อาหาร ketogenic
สาระสำคัญของมันคือปริมาณคาร์โบไฮเดรตลดลงอย่างรวดเร็วและถูกแทนที่ด้วยไขมัน Loseating จะทำให้ร่างกายของเขากลายเป็น KETOSS เมื่อไขมันสะสมถูกปกคลุมไปด้วยพลังงาน ต้องขอบคุณสถานะการเผาผลาญนี้ระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือดจะลดลง สิ่งที่สามารถเป็น: เนื้อสัตว์ทุกชนิด, พันธุ์ปลาไขมัน, ไข่, ชีสที่ทำจากน้ำนมดิบ (แพะ, มอสซาเรลล่า ฯลฯ ), เนย, ถั่ว, อะโวคาโด, ผักสีเขียวคาร์โบไฮเดรต สิ่งที่เป็นไปไม่ได้: ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลธัญพืชพาสต้าผลไม้มายองเนส ฯลฯ
Dach Diet
ระบบไฟฟ้านี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง วัตถุประสงค์ของอาหารดังกล่าวเพื่อทำให้ความดันปกติทำให้เกลือออกจากอาหารประจำวันไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลอิ่มตัว
สิ่งที่สามารถเป็น: ธัญพืช, ผลไม้, ผัก, พืชตระกูลถั่ว, ถั่ว, ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ, เนื้อสัตว์ไขมันต่ำไขมันต่ำ มีความจำเป็น 5 ครั้งต่อวัน เป็นไปไม่ได้อย่างเป็นไปได้: แอลกอฮอล์, ช็อคโกแลต, การอบ, อาหารจานด่วน, อาหารกระป๋อง, ขนมขบเคี้ยว, น้ำอัดลม
paleyodte
ใน Paleodet คุณต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ทำในการผลิตจากพืชตระกูลถั่วโจ๊กชากาแฟน้ำผลไม้โซดา อาหารควรประกอบด้วยถั่วผลไม้ผักน้ำผึ้งน้ำไข่เนื้อไขมันต่ำและปลาผลิตภัณฑ์นมหมัก
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. , ระบบทางเดินอาหาร, นักโภชนาการ
- Paleyodte - มีสุขภาพดีสรีรวิทยาและไม่หิว มันประหยัดเงินและเวลา - อาหารดังกล่าวเป็นเรื่องง่ายที่จะปรุงอาหาร การปฏิเสธของผลิตภัณฑ์อารยธรรม - สีย้อมสารกันบูดรสชาติที่ไม่เหมาะสม - จะได้รับประโยชน์เท่านั้น แม้ว่าปลาที่มีไขมันจะเป็นที่ต้องการกินเป็นประจำ
Dach-Diet นั้นดีด้วยเหตุผลเดียวกัน - มันหมายถึงการปฏิเสธอาหารจานด่วนอาหารจานขนมหวานเกลือไม่มีข้อ จำกัด ที่ยากลำบากจะไม่ยอมให้อดอยาก แต่อาหารนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้กลูเตน ในกรณีนี้ต้องถอดขนมปังและเมล็ดข้าว ที่เหลือและส่วนที่เหลือทั้งหมดจะไม่เป็นอันตรายต่อ Marshmallow, Fastille, Marmalade, Bitter Chocolate - กินบนพาสเทลหนึ่ง, Marmeladynka และ Solka ในตอนเช้าสำหรับอาหารเช้าและมันจะทำให้คุณเพิ่มขึ้น
KETODIETE ให้การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมันยังใช้เพื่อลดความถี่ของการโจมตีในช่วงโรคลมชัก แต่ Ketodiete มีข้อเสียอย่างมีนัยสำคัญ: ความเสี่ยงของการก่อตัวของหินในไตและฟองสบู่ที่คึกคักภาระขนาดใหญ่ในตับอ่อน ในโรคเบาหวานมีเพียงแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่สามารถแก้ไขความเป็นไปได้ของปลายทาง