือจากผลไม้แห้งในฤดูใบไม้ผลิจะมีประโยชน์มากกว่าผลไม้พีเดียวกันจากแอปเปิ้ลทันที นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีกรดเพื่อควบคุมกระแสจุลินทรีย์ในลำไส้ - ระดับที่สำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน - สีเขียวสดแรกรวมถึงโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนเพียงพอ แม้ว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนอาหารเช่นเพื่อต่อสู้กับน้ำหนักเกินจำไว้ว่าสปริงเป็นฤดูกาลที่ไม่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาหาร เวลานี้มีไว้สำหรับโภชนาการเต็มรูปแบบ!
สิ่งที่ต้องทำ: ช่วยภูมิคุ้มกัน
ภูมิคุ้มกันในฤดูใบไม้ผลิมากขึ้นกว่าเดิมเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยจากภายนอกเพื่อป้องกันไวรัสและป้องกันการพัฒนาของ ARVI ยาต้านไวรัสครอบครัวสมัยใหม่ Citovir-3 สามารถให้ความช่วยเหลือดังกล่าวได้ เขาไม่พยายามที่จะต่อสู้กับไวรัสแต่ละตัวแยกต่างหาก (หลังจากนั้นทุกวันนี้สายพันธุ์ของพวกเขาเป็นที่รู้จักแล้วมากกว่า 200 และจำนวนยังคงเติบโต) และเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อการบุกรุกของไวรัสใด ๆ ตัวแทนนี้เปิดใช้งานการผลิต Immunoglobulins A - พวกเขาไม่ได้ให้ไวรัสในการเจาะเนื้อเยื่อของสิ่งมีชีวิตของเรา - และ interferons ซึ่งต่อต้านการทำสำเนาไวรัสและลดวงจรชีวิตของพวกเขา Citovir-3 มีไว้สำหรับการรักษาและการป้องกันโรคหวัดในผู้ใหญ่และเด็กอายุตั้งแต่ 6 ปีและรูปแบบของเด็กพิเศษของยาถูกออกแบบมาเพื่อใช้ในเด็กตั้งแต่ 1 ปี เพียง 4 วันหลังจากได้รับ CITOVIR-3 (นี่คือหลักสูตรป้องกันหรือการรักษามาตรฐาน) ช่วยลดโอกาสในการตกเป็นเหยื่อของ ARVI เป็นเวลาหนึ่งเดือน หลังจาก 3-4 สัปดาห์หากจำเป็นหลักสูตรการป้องกันการป้องกันการรับสัญญาณสามารถทำซ้ำได้
รวม
อุดมไปด้วยวิตามินและโภชนาการแบคทีเรียที่มีประโยชน์ การปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยระดับประถมศึกษา เสื้อผ้าที่คัดสรรมาอย่างสมเหตุสมผลและการรับสัญญาณป้องกันของ CITOVIR-3 - นี่คือสิ่งที่คุณสามารถต่อต้านสปริงหวัด และปล่อยให้ฤดูใบไม้ผลิทำให้เราทุกคนประหลาดใจ!
เกี่ยวกับสิทธิ์ในการโฆษณา