การเตรียมการสำหรับอีสเตอร์เป็นไปไม่ได้หากไม่มีหนึ่งในเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคริสเตียน - โพสต์ที่ยิ่งใหญ่ ในเวลานี้การทำความสะอาดทางจิตวิญญาณและทางกายภาพสูงสุดเกิดขึ้น ในปีนี้วันที่ของโพสต์ที่ยอดเยี่ยมคือตั้งแต่วันที่ 15 มีนาคมถึง 1 พฤษภาคมและอีสเตอร์จะมาในวันที่ 2 พฤษภาคม
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ในระหว่างการโพสต์
อย่างที่คุณทราบโพสต์ที่ยอดเยี่ยมแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน: 40 วันแรกเรียกว่าสี่อายุจากนั้นติดตามอีกหนึ่งสัปดาห์ซึ่งกฎที่เข้มงวดที่สุดเกิดขึ้น
สำหรับกฎพื้นฐานสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการปฏิบัติตามอาหารบางอย่างเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุด ดังนั้นเนื้อสัตว์ที่ชื่นชอบนมและผลิตภัณฑ์ประเภทอื่น ๆ ที่คุณอาจคุ้นเคยควรจะถูกแยกออกจากอาหารในเวลานี้ จากแอลกอฮอล์มีความจำเป็นต้องปฏิเสธปริมาณใด ๆ เช่นเดียวกับเหตุการณ์ความบันเทิงและในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาข้อห้ามจะถูกนำไปใช้กับความหลงใหลในการทำอาหารสำหรับเครือข่ายสังคม - ในช่วงเวลาโพสต์ไม่ควรจัดขึ้นมากกว่า ชั่วโมงใน "Instagram" เดียวกัน
ไปที่โพสต์ "ไม่เขียน"
โดยธรรมชาติมีบางประเภทของคนที่ไม่ควรจะรุนแรงในการปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของโพสต์ที่ยอดเยี่ยม เหล่านี้รวมถึงหญิงตั้งครรภ์คนป่วยหนักเด็กเล็กผู้สูงอายุและผู้ให้บริการ
ความสนใจพิเศษที่จ่ายให้กับเด็ก ๆ : ไม่จำเป็นต้องกดดันต่อเด็กมากเกินไปบังคับให้เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นม - สำหรับการก่อตัวเต็มรูปแบบเด็กต้องการองค์ประกอบหลักทั้งหมดที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์สัตว์ แต่ข้อ จำกัด เล็กน้อยในการดูการ์ตูนไม่ได้ห้าม แต่อีกครั้งไม่มีอารมณ์และความรุนแรงทางกายภาพมากขึ้น
เวลาที่จะทำความสะอาดไม่เพียง แต่ทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณ
รูปภาพ: www.unsplash.com
ขับเคลื่อนด้วยกฎที่เข้มงวด
ส่วนใหญ่เรามีความสนใจในคุณสมบัติของเมนูในช่วงโพสต์ที่ยอดเยี่ยมมากเท่าที่มากทำให้มีข้อผิดพลาดมากมายอนุญาตให้มีการปรากฏตัวของอาหารที่ไม่จำเป็นที่โต๊ะทำงานของพวกเขาจึงละเมิดกฎ เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารที่เข้มงวดที่สุดในแง่ของอาหารถือเป็นสัปดาห์แรกและสุดท้ายของการโพสต์ในเวลานี้ถ้าเป็นไปได้บุคคลนั้นเกือบจะปฏิเสธอาหารเกือบทั้งหมด แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงสภาพทั่วไปของคุณและอย่ายอมแพ้อาหารหากแพทย์ของคุณในขณะนี้ไม่อนุญาตให้อดอาหารแม้ว่าจะเป็นไปตามโอกาสสำคัญเช่นนี้
ผลิตภัณฑ์หลักที่ควรปรากฏบนตารางการอดอาหาร - ขนมปังดำ, ถั่ว, ผลไม้แห้ง, เห็ดบางชนิด, น้ำผึ้ง, ผักและผลไม้ ไปยังผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรเป็นเมนูหลักในช่วงโพสต์ - ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมอาหารรมควันอาหารจานด่วนช็อคโกแลต แต่น้ำมันพืชและปลาได้รับอนุญาตเพียงไม่กี่ครั้งตลอดเวลา
แล้วเครื่องดื่มล่ะ
ดังที่เราได้กล่าวไว้ว่าจำเป็นต้องกำจัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และพลังงานใด ๆ ที่สามารถเผชิญกับจิตใจได้อย่างสมบูรณ์ เครื่องดื่มที่อนุญาตรวมถึงน้ำค้างแข็งทุกประเภท, น้ำผลไม้, น้ำ, ชา, ไม่ต้องตกใจกับคนรักกาแฟ - คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบในนมผักมันไม่ได้ห้าม
ต้องการกิจกรรม
หลายคนเข้าใจผิดเชื่อว่าโพสต์ที่ยิ่งใหญ่ไม่อนุญาตให้ฝึกต่อในโรงยิมต่อไป เรารีบปัดเป่าตำนานนี้ - เรายังคงทำอย่างปลอดภัย สิ่งเดียวที่คุณควรจำ - ค็อกเทลฟิตเนสต่าง ๆ ต้องเตรียมโดยไม่ต้องใช้เบียร์เวย์ เราเปลี่ยนจากนมผัก