ตามที่นักโภชนาการอาหารเช้าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับวันนี้และเราไม่สามารถไม่เห็นด้วยกับคำแถลงนี้ เราเชื่อมั่นว่าอาหารเช้าไม่ได้คิดค่าพลังงาน แต่สามารถทำให้อารมณ์ดีถ้าคุณเตรียมสิ่งที่อร่อย ทำไมไม่เตรียมหนึ่งในตัวเลือกของ Pankeepers ที่เราจะเสนอ? ข้อควรระวังพวกเขาทั้งหมดทำให้ติดยาเสพติดและความปรารถนาที่จะทดลองกับการเติม!
อเมริกัน Pancakeiki
เราต้องการอะไร:
- นม - 250 มล.
- แป้ง - 200 กรัม
- ไข่ 2 ฟอง
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนชา ลุ่มน้ำ
- เกลือ - ¼ h. L.
- rast น้ำมัน - 2 ช้อนโต๊ะ
ในขณะที่คุณเตรียม:
โปรตีนแยกต่างหากจากไข่แดงและผสมแป้งด้วยผงฟู โปรตีนผสมกับเกลือและเอาชนะลิ่มได้ดี ไข่แดงในเวลานี้ผสมกับน้ำตาล ต่อไปผสมนมและน้ำมันพืช เพิ่มเป็นไข่แดงและผสมกับแป้ง ค่อยๆเทโปรตินวิปปิ้ง เราอบในกระทะโดยไม่มีน้ำมัน Pankequets สำเร็จรูปสามารถเสิร์ฟพร้อมน้ำเชื่อมใด ๆ แต่ตามคลาสสิกคุณจะต้องใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
ลองสูตรกล้วย
รูปภาพ: www.unsplash.com
Banana Pancakeiki
เราต้องการอะไร:
- แป้ง - 3 แก้ว
- น้ำตาล - 4 ช้อนโต๊ะ
- 2 ชั่วโมง. ล. ผงเบเกอรี่
- น้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะครึ่งช้อนโต๊ะ
- ไข่ 2 ฟอง
- นม 3 แก้ว
- 3 ช้อนโต๊ะ
- กล้วย 2
- เกลือน้อย
ในขณะที่คุณเตรียม:
โปรตีนและไข่แดงตามปกติเราแบ่ง ไข่แดงผสมกับนมเพิ่มเกลือน้ำตาล แป้งร่อนด้วยผงเบเกอรี่และดูดในไข่แดง ผสมจนกว่าแป้งจะเตือนครีมเปรี้ยว ใส่น้ำมัน. แส้โปรตีนและเทลงในแป้ง เราตัดกล้วยบนแวดวงแล้วทอดมันด้วยไฟเล็ก ๆ เทการทดสอบและทอดจากด้านบนจนกระทั่งฟองปรากฏขึ้น
Pancakeiki เค็ม
จะใช้อะไร:
- 200 มล. นม.
- ไข่ 1 ฟอง
- ครีมเปรี้ยว - 200 กรัม
- ผักโขม - 120 กรัม
- น้ำตาล - 1 ช้อนชา
- แป้ง - 220 กรัม
- น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ
- bustyer - 1 ช้อนชา
- เกลือ - ครึ่งหนึ่งของช้อนชา
- โซดาน้อย
ในขณะที่คุณเตรียม:
เราผสมครีมไข่เกลือเนยและน้ำตาล เราประสบความสำเร็จจากมวลของความสม่ำเสมอ หากไม่มีครีมเปรี้ยวคุณสามารถเปลี่ยนโยเกิร์ตได้โดยไม่มีสารเติมแต่ง ถัดไปเพิ่มนมและผักโขมผสม เราเพิ่มแป้งด้วยมัดและโซดา pankety อบในกระทะที่ไม่มีน้ำมัน ใช้ Pankeeper กับเนย
กาแฟ Pankeiki
เราต้องการอะไร:
- แป้ง - 250 กรัม
- กาแฟสำเร็จรูป - 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันครีม - 30 กรัม.
- ไข่ 1 ฟอง
- นม - 250 กรัม
- bustyer - 1 ช้อนชา
- เกลือน้อย
ในขณะที่คุณเตรียม:
เราผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดไปยังความสม่ำเสมอ น้ำมันครีมควรถูกทำลายและเทลงในส่วนผสมแห้ง ถัดไปเพิ่มนมและไข่ วิปปิ้งลิ่ม แป้งสำเร็จรูปควรมีลักษณะคล้ายครีมหรือโยเกิร์ตเหลว เทลงในกระทะแห้งที่มีวงกลมเล็ก ๆ Pankequets กาแฟร้อนถูกรวมเข้ากับผลไม้สดอย่างสมบูรณ์แบบ