ผู้นำนักกีฬาและผู้นำเสนอโทรทัศน์ Laysan Hucty ได้ลดน้ำหนักมากถึง 49 กิโลกรัมซึ่งกลัวแฟน ๆ ที่เป็นห่วงความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงสาว Layisan ตัวเองพยายามที่จะสงบสติอารมณ์สาธารณะบอกว่าชีวิตทั้งหมดของเขาพยายามที่จะรักษาตัวเองไว้ในมือของเขาเพราะเธอมีแนวโน้มที่จะครบถ้วน หลังจากตั้งครรภ์ Utyashev ตั้งเป้าหมายเอง - เพื่อกลับไปยังแบบฟอร์มก่อนหน้า ตัดสินโดยเครื่องชั่ง - 49 กิโลกรัม - เธอประสบความสำเร็จ
คำถามของสมาชิกซึ่งเป็นความลับของการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จนักกีฬาตอบว่าทุกอย่างไม่ยากดังนั้นจึงจำเป็นต้องคิดอย่างจริงจังในช่วงเช้ากับอาหารเช้า - ในเวลานี้แคลอรี่ส่วนใหญ่ถูกเผาผลาญ ตามที่นักกีฬาในเวลาเช้าโหลดบนแผ่นดิสก์กระดูกสันหลังนั้นต่ำที่สุด แต่ในตอนเย็นมันมีมูลค่าการ จำกัด การออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีอาการเจ็บหลังและหัวเข่า
ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก่อนที่จะดำเนินการกับกีฬาที่จริงจังมีความจำเป็นต้องได้รับการปรึกษาหารือของแพทย์และหารือเกี่ยวกับความแตกต่างทั้งหมดด้วยโค้ชฟิตเนสส่วนตัว
การดูร่างเก๋ไก๋ของดวงดาวเราสงสัยว่า - อย่างไรและเราบรรลุผลดังกล่าว เรารวบรวมเคล็ดลับหลักจากดาวที่มีตัวเลขสามารถอิจฉาได้เท่านั้น
Polina Gagarin
www.instagram.com/gagara1987
Polina Gagarin
แม้หลังจากเกิดของเด็ก Gagarin ยังคงเป็นผู้หญิงที่น่าดึงดูดอย่างไม่น่าเชื่อที่มีเอวบางและร่างกายตึง นักร้องอ้างว่าความลับทั้งหมดคือไม่ทรมานกองกำลังตัวเอง - ถ้าคุณต้องการ Fastfud จริงๆคุณสามารถไปที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ แต่มันหายากมากที่จะทำ Gagarin ยังคงเป็นรีสอร์ทในการควบคุมอาหาร แต่พวกเขาไม่ได้ จำกัด แต่เพียงแค่ใช้ในการใช้ Kefir - หกครั้งต่อวัน - และตลอดทั้งสัปดาห์
ani lorak
www.instagram.com/anilorak
ani lorak
Ani Lorak ในตอนเริ่มต้นของอาชีพนั้นไม่ยากนัก แต่ใช้มือของเขาอย่างรวดเร็วและทำให้ตัวเองเป็นรูปร่าง
Secret Ani ในกีฬาถาวร นักร้องมีส่วนร่วมในการยืดกล้ามเนื้อและความแข็งแรง นอกจากนี้นักแสดงมักจะเยี่ยมชมหมอนวด แน่นอนว่าคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม: ในตอนเช้าข้าวต้มและน้ำผักบนน้ำเย็นปลาต้มและน้ำผักคุณสามารถจ่ายปั่นผักได้โดยไม่มีน้ำตาล พลังของ Lorak จะสามารถอิจฉาได้เท่านั้น
Irina Dubtsova
ดาวอีกดวงที่สามารถเอาชนะน้ำหนักเกินได้ นักร้องจัดการให้สูญเสียมากกว่า 15 กิโลกรัม กฎหลักคือ Dubzova - อาหารที่พบบ่อยในปริมาณน้อย Irina จะไม่ถูกจับกับอาหารที่มีเกลือเช่นเดียวกับอาหารจานด่วนใด ๆ อย่างไรก็ตาม Dubtsova ไม่มีอะไรกับการปรุงรสซึ่งทำให้รสชาติไม่สดชื่น
สามครั้งต่อสัปดาห์ Dubtsova มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและเพียงแค่ออกกำลังกายและชกมวย ตามการรับรู้ของนักแสดงเองเขาพอดีอย่างสมบูรณ์แบบ