นั่นคือการอบ: 3 ตัวเลือกการอบสำหรับเมนูแบบลีน

Anonim

โพสต์ที่ยอดเยี่ยมเริ่มต้นซึ่งหมายความว่าในเวลาที่เมนูของเราจะเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งความสุขในการทำอาหารขนาดเล็กซึ่งจะทำให้ทุกคนในครอบครัว เราจะแบ่งปันสูตรการอบแสนอร่อยเพื่อให้ตอนเย็นในฤดูใบไม้ผลิของคุณเต็มไปด้วยรสชาติที่น่าทึ่ง

berry rusper

เราต้องการอะไร:

- หนึ่งกล้วย

- ข้าวโอ๊ต - 200 กรัม

- วอลนัท - 50 กรัม.

- น้ำส้ม - 150 มล.

- น้ำตาล - 100 กรัม.

- แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำมันพืช - 50 มล.

- โซดา - 1 ช้อนชา

- ผลเบอร์รี่สำหรับการเลือก - 250 กรัม

ในขณะที่คุณเตรียม:

เราจะต้องมีเครื่องปั่นที่เราจะบดถั่วกับข้าวโอ๊ต ต่อไปตัดกล้วยเทลงด้วยน้ำส้มและส่งไปที่เครื่องปั่นอีกครั้ง การนอนหลับน้ำตาลข้าวโอ๊ตกับถั่วแป้งและโซดาเพิ่มเนย ผสมเพื่อรับแป้งหนา เทลงในรูปแบบสำหรับการอบด้านล่างและขอบที่ถอนการติดตั้งกระดาษอบล่วงหน้า ด้านบนบนแป้งวางผลเบอร์รี่และกดเล็กน้อย เราอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาประมาณ 40 นาที

ลองคุกกี้แสนอร่อย

ลองคุกกี้แสนอร่อย

รูปภาพ: www.unsplash.com

คุกกี้กับมะพร้าวและกล้วย

เราต้องการอะไร:

- หนึ่งกล้วย

- วันที่ - 10 ชิ้น

- ชิปมะพร้าว - 150 กรัม

- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ

- แป้ง - 35

ในขณะที่คุณเตรียม:

ทำความสะอาดกล้วยหั่นเป็นชิ้นใหญ่และใส่ในเครื่องปั่นแล้วเพิ่มวันที่ชัคที่นั่น บดขยี้ทั้งหมดเข้ากับรัฐน้ำซุปข้น เพิ่มน้ำมันและผสม เพิ่มชิปและแป้งจากนั้นผสมอีกครั้ง ก่อนที่จะติดรูปทรงตับเปียกมือของคุณในน้ำ เสียบแป้งชิ้นเล็ก ๆ ทำลูกบอลจากมันออกวางบนแผ่นอบเปื้อนเค้ก เราสร้างแป้งที่เหลือทั้งหมด เราอบที่อุณหภูมิ 180 องศาประมาณ 20 นาที

มัฟฟินแอปเปิ้ล

เราต้องการอะไร:

- แป้ง - 200 กรัม

- แอปเปิ้ล - 700 กรัม

- น้ำตาล - 70

- อบเชย - H. L.

- Raisin - 100 กรัม.

- โซดา - เอช. ล.

- น้ำมันพืช - 4 ช้อนโต๊ะ

ในขณะที่คุณเตรียม:

ครั้งแรกเราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการเตรียมน้ำซุปข้นผลไม้ ทำความสะอาดแอปเปิ้ลจากเปลือกตัดบนชิ้นและทำความสะอาดจากกระดูก จากนั้นเราแบ่งครึ่งอีกสี่ส่วน เราอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟประมาณ 10 นาที

หลังจากนั้นเรารู้แอปเปิ้ลกับสภาพของน้ำซุปข้น เราแบ่งน้ำซุปข้นสองครึ่งคนหนึ่งจะทำการอบคัพเค้กเอง ต่อไปเราล้างลูกเกดและอิจฉา เราผสมลูกเกดแป้งอบเชยน้ำและน้ำตาล

เราเพิ่มแอปเปิ้ลน้ำซุปข้นไปยังส่วนผสมที่เกิดขึ้นและเพิ่มเนย ผสม. ในรูปทรงสำหรับคัพเค้กวางคัพเค้กหลายช้อนโต๊ะ แต่ในเวลาเดียวกันดูรูปแบบที่จะกรอกบน⅔ เราอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาประมาณ 45-40 นาที

อ่านเพิ่มเติม