ในฤดูหนาวผู้อยู่อาศัยในเมืองทุกคนรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่ลดลงอย่างรุนแรงและเหตุผลอาจเป็นอย่างมากตั้งแต่ช่วงเวลาที่เครียดที่เราเผชิญทุกวันและลงท้ายด้วยข้อเสียของวิตามินและแร่ธาตุที่ได้รับจากอาหาร แต่มันคุ้มค่าที่จะวิ่งไปที่ร้านขายยาและเห็นด้วยกับวิตามินคอมเพล็กซ์ครั้งแรกที่เภสัชกรแนะนำ? แน่นอนว่าไม่มีเมื่อเลือกวิตามินเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดตำนานที่ล้อมรอบพวกเขาซึ่งเราจะพูดถึงวันนี้
avitaminosis ทั้งหมดทั้งหมด
ไม่เพียงแค่ไม่สามารถ หลายคนไม่เข้าใจว่าวิตามินเดย์จริงคืออะไร (เพื่อความชัดเจนคุณสามารถค้นหาภาพถ่ายของลูกเรือที่ได้รับความเดือดร้อนและต่อมาก็ตายจากชิง) สิ่งทั้งหมดคือเฉพาะคนที่ไม่ได้รับวิตามินบางชนิดมีความเสี่ยงต่อการแก้ตัว การแสดงออกที่แท้จริงของเขาเป็นไปไม่ได้ในความเป็นจริงที่ทันสมัยเพราะสัดส่วนบางส่วนของสารที่จำเป็นทั้งหมดสามารถทำได้อย่างใดในร่างกายของเราพร้อมกับอาหาร
จำเป็นต้องใช้วิตามินเสมอ
และอีกครั้งเราไม่สามารถตกลงกันได้ หลังจากดูโปรแกรมทางการแพทย์หลายคนในสยองขวัญ "ค้นหา" สัญญาณทั้งหมดของการขาดสารบางอย่างเนื่องจากแพทช์ครึ่งหนึ่งไปยังวิตามินที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง ในการทำความเข้าใจว่าองค์ประกอบใดไม่เพียงพอเฉพาะในกรณีของคุณคุณจะได้รับการปรึกษาหารือเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญและผ่านการตรวจสอบที่จำเป็นทั้งหมดหลังจากนั้นคุณสามารถไปที่ยาที่กำหนดได้
อาหารของคุณสมดุลหรือไม่
รูปภาพ: www.unsplash.com
ยิ่งมีวิตามินมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
ในความเป็นจริงวิตามินในปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย ตัวอย่างเช่นการใช้วิตามินเอมากเกินไปซึ่งช่วยในการรับมือกับผื่นที่ผิวหนังสามารถนำไปสู่ความมึนเมาและความผิดปกติในตับ และวิตามินดีซึ่งในปริมาณปานกลางต้องการคนจำนวนมากสามารถเรียกว่าไม่เป็นอันตรายหากคุณใช้งานโดยไม่มีการควบคุมผู้เชี่ยวชาญ - มันส่งผลโดยตรงต่อการก่อตัวของนิ่วในไต
วิตามินที่ดีกว่าจากผลิตภัณฑ์จากร้านขายยา
ที่นี่คุณสามารถโต้แย้งได้ แน่นอนการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินควรกลายเป็นนิสัย แต่ถ้าคุณเป็นแฟนตัวยงของ Fastfud หรือไม่สามารถเติมความเสียเปรียบวิตามินได้ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์วิตามินจากร้านขายยาจะเป็นความรอดของคุณและสิ่งนี้ ไม่จำเป็นต้องกลัว แต่ก่อนซื้อคุณจะได้รับการปรึกษาหารือของผู้เชี่ยวชาญอย่างแน่นอนเนื่องจากเราได้กล่าวมากกว่าหนึ่งครั้ง