ช่วงเวลาหนึ่งของปีคุณชอบมากกว่าคนอื่น ๆ หรือไม่? บางคนชอบวันฤดูร้อนที่อบอุ่นยาวนานและอื่น ๆ เป็นวันในฤดูใบไม้ร่วงที่เย็นสบายมากขึ้น จิตวิทยาสามารถอธิบายการตั้งค่าตามฤดูกาลของเราได้หรือไม่? สามารถ!
ทำไมเราถึงชอบฤดูกาลที่แน่นอน
แม้จะมีความจริงที่ว่ามีการวิจัยเล็กน้อยเกี่ยวกับจิตวิทยาของการตั้งค่าตามฤดูกาลนักวิจัยพบว่าการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลในอุณหภูมิและแสงสามารถส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นมีความเชื่อกันว่าเกิดในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์เชิงบวกมากเกินไปและมีแนวโน้มที่จะมีการเปลี่ยนแปลงที่คมชัดในอารมณ์ ในทางกลับกันเกิดในช่วงฤดูหนาวมีแนวโน้มที่จะหงุดหงิดน้อยลง
แม้ว่ามันอาจดูแปลก แต่นักจิตวิทยาได้ตระหนักถึงอิทธิพลอันทรงพลังของช่วงเวลาของปีในอารมณ์ เป็นที่ทราบกันดีว่าบางครั้งฤดูหนาวที่สั้นกว่าบางครั้งทำให้คนเป็นโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาลซึ่งเป็นภาวะซึมเศร้า การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการก้าวร้าวของฤดูใบไม้ผลิจริง ๆ แล้วสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของทัศนคติเชิงบวกชั่วคราวขึ้นอยู่กับเวลาที่คนใช้เวลานอกบ้าน
ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งของการศึกษาหนึ่งแม้ค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างความผิดปกติทางจิตและเดือนเกิดของผู้เข้าร่วมการวิจัยในอังกฤษ
ขึ้นอยู่กับภูมิศาสตร์แม้ในประเทศเดียวกันการตั้งค่าที่แตกต่างกัน
รูปภาพ: Unsplash.com
อย่างไรก็ตามคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่เกี่ยวกับความรักของเราสำหรับช่วงเวลาใดของปีที่เฉพาะเจาะจงควรคำนึงถึงความแตกต่างทางภูมิศาสตร์ สถานที่ที่เราอาศัยอยู่และสภาพอากาศทั่วไปของภูมิภาคนี้สามารถมีบทบาทสำคัญในการเลือกฤดูกาล ตัวอย่างเช่นในสหรัฐอเมริกาในบางรัฐตะวันตกมักจะมีฤดูใบไม้ร่วงที่เย็นชาซึ่งถูกแทนที่ด้วยหิมะอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันในรัฐตะวันออกจำนวนมากมักจะเป็นฤดูใบไม้ร่วงที่นุ่มนวลซึ่งแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่งดงามและมีสีสันจากฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วง ดังนั้นผู้อยู่อาศัยในภาคใต้จะเป็นบวกกับฤดูใบไม้ร่วงมากกว่าผู้ที่อาศัยอยู่ทางเหนือ
ทำไมแสงถึงส่งผลกระทบต่ออารมณ์
มันไม่มีความลับที่แสงสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ วันที่สดใสแดดสามารถให้ความรู้สึกถึงความสุขและความร่าเริงในขณะที่มืดวันที่น่าเบื่ออาจทำให้ความเศร้าโศกของคุณและขาดแรงบันดาลใจ แสงยังสามารถมีอิทธิพลต่อการตั้งค่าส่วนตัวของคุณภายในบางฤดูกาลของปี
ในจังหวะ circadian ของร่างกายของคุณหรือประมาณ 24 ชั่วโมงของความตื่นตัวและอาการง่วงนอนส่งผลกระทบต่อแสงแดด การลดลงของปริมาณแสงแดดทำให้ร่างกายจัดสรรฮอร์โมนที่ทำให้เกิดสเปียร์จี การขาดแสงแดดในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลที่เรียกว่า ผู้คนที่ประสบอาการของโรคนี้สามารถรู้สึกหดหู่ในวันที่มืดมนและสั้น ๆ ของปี พวกเขายังสามารถสัมผัสกับความเหนื่อยล้าเพิ่มความอยากอาหารและการสูญเสียความสนใจในชั้นเรียนที่พวกเขามักจะชอบ
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก SAR สามารถชอบฤดูใบไม้ผลิพลังงานแสงอาทิตย์และฤดูร้อนมากขึ้นเมื่อพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเผชิญกับอาการของโรคตามฤดูกาลนี้ คนที่มี SAR มีประโยชน์ในการเพิ่มเวลาในการอยู่ในดวงอาทิตย์ทุกวันและลองใช้การรักษาด้วยแสง
ฤดูกาลที่คุณชื่นชอบพูดถึงคุณอย่างไร
อุณหภูมิและระดับการส่องสว่างสามารถมีบทบาทในการกำหนดเวลาของปีที่คุณชอบมากที่สุด แต่การตั้งค่าส่วนตัวของคุณสามารถบอกบางอย่างเกี่ยวกับคุณสมบัติส่วนตัวของคุณได้หรือไม่? นี่เป็นเพียงแนวโน้มที่เป็นไปได้ที่คุณสามารถแสดงได้
ฤดูใบไม้ผลิ . ในบางส่วนของแสงฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ฤดูหนาวสั้น ๆ จะถูกแทนที่ด้วยการเพิ่มอุณหภูมิและการจัดสวนของพื้นที่เปิดโล่ง ถ้าฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูกาลที่คุณชื่นชอบคุณสามารถกระหายความประทับใจใหม่และฤดูใบไม้ผลิให้โอกาสในการอัปเดตที่คุณต้องการหลังจากฤดูหนาวที่ยาวนาน
ฤดูใบไม้ผลิ - ถึงเวลาอัพเดทแล้ว
รูปภาพ: Unsplash.com
ฤดูร้อนในหลายภูมิภาคของโลกฤดูร้อนมีความยาวและวันที่อากาศแจ่มใส ถ้าฤดูร้อนเป็นฤดูกาลที่คุณชื่นชอบอาจหมายความว่าคุณชอบออกไปข้างนอกและนำไปสู่การใช้ชีวิตที่กระตือรือร้น ฤดูร้อนที่อบอุ่นเป็นเวลาสำหรับการเดินทางและผ่อนคลายในธรรมชาติ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเข้ากันได้กับความเป็นกันเอง, extracerts และผู้คนอาจอธิบายว่าคุณเป็นตัวแทนในแง่ดีและกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม
ตก.จำได้ว่า Pushkin เขียนเกี่ยวกับฤดูใบไม้ร่วง! ในขณะที่ในบางส่วนของแสงฤดูใบไม้ผลิถือเป็นฤดูกาลต่ออายุฤดูใบไม้ร่วงก็เป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้น "ชีวิตใหม่" สีส้มสดใสและสภาพอากาศในฤดูใบไม้ร่วงที่เย็นกว่าทำให้คุณต้องการอย่างต่อเนื่อง วันหยุดที่กำลังจะมาถึงเป็นแรงบันดาลใจให้หลายคนคิดเกี่ยวกับปีที่แล้วและวางแผนเป็นเวลาหนึ่งปีข้างหน้า
ฤดูหนาวหากคุณพิจารณาถึงเดือนฤดูหนาวที่หนาวเหน็บกับช่วงเวลาที่คุณโปรดปรานของปีอาจหมายความว่าคุณมักจะปิดบ้าน สวมเสื้อสเวตเตอร์ที่อบอุ่นและขดตัวตัดบนโซฟาด้วยเครื่องดื่มร้อนเพื่อหลบหนีจากความเย็น - อาจเป็นวันที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ